O que é IMC em adultos, crianças e adolescentes
O índice de massa corporal, ou IMC, é uma medida do tamanho corporal. Combina o peso de uma pessoa com sua altura. Os resultados de uma medição de IMC podem dar uma idéia sobre se uma pessoa tem o peso correto para sua altura.
O IMC é uma ferramenta de triagem que pode indicar se uma pessoa está abaixo do peso ou se tem um peso saudável, excesso de peso ou obesidade. Se o IMC de uma pessoa estiver fora da faixa saudável, seus riscos à saúde podem aumentar significativamente.
Carregar muito peso pode levar a uma variedade de condições de saúde, como diabetes tipo 2, pressão alta e problemas cardiovasculares.
Um peso muito baixo pode aumentar o risco de desnutrição, osteoporose e anemia. O médico fará recomendações adequadas.
O IMC não mede a gordura corporal diretamente e não explica idade, sexo, etnia ou massa muscular em adultos.
No entanto, ele usa categorias de status de peso padrão que podem ajudar os médicos a rastrear o status de peso entre as populações e identificar possíveis problemas em indivíduos.
Calcular o IMC envolve medir a altura e o peso corporal de uma pessoa.
Métrica
- Para calcular o IMC em unidades métricas, use o seguinte método: IMC = kg / m2
- Portanto, para calcular o IMC de um adulto: divida o peso em quilogramas (kg) pelo quadrado da altura em metros (m2)
Como a maioria das pessoas mede a altura em centímetros (cm), divida a altura em cm por 100 para obter a altura em metros.
Imperial
- Ao usar unidades imperiais, a fórmula é: IMC = lbs x 703 / in2
- Em outras palavras: multiplique o peso de uma pessoa em libras (libras) por 703. Em seguida, divida pela altura em polegadas, ao quadrado (em2)
Para evitar o uso da matemática, uma pessoa pode usar uma calculadora ou um gráfico para encontrar seu IMC.
Calculadora IMC
Digite altura ou peso em medições imperiais ou métricas para encontrar o seu IMC.
Gráficos de IMC
As pessoas também podem calcular seu IMC usando um gráfico. Clique aqui para ver um gráfico fornecido pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI).
Localize a sua altura em polegadas ao lado do gráfico e, em seguida, procure o peso do corpo em libras. Digitalize para o topo para ver se o resultado corresponde a um peso normal, sobrepeso ou obesidade.
A tabela a seguir mostra as categorias de status de peso padrão associadas às faixas de IMC para adultos.
| IMC | Status de peso |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5-24,9 | Saudável |
| 25,0-29,9 | Excesso de peso |
| 30.0 e acima | Obeso |
Um IMC menor que 18,5 indica que você está abaixo do peso, por isso pode ser necessário engordar. Recomenda-se consultar seu médico ou nutricionista.
Um IMC de 18,5 a 24,9 indica que você está com um peso saudável para a sua altura. Ao manter um peso saudável, você reduz o risco de desenvolver sérios problemas de saúde.
Um IMC de 25 a 29,9 indica que você está um pouco acima do peso. Você pode ser aconselhado a perder peso por motivos de saúde. É recomendável conversar com seu médico ou nutricionista para obter orientação.
Um IMC acima de 30 indica que você está muito acima do peso. Sua saúde pode estar em risco se você não perder peso. É recomendável conversar com seu médico ou nutricionista para obter orientação.
Nos adultos, os valores de IMC não estão relacionados à idade e são os mesmos para ambos os sexos.
No entanto, medir o IMC em crianças e adolescentes é um pouco diferente. Meninas e meninos desenvolvem-se a taxas diferentes e têm quantidades diferentes de gordura corporal em diferentes idades. Por esse motivo, as medidas de IMC durante a infância e a adolescência levam em consideração a idade e o sexo.
Médicos e outros profissionais de saúde não categorizam crianças por faixas de peso saudáveis porque:
- eles mudam a cada mês de idade
- tipos de corpo masculino e feminino mudam em taxas diferentes
- eles mudam à medida que a criança cresce
Os médicos calculam o IMC para crianças e adolescentes da mesma maneira que para adultos, medindo altura e peso. Em seguida, eles localizam o número do IMC e a idade da pessoa em um gráfico de IMC por idade específico do sexo. Isso indicará se a criança está dentro de uma faixa saudável.
