Benefícios, dosagem e efeitos colaterais

Mais de 200 tipos de cinzas espinhosas compõem o Zanthoxylum gênero, muitos dos quais são utilizados para fins medicinais (1, 4, 5, 6)

Normalmente, a casca é utilizada para infusões, emplastros e pós. Ainda a bagas também é seguro consumir – e usado como tempero, além de um medicamento, devido às suas qualidades aromáticas (3, 7)

De fato, acredita-se que a pimenta de Sichuan faz parte do família de pimenta, mas o tempero chinês é feito a partir de bagas ou sementes de cinzas espinhosas (8)

Medicinalmente, a cinza espinhosa tem sido usada para tratar uma variedade de doenças, incluindo (1, 3, 5, 9, 10, 11):

• dores de dente
• malária
• doença do sono
• úlceras e feridas
• infeções fungais
• resfriados e tosses

Ainda assim, lembre-se de que a pesquisa atual não suporta todos esses usos.

resumo

Mais de 200 espécies de cinzas espinhosas existem em todo o mundo. Sua casca e bagas são usadas para vários fins medicinais, e suas bagas ou sementes também servem como tempero.

As cinzas espinhosas são muito versáteis devido, em parte, aos seus alcalóides, flavonóides e outros compostos vegetais.

Mais de 140 compostos foram isolados do Zanthoxylum gênero. Muitos deles atuam como antioxidantes, que ajudam a proteger seu corpo combatendo os radicais livres, que são moléculas instáveis ​​que podem levar a várias doenças (5, 12, 13)

Pesquisas atuais revelam que essa árvore pode realmente trazer vários benefícios à saúde.

Pode aliviar dor e inflamação

Medicinalmente, a cinza espinhosa é mais conhecida no tratamento de dores de dente e outras dores na boca. Pesquisas indicam que esta planta pode realmente ter efeitos analgésicos ao reprimir a dor relacionada à inflamação.

Um estudo de 7 dias deu ratos com patas inflamadas Zanthoxylum injeções de 45,5 mg por libra (100 mg por kg) de peso corporal.

Eles experimentaram inchaço e inflamação reduzidos em suas patas, além de um número significativamente menor de glóbulos brancos, sugerindo que os corpos dos ratos não precisavam mais trabalhar tão duro para evitar a dor (14, 15)

Estudos em tubo de ensaio sugerem que a cinza espinhosa combate a inflamação inibindo a criação de óxido nítrico, uma molécula que seu corpo às vezes superproduz. Excesso de óxido nítrico pode levar à inflamação (16, 17, 18)

Em particular, este suplemento pode ajudar a condições como osteoartrite.

Essa doença inflamatória afeta mais de 30 milhões de pessoas apenas nos Estados Unidos e pode levar a cartilagem e ossos danificados (19)

Um estudo com roedores revelou que Zanthoxylum extrair marcadores de dor e inflamação significativamente reduzidos relacionados à osteoartrite (20)

Ainda, pesquisas em seres humanos são necessárias para confirmar esses efeitos.

Pode ajudar a tratar queixas digestivas

A cinza espinhosa pode ajudar a tratar várias condições digestivas, incluindo diarréia, gastrite e úlceras gástricas (21, 22)

Um estudo em ratos observou que extratos de ambos Zantoxilo casca e frutas reduziram significativamente a gravidade e a frequência da diarréia (21)

Em outro estudo, camundongos com gastrite crônica – uma inflamação do revestimento do estômago – receberam extratos de caule e raiz de cinzas espinhosas, os quais ajudaram essa condição melhorando o movimento digestivo (23)

Além disso, os extratos lutaram efetivamente úlceras estomacais nos ratos (23)

Lembre-se de que falta pesquisa humana.

