Ondas de calor: causas, sintomas e tratamentos
Um flash quente é uma sensação de calor intenso que não é causada por uma fonte externa. As ondas de calor podem aparecer repentinamente ou você pode sentir que elas se acendem por um período de alguns minutos.
Os sintomas de ondas de calor incluem:
- ter pele que de repente se sente quente
- com vermelhidão da pele no rosto, pescoço, orelhas, peito ou outras áreas
- sudorese, especialmente na parte superior do corpo
- formigamento nos dedos
- experimentando um batimento cardíaco mais rápido que o normal
Muitas pessoas também sentem frio ou ficam com calafrios à medida que o calor diminui.
Ondas de calor são um sintoma comum da menopausa. Mulheres em menopausa podem sofrer ondas de calor tantas vezes quanto várias vezes ao dia. A menopausa não é a única causa de ondas de calor. Qualquer um pode experimentá-los. Quanto tempo eles duram e com que frequência você os sente dependem do que os desencadeia.
Pensa-se que as alterações hormonais no seu corpo causam ondas de calor. Essa reação pode ser desencadeada por vários fatores.
Os gatilhos potenciais de ondas de calor incluem:
Existem muitas causas possíveis de ondas de calor e esta lista não é abrangente. Se você sentir repetidas ondas de calor que não desaparecem, chame um médico.
O tratamento das ondas de calor depende do que as está causando. Muitas pessoas podem gerenciar suas ondas de calor em casa com algumas estratégias. Nos casos de afrontamentos mais graves, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a reduzi-los. Outras pessoas usam tratamentos alternativos para ondas de calor, embora você deva conversar com seu médico antes de tomar ervas ou suplementos.
Mudanças no estilo de vida e estratégias para gerenciar ondas de calor
Para gerenciar suas ondas de calor, é útil saber o que as desencadeia. Uma maneira de descobrir o que está causando suas ondas de calor é manter um diário de ondas de calor. Anote cada incidente, incluindo os alimentos que você comeu antes das ondas de calor. Um diário de sintomas pode ajudá-lo a diminuir os disparadores de ondas de calor e determinar quais mudanças no estilo de vida devem ser feitas para reduzir seus sintomas e evitar ondas de calor. O seu médico também pode usar o diário para ajudar a diagnosticar seus sintomas.
As mudanças e estratégias de estilo de vida para gerenciar as ondas de calor incluem:
- vestir-se em camadas, mesmo nos dias mais frios, para que você possa ajustar sua roupa de acordo com o que está sentindo
- bebendo água gelada no início de um flash quente
- mantendo um ventilador enquanto você dorme
- abaixando a temperatura ambiente
- vestindo roupas de algodão e roupa de cama de algodão
- mantendo um saco de gelo na mesa de cabeceira
- evitando alimentos condimentados
- limitando a quantidade de álcool que você bebe
- limitar bebidas quentes e cafeína
- parando de fumar
- usando técnicas de redução de estresse, como ioga, meditação ou respiração guiada
Para lidar com as ondas de calor durante a gravidez, mantenha os quartos frescos e use roupas largas. Lave o rosto com água fria e tente evitar áreas quentes e cheias de gente.
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Prescrição médica
Se essas estratégias e mudanças no estilo de vida não funcionarem, ou em casos graves, seu médico poderá prescrever medicamentos para ajudá-lo a gerenciar as ondas de calor. As possíveis prescrições incluem:
Se hipertireoidismo, betabloqueadores ou medicamentos antitireoidianos causam ondas de calor, existem medicamentos usados para aliviar os sintomas. A cirurgia pode ser necessária em casos extremos para remover as áreas defeituosas da glândula tireóide.
Observe que o uso de alguns desses medicamentos prescritos para afrontamentos é um uso off label. O uso de medicamentos off label significa que um medicamento que foi aprovado pelo FDA para uma finalidade é usado para uma finalidade diferente que não foi aprovada.
Um médico ainda pode prescrever esses medicamentos para tratar seus sintomas. Isso ocorre porque o FDA regula os testes e a aprovação de medicamentos, mas não como os médicos usam medicamentos para tratar seus pacientes. Portanto, seu médico pode prescrever um medicamento se achar melhor para o seu tratamento.
Saiba mais: Uso de medicamentos sujeitos a receita médica off label »
Remédios naturais
Algumas pessoas preferem usar remédios naturais ou alternativos para tratar suas ondas de calor. Uma opção é acupuntura. UMA
Ervas e suplementos apontados como remédios para a menopausa também são vendidos em muitas farmácias. A pesquisa tem sido inconclusiva sobre as seguintes ervas e suplementos. Você deve consultar seu médico antes de tomar quaisquer ervas e suplementos, pois às vezes eles podem interferir nos medicamentos que você está tomando.
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