Menopausa e tontura: é um sintoma?

A tontura é um sintoma comum para as mulheres na menopausa, mas os pesquisadores não entendem completamente a conexão. A tontura pode estar relacionada a outras mudanças que ocorrem durante a menopausa ou a envelhecer.

Continue lendo para saber mais sobre a conexão e como você pode gerenciar esse sintoma.

Embora os pesquisadores não saibam as razões exatas para o aumento da tontura durante a perimenopausa e a menopausa, eles exploraram algumas causas possíveis.

Açúcar sanguíneo

Os hormônios desempenham um papel importante no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue. As alterações hormonais durante a menopausa afetam a forma como seu corpo responde à insulina. Isso torna difícil para o seu corpo manter o açúcar no sangue estável. Alterações nos níveis de açúcar no sangue podem deixá-lo tonto.

Alterações no ouvido médio

Sabe-se que mudanças nos hormônios femininos afetam seus ouvidos internos, que são críticos para o seu senso de equilíbrio. Algumas mulheres relatam alterações no equilíbrio, seios e audição antes da menstruação. É possível que alterações hormonais durante a menopausa também possam afetar seus ouvidos.

Fadiga

A fadiga é um sintoma comum durante a menopausa e pode levar a tonturas. É difícil para o seu corpo funcionar da melhor maneira, se você se sentir exausto.

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Ondas de calor

De acordo com um estude, mulheres que sofrem ondas de calor são mais propensas a episódios de vertigem (sensação de rotação) do que mulheres que não têm ondas de calor.

Sistemas nervoso e cardiovascular

Alterações nos níveis de estrogênio podem afetar sua sistemas cardiovascular e nervoso. Você pode facilmente ficar tonto quando um ou ambos os sistemas não estão funcionando adequadamente.

Envelhecimento

As pessoas são mais propensas a experimentar vertigem à medida que envelhecem, mais para mulheres do que homens. 1 estude constatou que a vertigem era tão comum em mulheres com idade entre 40 e 59 anos na menopausa quanto aquelas sem. Isso significa que a tontura pode ser um sintoma do envelhecimento, não da menopausa. São necessárias mais pesquisas para entender melhor essa conexão e por que a vertigem é mais comum em mulheres que em homens.

Enxaqueca

Em algumas mulheres, a enxaqueca pode aumentar a incidência de tontura. Enxaqueca e tontura são dois dos reclamações mais comuns entre as mulheres nos estágios iniciais da menopausa. As alterações hormonais durante a perimenopausa podem desencadear enxaquecas. Se você tem um histórico de enxaquecas, isso pode resultar em um aumento na frequência de enxaquecas.

Tontura não relacionada à menopausa

A tontura pode ser causada por coisas não relacionadas à menopausa. As causas comuns são:

É uma boa ideia consultar seu médico se você se sentir tonto regularmente. Eles provavelmente farão muitas perguntas para obter uma imagem precisa do que você está enfrentando. Tente descrever o sentimento sem usar a palavra “tonto”. Isso fornece ao seu médico mais informações sobre a possível causa de sua tontura.

Pode ajudar se você mantiver um diário do que está acontecendo toda vez que ficar tonto. Você pode notar uma tendência em situações que desencadeiam tonturas.

O seu médico pode verificar sua pressão arterial e pulso enquanto você se senta ou fica em posições diferentes. Isso é para ver como seu movimento e postura afetam seu coração e o fluxo sanguíneo.

Como muitas funções corporais podem estar relacionadas à tontura, seu médico pode perguntar sobre outros sintomas que ocorrem ao lado de suas crises de tontura, como dores de ouvido, desidratação ou perda de visão. O seu médico pode encaminhá-lo a um neurologista, cardiologista ou otorrinolaringologista. Um otorrinolaringologista é um médico especializado em doenças do ouvido, nariz e garganta e às vezes é chamado de médico de ouvido, nariz e garganta (ORL).

3 tipos de tontura

Ao explicar seus sintomas ao seu médico, é importante descrever o tipo de tontura que você está enfrentando:

• Desequilíbrio é quando você se sente instável em seus pés. É um problema com seu equilíbrio e coordenação.
• A vertigem é quando você sente que a sala está se movendo ou girando quando não está. A vertigem recorrente pode ser um sinal de um problema no ouvido interno, que controla seu senso de equilíbrio.
• Ser tonto é quando sua cabeça fica sem peso. Respirar de forma não natural ou levantar-se muito rápido pode fazer você se sentir tonto ou como se estivesse desmaiando.

O tratamento dependerá do que estiver causando tonturas. Você pode gerenciar seus sintomas com mudanças no estilo de vida:

• Faça um lanche entre as refeições para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Escolha lanches com proteínas, como ovos cozidos, nozes e iogurte, e evite alimentos processados ​​ou com alto teor de açúcar, como batatas fritas e barras de chocolate.
• Beba bastante água para evitar a desidratação. Se você não gosta de água pura, esprema frutas frescas, como laranja ou limão, na água ou experimente chá de ervas sem cafeína.
• Levante-se devagar depois de estar sentado ou deitado. Isso ajuda os ouvidos internos e o sangue a se acostumarem lentamente.
• Reduza o estresse diário. Peça ajuda quando precisar e não se sinta obrigado a assumir mais do que consegue lidar todos os dias. Converse com um conselheiro se você se sentir continuamente sobrecarregado ou ansioso em sua vida diária.

O seu médico pode recomendar terapia de reposição hormonal se a causa for alterações hormonais. No entanto, a terapia de reposição hormonal pode aumentar o risco de certas condições de saúde, como derrame, ataque cardíaco e câncer de mama. Trabalhe com seu médico para avaliar os prós e os contras da terapia de reposição hormonal.

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A tontura não é uma doença, mas é um sintoma de várias condições. Preste atenção ao que causa sua tontura e trabalhe com seu médico. As chances são boas de que você possa ver melhorias e sentir tonturas com menos frequência.