Qual o papel que desempenha e como aumentar a produção

A melanina determina a cor do cabelo

A cor do seu cabelo é determinada pelo tipo e quantidade de melanina no seu cabelo.

A genética desempenha um papel enorme em que tipo de melanina você nasceu. Os dois tipos de melanina que você pode ter são:

• Eumelaninas: dar cabelo cores escuras
• Feomelaninas: dar cores claras ao cabelo

Diferentes quantidades desses dois tipos de melanina também determinam a cor do cabelo, como mostrado abaixo:

Melanina protege os cabelos do sol

De acordo com Nikki Goddard, uma cabeleireira certificada com formação em cosmetologia, a melanina desempenha outro papel biológico crucial no cabelo: protege os cabelos dos raios solares (fotoproteção) e da radiação ultravioleta (UV).

“O último é condicionado pelo tipo de melanina e sua concentração. Por exemplo, cabelos escuros são mais resistentes aos raios UV e à cárie do que cabelos claros, devido à maior fotoestabilidade da eumelanina em comparação à feomelanina. ”

A melanina afeta a cor do cabelo à medida que envelhece

A melanina passa por mudanças significativas de pigmentação ao longo da vida de uma pessoa. Em outras palavras, a cor do seu cabelo não fica da mesma cor.

É por isso que uma criança loira pode se aproximar de uma morena na adolescência e na idade adulta. O escurecimento da cor também pode ser influenciado por fatores externos, como toxinas, poluentes e clima.

A desaceleração da produção de melanina é simplesmente uma parte do envelhecimento. Pesquisa descobriu que a maioria das pessoas começa a desenvolver cabelos grisalhos ou brancos antes dos 50 anos.

A melanina também afeta a vitalidade do cabelo

A desaceleração da melanina não afeta apenas o pigmento do cabelo. Goddard explica que isso também afeta a vitalidade do cabelo.

“De fato, a melanina desempenha um papel protetor: quantidades maiores de eumelanina protegem os cabelos contra altos níveis de exposição ao sol e suas conseqüências indesejadas, como ressecamento e fragilidade”.

É por isso que os cabelos grisalhos, desprovidos de melanina, geralmente apresentam uma textura seca e quebradiça.

Até agora, não há pesquisas científicas suficientes para provar que os suplementos de melanina podem ajudar a prevenir ou reverter os cabelos grisalhos.

Esses produtos geralmente também não são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA). Você terá que ler as opiniões dos clientes e decidir por si mesmo se vale a pena.

Por exemplo, confira as análises deste suplemento alimentar Melaniq para pigmentação capilar.

Alimentos ricos em antioxidantes

Muitos alimentos são carregados com vitaminas para aumentar o cabelo.

Isso inclui amplamente alimentos com altas concentrações de antioxidantes, que aumentaram a produção de melanina. Como um benefício adicional, os antioxidantes ajudam a defender suas células dos efeitos nocivos dos radicais livres.

Os alimentos que são ricos em antioxidantes incluem:

• chocolate escuro
• amoras
• folhas verdes
• nozes
• feijões
• alcachofras

Alimentos que contenham cobre

Como o cobre desempenha um papel importante na produção de melanina, você também deve incluir os seguintes alimentos em sua dieta:

• carne de carangueijo
• amêndoas
• lentilhas
• amendoim
• bife de fígado
• cogumelos brancos

Alimentos com vitaminas A, C e E

Por fim, as vitaminas A, C e E mostraram resultados promissores na melhoria do cabelo, pele e unhas. Por exemplo, pesquisas descobriram que essas vitaminas ajudam a proteger a pele novamente dos danos causados ​​pelos raios UV do sol.

Obter o suficiente desses alimentos em sua dieta requer alguns ajustes. Aqui estão algumas recomendações para adicionar essas vitaminas à sua dieta.

As vitaminas B6 e B12 também foram comprovadas para aumentar a produção de melanina.

Goddard diz que a vitamina B6, também conhecida como piridoxina, desencadeou a produção de enzimas e reações químicas que aumentam o metabolismo das proteínas capilares (queratina e melanina) nos folículos capilares.

“Esta vitamina melhora a nutrição dos folículos capilares com queratina e melanina, o que, por sua vez, promove o crescimento e a renovação capilar.”

Goddard acrescenta que a vitamina B12, também chamada cobalamina, promove o crescimento saudável dos cabelos, aumentando a produção de glóbulos vermelhos.

“Consequentemente, o cabelo cresce melhor e fica saturado com queratina – a forma de proteína contida no eixo do cabelo”.

Deficiência de vitamina B12 pode causar cabelos grisalhos

A estudo mais antigo descobriram que uma deficiência de vitamina B12 pode causar cabelos grisalhos prematuros.

Os pesquisadores descobriram que cerca de 55% dos participantes do estudo com anemia perniciosa experimentaram cabelos grisalhos antes dos 50 anos. Isso foi comparado com os 30% sem cabelos grisalhos no grupo controle.

Como os cabelos grisalhos podem ser provocados pelo estresse, a implementação de vitamina B12 em sua vida, seja por dieta ou suplemento, pode ajudar. Os alimentos ricos em vitamina B12 incluem:

Não foram realizadas pesquisas científicas suficientes sobre a eficácia dos produtos capilares com melanina. Por isso, sempre há uma chance de que esses produtos sejam truques de marketing.

Em vez de comprar itens ricos em melanina, Goddard diz para optar pelos produtos que contêm:

• luteína
• licopeno
• astaxantina
• probióticos

“Eles têm benefícios cientificamente comprovados e a produção de melanina provavelmente é uma delas”, disse Goddard.

A tintura de cabelo à base de melanina pode ser melhor para o seu cabelo

Pesquisadores da Northwestern University criaram um novo corante sintético à base de melanina. Proporciona cor de cabelo com aparência natural, imitando a pigmentação do cabelo humano. Comparado com corantes de base química, é mais suave e seguro para os cabelos.

“Essa abordagem, se realizada em condições amenas, pode ser uma alternativa a outros tipos de corantes capilares, evitando parte da toxicidade ou alergias associadas a esses produtos químicos”, disse o pesquisador chefe Nathan Gianneschi.

Cabelos grisalhos ou brancos são o que acontece quando os melanócitos param de produzir melanina ou pigmento por completo.

Embora estejam disponíveis suplementos orais e tópicos de melanina, a eficácia desses produtos ainda não foi comprovada cientificamente.

Sua melhor aposta é comer alimentos saudáveis, ricos em antioxidantes, proteínas e cobre. Estudos também descobriram que tomar as vitaminas B12 e B6 pode prevenir cabelos grisalhos prematuros.

Você sempre pode conversar com seu médico ou cabeleireiro para determinar as melhores opções para você.