Pode ter propriedades antibacterianas e antifúngicas

A cinza espinhosa pode ter vários efeitos antibacterianos e antifúngicos (17, 24, 25, 26, 27)

Em um estudo em tubo de ensaio, Zanthoxylum Verificou-se que os óleos essenciais inibem sete cepas microbianas. Os pesquisadores concluíram que esses extratos tinham fortes propriedades antimicrobianas contra alguns patógenos e organismos conhecidos por causar estragos nos alimentos (17)

Outro estudo em tubo de ensaio observou que várias partes da árvore, incluindo folha, fruto, caule e casca, mostraram propriedades antifúngicas contra 11 linhagens de fungos, incluindo Candida albicans e Aspergillus fumigatus – sendo os extractos de frutos e folhas os mais eficazes (10)

Embora esses resultados apóiem ​​o uso tradicional de cinzas espinhosas no tratamento de múltiplas infecções, mais estudos são necessários.

resumo

A cinza espinhosa pode ajudar a tratar uma variedade de doenças, incluindo dor, inflamação, condições digestivas e infecções bacterianas ou fúngicas. No entanto, é necessária mais pesquisa humana.

Existem várias maneiras de tirar cinzas espinhosas, a mais fácil delas é simplesmente mastigar a casca – que geralmente é vendida em lojas especializadas ou conectados.

Como alternativa, você pode fazer um chá fervendo 1-2 colheres de chá de casca picada em 1 xícara (240 ml) de água por 5 a 10 minutos.

Você também pode encontrar suplementos e formas em pó de cinzas espinhosas. Em particular, o pó pode ser usado para fazer não apenas chás ou tinturas, mas também cataplasmas, que podem ser aplicados externamente para tratar feridas, cortes e úlceras.

Além disso, tinturas e extratos são feitos a partir das bagas e casca de cinzas espinhosas.

Lembre-se de que não existem diretrizes de dosagem definidas para as formas ingeridas deste suplemento. Como tal, você não deve exceder as recomendações de dosagem no rótulo para o produto que você escolher.

Sumário

As cinzas espinhosas vêm em uma variedade de formas, incluindo extratos líquidos, pós moídos, comprimidos e até frutas e pedaços inteiros da casca da árvore.

Quando consumida em quantidades moderadas, é improvável que as cinzas espinhosas causem efeitos colaterais.

Embora pesquisas em camundongos sugiram que doses especialmente altas podem resultar em diarréia, sonolência, arritmia, efeitos neuromusculares e até morte, levaria quase 3.000% da ingestão geralmente usada em estudos para experimentar esses efeitos adversos (5, 28., 29)

Como tal, os pesquisadores concluíram que extratos de Zanthoxyloide As espécies comumente usadas para suplementos são relativamente seguras (5)

Ainda, são necessários mais estudos para avaliar os efeitos a longo prazo.

Quem deve evitar cinzas espinhosas?

Embora o consumo de certas partes de cinzas espinhosas seja amplamente considerado seguro, algumas pessoas podem querer evitá-las.

Crianças e mulheres que são grávida ou a amamentação não deve ser tomada por falta de informações de segurança ou diretrizes de dosagem.

Além disso, as cinzas espinhosas podem acelerar a defecação e estimular a digestão. Embora muitas pessoas possam se beneficiar desses efeitos, as pessoas com problemas digestivos devem ter cautela ou consultar um médico primeiro (5, 23, 30, 31, 32.)

As condições que podem ser exacerbadas ou afetadas negativamente pela cinza espinhosa incluem doença inflamatória intestinal (DII), síndrome do intestino irritável (IBS), doença de Crohn e colite ulcerosa (UC).

resumo

A cinza espinhosa é considerada relativamente segura quando consumida com moderação. Mesmo assim, crianças, pessoas com várias condições digestivas e mulheres grávidas ou que amamentam podem querer evitá-lo.

A casca e as bagas das cinzas espinhosas são usadas há muito tempo como remédio natural.

Hoje, a pesquisa científica apóia vários desses usos tradicionais, inclusive para condições digestivas como diarréia, bem como alívio da dor e inflamação.

Você pode encontrar suplementos de várias formas, incluindo casca inteira, pó de casca, comprimidos e extratos líquidos.

Se você estiver interessado em adicionar cinzas espinhosas à sua rotina, é uma boa ideia consultar um médico para discutir possíveis usos e efeitos.