Melhores Blogs de Ansiedade de 2019

Embora as estimativas mostrem que mais de 30% dos adultos dos EUA têm um distúrbio de ansiedade em algum momento de suas vidas, é muito fácil sentir-se sozinho com você. Você não está – e esses blogueiros estão aqui para capacitá-lo, ajudar a quebrar a vergonha e o estigma das doenças mentais e fornecer dicas e recursos para gerenciar a ansiedade em sua vida cotidiana.

Assassino de Ansiedade

Ansiedade Slayer é dirigido por podcasters premiados, autores e treinadores de ansiedade Shann e Ananga. No blog, eles compartilham recursos úteis para ajudá-lo a encontrar paz e tranquilidade em sua vida com uma variedade de exercícios para aliviar a ansiedade e ferramentas de apoio. Eles também oferecem meditações guiadas e sessões de treinamento privadas.

Rede de Ansiedade

Thomas A. Richards, PhD, iniciou a Clínica de Ansiedade e Estresse em 1995 e a Anxiety Network é sua contraparte on-line. O blog se concentra no transtorno do pânico, transtorno de ansiedade generalizada (TAG)e transtorno de ansiedade social. O site e o blog apresentam uma grande mistura de informações gerais, dicas de auto-ajuda, fóruns, testes e muito mais, cobrindo tópicos de declarações de enfrentamento que você pode usar para ansiedade e terapia on-line para ansiedade social.

Ansiedade-Schmanxiety por Healthy Place

Tanya J. Peterson, MS, NCC – uma conselheira que vive com ansiedade – escreve este blog voltado para outras pessoas que passam por experiências semelhantes. Sua escrita mistura habilmente o pessoal e o profissional, com tópicos que variam de causas e estigmas a listas de verificação para controlar ataques de ansiedade e pânico. As postagens dos convidados oferecem outra perspectiva sobre os transtornos de ansiedade, tornando este um blog com muitas informações. Tanya cobriu uma variedade de tópicos, incluindo insônia e ansiedade, estresse alimentar e lembranças ansiosas.

Alívio da Ansiedade

Depois de receber diagnósticos de ansiedade e depressão, Amy lançou seu blog de saúde mental, Relief from Anxiety. Desde então, tornou-se um fórum informativo para conselhos, inspiração e suporte, onde Amy compartilha suas próprias lutas e escreve sobre como ela usa a atenção plena como uma maneira de gerenciar efetivamente seu distúrbio. Ela aborda questões como dirigir ansiedade e luto e compartilha sua escrita criativa sobre saúde mental.

The Anxiety Guy

Um treinador certificado de terapia cognitivo-comportamental e programação neurolinguística, Dennis Simsek é a mente por trás do The Anxiety Guy. No blog, ele compartilha seu conhecimento sobre as causas da ansiedade e suas experiências pessoais com ela. Ele abordou tópicos como lidar com o estresse, como falar com um parceiro com ansiedade, hábitos de ansiedade e problemas de reformulação emocional.

Jodi Aman

Psicoterapeuta desde 1994 e autora de quatro livros, Jodi Aman ajudou as pessoas a aprenderem a lidar com várias doenças mentais – incluindo a ansiedade – mostrando como quebrar a culpa e o medo e abraçar o bem. Em seu blog, Jodi compartilha vídeos e postagens para fazer o mesmo. Ela escreveu sobre tópicos como ver o medo como um motivador, os benefícios de saúde do canto, lidar com dificuldades e meditações para a ansiedade do sono.

Beautiful Voyager

O Beautiful Voyager é dedicado aos pensadores exagerados e está repleto de artigos úteis que abordam a ansiedade. Alguns destaques incluem como lidar com um chefe ansioso, controlar a enxaqueca crônica, a ansiedade da manhã e até um poema sobre como a ansiedade afeta o corpo.

Ansiedade se foi

Ansiety Gone é um projeto iniciado pelo advogado de ansiedade, Chantal McCulligh, na esperança de acabar com o estigma associado à saúde mental. O objetivo de Chantal é ajudar aqueles que enfrentam desafios e mostrar a eles que eles podem viver uma vida bem-sucedida e poderosa. Você pode ler sobre tudo, desde como lidar com pensamentos avassaladores até os melhores tipos de ioga para ansiedade e atividades para transtorno afetivo sazonal.

Ansiedade United

Com informações acionáveis ​​sobre coisas como parar um ataque de pânico ou pratique meditação guiada, Ansiety United está focado em etapas e tratamentos específicos que podem ajudá-lo a gerenciar distúrbios de ansiedade generalizada, ansiedade social e muito mais. O conteúdo multimídia deste blog vem na forma de artigos escritos, vídeos e arquivos de áudio, todos voltados para pessoas que vivem com ansiedade, seus parceiros e cuidadores.

Se você tem um blog favorito que deseja nomear, envie um email para [email protected].

Alaina Leary é editora, gerente de mídia social e escritora de Boston, Massachusetts. Atualmente, ela é editora assistente da Equally Wed Magazine e editora de mídia social da organização sem fins lucrativos We Need Diverse Books.