15 fatos sobre por que, como, genética e cuidados com os cabelos

Por mais preocupante que possa parecer ver uma mecha ou uma seção ou mais de cinza enfeitando suas madeixas, saiba o seguinte: não precisa ser um mau sinal.

Gray tem um péssimo representante em um mundo que procura se arriscar para sempre, mas uma reputação é tudo o que existe – e isso pode ser mudado. Você pode agitar seus cinzas como uma estrela do rock, tingi-los para esperar até que cheguem mais, ou até dar uma olhada em sua dieta para verificar possíveis lacunas nutricionais – porque a verdade é que os cinzas não são uma ocorrência da noite para o dia.

Antes de se apressar para abraçar seus cinzas, aqui estão algumas coisas que você deve saber.

1. Cabelos grisalhos são realmente cabelos diferentes

Ficar cinza é comumente explicado como uma perda de pigmento (também conhecida como melanina) na haste capilar. Normalmente, esse cabelo tem uma sensação e textura diferentes de suas contrapartes pigmentadas. Observou-se que os cabelos grisalhos são mais grosseiros, mais finos e "menos controláveis" – mas existem produtos para ajudar nisso! Considere o cinza uma nova etapa da vida, que você pode aprender a adotar à sua maneira.

2. Olhe para sua família para ver quando ocorre o acinzentado

Existem muitas razões pelas quais as pessoas experimentam o acinzentado, mas muitas vezes isso se resume apenas ao envelhecimento natural e genética. Isso significa que isso acontece porque é um elemento comum nos genes da sua família. Verifique quando seus parentes ou pais ficaram acinzentados e veja se combinam com sua linha do tempo.

3. Seu estilo de vida pode ser o motivo pelo qual os cabelos grisalhos estão aparecendo

Fatores ambientais e nutricionais também podem ser creditados ao acinzentado, especialmente ao acúmulo prematuro. “Estresse, tabagismo e dieta desequilibrada são várias das razões pelas quais podemos começar a sofrer um envelhecimento prematuro”, explica o especialista em nutrição para Maple HolisticsCaleb Backe.

Mas enquanto o estresse é a razão mais citada, é verdade?

Quando nosso corpo responde ao estresse, geralmente danifica as células saudáveis. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que, em ratos, a resposta ao estresse danifica o DNA que se acumula ao longo do tempo. Apesar outro estudo com ratos mostrou um link, não há evidências científicas em humanos que ilustrem uma correlação direta entre estresse e cabelos grisalhos.

4. Fumar desempenha um papel enorme no envelhecimento

FumarPor outro lado, foi encontrado um relacionamento significativo com o desenvolvimento de cabelos grisalhos antes dos 30 anos, de acordo com um estudo de 2013. Isso o torna uma das causas de estilo de vida mais relevantes.

Mesmo se você não fuma, há um fumo passivo a considerar:Embora a exposição ao fumo passivo tenha diminuído, muitas pessoas ainda experimentam o fumo passivo. Em 2012, o CDC informou que 25 de 100 não fumantes tinham cotinina no sangue. Quando o corpo quebra a nicotina, cria cotinina.

5. A dieta errada também pode acelerar o envelhecimento

Verificou-se que a falta de certos nutrientes desempenha papéis importantes no envelhecimento prematuro. De acordo com um estudo, baixa ferritina, cálcio e vitamina D-3 afetam o envelhecimento, enquanto outro estudo concluíram que baixo cobre, zinco e ferro promovem o envelhecimento prematuro.

6. Quando você completar 50 anos, seu cabelo pode estar 50% cinza

Assim como os motivos do acinzentado, quando uma pessoa começa a ficar acinzentada depende desse indivíduo. Por exemplo, os caucasianos são mais propensos a ter cabelos grisalhos mais jovens que os africanos ou asiáticos. Com isso dito, um Estudo de 2006 afirma que, aos 50 anos, metade das pessoas tem até 50% de cabelos grisalhos.

7. Mudar seu estilo de vida pode reverter o cinza

Em primeiro lugar, se você fuma, discuta com seu médico a melhores maneiras de parar. Este passo óbvio pode atrasar seriamente a idade em que você começa a ficar cinza. Se você achar o processo de desistência estressante, tente substituindo o fumo por outras atividades. (E mesmo que o estresse não esteja diretamente relacionado ao acinzentado, incorporando um pouco de alívio de estresse nunca machucar ninguém.)

8. Nozes, peixe e zinco podem ajudar com cabelos grisalhos

Backe recomenda adicionar certos alimentos à sua dieta para ajudar a complementar os benefícios nutricionais ausentes. Primeiro, ele sugere adicionar nozes à sua dieta. “Essas são uma excelente fonte de cobre, que ajuda a dar pigmentos aos folículos capilares.” Ele também sugere adicionar peixes, sementes e verduras como couve e brócolis, fontes de ácidos graxos ômega-3 e zinco, "Que são essenciais para fortalecer a saúde do cabelo e até restaurar a cor".

