Tem perguntas sobre o distanciamento social? Esses especialistas têm respostas

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• O distanciamento social inclui várias medidas que podem retardar a disseminação de COVID-19 para impedir que os hospitais se sobrecarregem com indivíduos doentes.
• Especialistas dizem que, como o vírus que causa o COVID-19 se espalha de pessoa para pessoa por meio de contatos sociais fisicamente próximos, a melhor abordagem para a prevenção agora é impedir que as pessoas entrem em contato próximo o máximo possível.
• É fundamental que todos pratiquem o distanciamento social, não apenas aqueles que estão doentes.

Como os Estados Unidos experimentam o fechamento generalizado de escolas e ordens governamentais para fechar locais públicos que atraem multidões, é provável que você ouça o termo “distanciamento social” várias vezes ao dia.

O distanciamento social inclui várias medidas que podem retardar a disseminação do COVID-19 para impedir que os hospitais se sobrecarregem com indivíduos doentes. Se o novo coronavírus puder se espalhar, sem controle do distanciamento social, pode não haver leitos suficientes em unidades de terapia intensiva para todas as pessoas que precisam deles.

“O distanciamento social é uma maneira complicada de dizer ficar longe das pessoas e o resíduo microbiano que as pessoas podem ter deixado acidentalmente para trás”, disse Malia Jones, um epidemiologista social da Universidade de Wisconsin, em Madison, que estuda como o comportamento das pessoas contribui para surtos de doenças infecciosas.

“Como o vírus que causa o COVID-19 se espalha de pessoa para pessoa por meio de contatos sociais fisicamente próximos, a melhor abordagem para a prevenção que temos agora é impedir que as pessoas entrem em contato próximo o máximo possível”, explicou ela.

“Eu tenho chamado o distanciamento social de ‘cocooning’ para promover a idéia de que você deveria estar em casa em um porto seguro com sua família”, disse Jones.

É fundamental que todos pratiquem o distanciamento social, não apenas aqueles que estão doentes, disse Jones à Healthline. Isso pode ajudar populações vulneráveis, como adultos mais velhos, a obter o vírus. Devido a atrasos nos testes e à capacidade de alguém ter e espalhar o COVID-19, mesmo que pareça saudável, atualmente é impossível saber quem o possui.

“O distanciamento social é uma responsabilidade que os indivíduos assumem para garantir que não sejam o vetor da doença e para romper a cadeia de transmissão”, afirmou o NegativeMediumSpace;May Chu, PhD, professor clínico do departamento de epidemiologia da Escola de Saúde Pública do Colorado em Aurora, Colorado.

Ficar em casa

“Em poucas palavras, fique em casa, exceto para as tarefas essenciais”, afirmou Jones.

Isso vale para aqueles que se sentem saudáveis ​​também. “Muitos casos são muito leves ou assintomáticos. Mas você ainda pode entregá-lo a outra pessoa, mesmo que ainda não se sinta doente ”, disse ela.

Evite todos os lugares ou eventos lotados

Cancele todas as reuniões que envolvam membros fora de sua casa ou “casulo”. É possível que outra família, como a de família imediata, também faça parte do seu pequeno círculo. Nesse caso, todos no casulo precisam evitar o contato social fora deste círculo e manter um alto nível de higiene pessoal.

Fique de 3 a 6 pés de distância de pessoas fora de sua própria família

“A recomendação é estar a 1 a 3 metros de distância de outras pessoas e, de preferência, estar fora”, onde o risco de transmissão é menor, disse Thomas Jaenisch, PhD, epidemiologista de doenças infecciosas e professor associado da Escola de Saúde Pública do Colorado. Embora 3 a 6 pés esteja distante o suficiente, por mais ou menos um minuto, “se você estiver em uma sala fechada e tiver uma reunião por uma hora, essa é uma história diferente” e deve ser evitada, disse Jaenisch.