Calculadora e gráficos para IMC infantil e adolescente
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) produziram uma calculadora que fornece IMC e o percentil correspondente de IMC por idade em um gráfico de crescimento do CDC para crianças e adolescentes.
Primeiro, clique aqui para obter a calculadora.
Em seguida, use as tabelas para verificar se o peso de uma criança é adequado para a idade.
Clique aqui para os gráficos:
o que os resultados significam?
As seguintes categorias explicam o significado dos resultados:
| Categoria de status de peso | Intervalo percentual |
| Abaixo do peso | Abaixo do percentil 5 |
| Peso saudável | Percentil 5 a menos do que o percentil 85 |
| Excesso de peso | 85 a menos que o percentil 95 |
| Obesidade | Igual ou superior ao percentil 95 |
O IMC não é preciso o suficiente para ser usado como uma ferramenta de diagnóstico, mas pode rastrear possíveis problemas de peso em adultos e crianças.
Se alguém tiver um IMC alto ou baixo, um médico ou outro profissional de saúde poderá considerar outros fatores, como:
- medições da espessura das dobras cutâneas, que indicam quanta gordura há no corpo em adultos e crianças
- avaliações de dieta e atividade física
- discutir qualquer histórico familiar de doença cardiovascular e outros problemas de saúde
- recomendar outros exames de saúde adequados
O médico ou profissional de saúde pode fazer recomendações de dieta e exercício com base nesses resultados.
O excesso de peso tem os seguintes efeitos no corpo:
- Aumenta o quanto o coração tem que trabalhar.
- Aumenta a pressão arterial, colesterol no sangue e níveis de triglicerídeos.
- Reduz a lipoproteína de alta densidade (HDL) ou bons níveis de colesterol.
- Pode aumentar a probabilidade de diabetes e outros problemas de saúde.
De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK), carregar peso extra pode aumentar o risco das seguintes condições:
- hipertensão ou pressão alta
- dislipidemia, que envolve colesterol LDL alto, colesterol HDL baixo ou altos níveis de triglicerídeos
- Diabetes tipo 2
- doença cardíaca coronária
- acidente vascular encefálico
- doença da vesícula biliar
- osteoartrite
- apneia do sono e problemas respiratórios
- alguns tipos de câncer, incluindo câncer de endométrio, mama e cólon
Carregar peso extra quando criança ou adolescente também pode representar riscos significativos à saúde, tanto na infância quanto na idade adulta.
Assim como a obesidade adulta, a obesidade infantil aumenta o risco de vários problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes e apneia do sono.
A American Heart Association (AHA), salienta que as crianças com um IMC alto também têm um risco maior de:
Benefícios de um peso saudável
Além de reduzir o risco das condições de saúde, manter um peso saudável oferece benefícios adicionais:
- menos dores nas articulações e músculos
- aumento de energia e capacidade de participar de mais atividades
- regulação melhorada de fluidos corporais e pressão arterial
- carga reduzida no coração e no sistema circulatório
- padrões de sono melhorados
O IMC é uma ferramenta útil, mas não pode identificar se o peso de uma pessoa é composto de músculo ou gordura.
Por exemplo, um atleta com muito tecido muscular pode ter um IMC maior do que uma pessoa que não é muito ativa. Mas, isso não significa que o atleta esteja acima do peso ou não saudável.
Além disso, doenças cardiovasculares e pressão alta têm maior probabilidade de ocorrer em pessoas que têm gordura adicional – conhecida como gordura visceral – ao redor do meio, em vez de quadris.
Outras medidas do tamanho do corpo incluem a relação cintura-quadril, relação cintura-altura e composição corporal, que mede a gordura corporal e a massa corporal magra. Esses sistemas de medição concentram-se mais na quantidade de gordura que uma pessoa possui e em sua distribuição pelo corpo.
Juntamente com o IMC, essas medidas adicionais podem ajudar a avaliar com mais precisão os riscos à saúde associados ao peso de um indivíduo.
O IMC pode ser uma ferramenta de triagem útil para prever certos riscos à saúde. No entanto, as pessoas devem usá-lo com cautela, pois não leva em consideração outros fatores – como níveis de atividade e composição corporal.
Para crianças e adolescentes, é importante incluir a idade e o sexo ao fazer uma medição do IMC, porque seus corpos mudam continuamente à medida que se desenvolvem.
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