9. Se sua dieta não está ajudando, opte por suplementos de vitamina B

O frango, quando consumido em grandes quantidades, pode fornecer vitamina b12 e B-6, que Backe explica demonstrou reduzir a ocorrência de cabelos grisalhos. Mas se você não gosta muito de carne, suplementos podem ajudar. "Os suplementos de vitamina B ajudam a aumentar a capacidade do seu corpo de evitar o envelhecimento", explica Backe. "Apenas certifique-se de equilibrar o resto de sua dieta com bastante volumoso, folhas verdes e muita água."

10. Só porque você está ficando cinza, não significa que você deve tingir

"É tão frustrante quando as raízes cinzas traquinas aparecem de repente e você não tem tempo para ir ao salão", diz o fundador da TRUHAIRChelsea Scott. Quando a tintura de cabelo não é uma opção, ou se você ainda não tem tons de cinza suficientes para dar uma olhada no visual, Scott sugere simplesmente separar o cabelo de maneira diferente. "Se você separar seu cabelo do lado oposto do seu cotidiano, haverá menos crescimento desse lado, para que você não veja o cinza."

11. Maquiagem pode ajudar a combater surpreendentes raízes cinzentas

Você também pode usar técnicas temporárias de coloração em casa para disfarçar as raízes. Mincho Pacheco, mestre em cabeleireiro e colorista no salão James Joseph, recomenda usar um pouco de maquiagem para cobrir os tons de cinza. “Se você precisar cobri-los rapidamente, pode colocar uma pequena cartilha de maquiagem nas raízes dos seus cabelos grisalhos e, em seguida, colocar sombra para cobrir temporariamente os cabelos grisalhos.” Scott também TRUEHAIR Color & Lift com fibras espessantes, que vêm em cinco tons diferentes. "Isso permite que você retire o cinza instantaneamente", diz ela.

12. Para as mulheres, as tranças e os cachos franceses também podem fazer maravilhas

Scott recomenda o uso de um grande ferro de frisar para criar ondas. "As raízes cinzentas são sempre menos visíveis nos cabelos ondulados", diz ela. Se você prefere os cabelos, Pacheco sugere tranças cruzadas e francesas que também ajudarão a esconder os tons de cinza (ou melhorar a aparência com tufos de cores).

13. Ficar cinza é bonito e natural

Quando tudo estiver dito e feito, o acinzentado é uma parte natural da vida e não há motivo para você sentir a necessidade de ocultá-lo, se não quiser. "Os cabelos grisalhos são lindos", diz Pacheco. "O que importa no final é como você se aproveitou dos anos que se passaram." Se você se enquadra nessa categoria e quer apenas abraçar completamente a vida dos cabelos grisalhos, visite seu cabeleireiro e informe-os! Eles poderão oferecer ótimas maneiras de elevar totalmente sua aparência.

14. Manter os cabelos grisalhos não é o mesmo processo de antes

"Lembre-se de que é fundamental manter o cabelo com aparência brilhante, brilhante e saudável", diz Scott. “Os cabelos grisalhos tendem a ficar com uma cor amarelada opaca que pode envelhecê-lo, então tente mantê-lo brilhante e brilhante.” Você pode fazer isso usando xampus tonificantes de cor roxa. As opções populares incluem Shampoo Blue Malva da Aveda, Davines Alchemic Silver séries e A cor de Joico suporta violeta.

15. Cabelos grisalhos precisam de SPF

A melanina ajuda a proteger os cabelos contra os radicais livres, como os raios UV. Como os cabelos grisalhos não possuem essa proteína geradora de pigmentos, significa que também é muito mais suscetível a danos por UV. UMA estudo recente ressalta que, sem essa proteção, a luz UV derrete o córtex, tornando os cabelos mais quebradiços e danificados. Assim como sua pele, você precisa proteger os cabelos grisalhos contra o sol. Uma maneira simples é usar um spray protetor como Rene Furterer Solaire Fluido de proteção para o verão.

Invista em cuidados com os cabelos

Mas quando se trata disso, os cabelos grisalhos ainda têm semelhanças com os cabelos coloridos. UMA cortar pode fazer ou quebrar seu novo trabalho. Pacheco aconselha manter um corte de cabelo limpo e fresco para ajudar a mostrar um estilo cinza invejável. "Algo em camadas, que dá vida ao cabelo", diz ele. "O objetivo é que os cabelos grisalhos não pareçam estáticos e adicionem anos ao seu visual."

Conhece alguém que pode estar passando por uma fase de cabelos grisalhos? Diga a eles que há mais de um caminho certo para o cinza.