Lave as mãos frequentemente por 20 segundos e não compartilhe itens com pessoas de fora do seu casulo

“Para evitar receber qualquer coisa [such as the virus] que foi espirrado em uma mesa ou maçaneta das mãos e, finalmente, na boca e no nariz, lave as mãos com frequência, especialmente antes de comer e assim que chegar em casa por estar fora ”, disse Jones.

Preciso praticar o distanciamento social se não apresentar sintomas?

Pedimos a especialistas que esclarecessem exatamente como praticar o distanciamento social em cenários comuns para evitar a disseminação ou contração do COVID-19. Para algumas situações, os especialistas têm respostas claras. Mas para outros, a ciência ainda não está disponível, por isso é responsável errar com mais cautela.

No geral, os especialistas concordaram que as situações abaixo geralmente não eram essenciais. “Todas essas coisas, como ir à academia, andar de transporte público – tudo isso alimenta a epidemia”, disse Jaenisch.

Posso agendar datas de jogos para meus filhos?

“Mantenha seus filhos em casa da escola e não os deixe se misturar com outras crianças fora do seu casulo. O fechamento da escola é especialmente importante porque, embora as crianças não apresentem um risco particularmente alto de adoecer com o COVID-19, elas ainda podem ser portadoras [and spread illness]Jones explicou.

Posso ir a restaurantes e bares?

Muitas cidades já possuem restrições. “Se houver uma solicitação do governo para [stop going to these establishments] por grande preocupação, todos devemos seguir essas regras e não seguir em frente. Não é prudente “, disse Chu.

“Se ainda não é obrigatório, mas você pode antecipar [the mandate] chegando, eu não iria apenas para [dine out] mais uma vez antes de tudo fechar. Se você jantar fora por qualquer motivo, é mais seguro sentar do lado de fora e garantir muito espaço entre eles. “Eu diria que o interior é mais perigoso do que o exterior”, disse Jaenisch, observando que a comida é uma opção muito mais segura.

Posso visitar meus pais ou avós mais velhos?

Em alguns casos, é essencial ajudar os membros mais velhos da família. Mas, puramente para uma visita social, Jaenisch sugeriu ser cauteloso e evitar o contato físico com idosos por pelo menos as próximas semanas.

“Um dos principais objetivos agora é manter os idosos seguros, porque essas são as pessoas mais vulneráveis” e podem acabar com sintomas graves, disse ele. Ligue para o FaceTime ou sua família.

Posso ir à academia?

Não é responsável ir à academia agora. As academias costumam ser espaços lotados e fechados, onde as pessoas tocam o mesmo equipamento repetidamente sem desinfetá-lo. Como o vírus pode viver em superfícies de metal ou plástico por até 3 dias, é melhor se exercitar em outro lugar.

Sair ou encontrar um amigo para uma caminhada, mantendo distância, são atividades mais seguras, de acordo com Jaenisch.

Posso ter alguns amigos para a noite do jogo?

Somente se eles estiverem no seu círculo interno. Mantenha-o em círculos menores que sempre interagem entre si – e melhor ainda, apenas um ao outro, disse Jaenisch.

Posso continuar namorando?

Não pessoalmente. Você ainda pode enviar mensagens para as pessoas durante esse período, mas aguarde 2 a 6 semanas para conhecer novas pessoas pessoalmente. “Seja cauteloso agora”, disse Jaenisch.

Fique em contato para evitar a solidão

“Somos seres sociais por natureza. Nós prosperamos na conexão social ”, disse Jenn Leiferman, PhD, diretor do Centro de Pesquisa em Prevenção das Montanhas Rochosas e professor associado de saúde comunitária e comportamental da Escola de Saúde Pública do Colorado.

“Por mais que o distanciamento social seja muito importante agora para a saúde e o bem-estar de nosso país, também é muito importante que as pessoas ainda descubram maneiras de se conectar para reduzir a probabilidade de isolamento social e solidão”, disse Leiferman. Ela recomenda ficar conectado com telefonemas, bate-papos por vídeo e mídias sociais.