O peso do relacionamento é uma coisa real?
Quando você é solteiro, a vida parece ter tudo a ver com você: sua agenda, seu tempo, seus objetivos.
Mas quando você fica apaixonado por alguém especial, as coisas mudam. Você primeiro chama a atenção um do outro, vai a um primeiro encontro e depois se pergunta como já viveu sem essa pessoa em sua vida.
Infelizmente, existem evidências por aí que atestam a noção de que estar em um relacionamento feliz é sempre benéfico para a saúde. Casais novos tendem a sair mais do que casais estabelecidos, o que geralmente significa menos refeições saudáveis e tempo gasto tomando um coquetel enquanto se olham nos olhos. Embora doces e românticas, essas novas paixões também podem significar ganho de peso, o que aumenta o risco de outros problemas de saúde.
Se seus objetivos são Han e Leia ou Posh e Becks, pelo menos alguns desses objetivos devem incluir manter um ao outro saudável.
Recém-casados tendem a ganhar peso
Qualquer pessoa que já foi casada sabe muito bem sobre o trabalho que você precisa para ter uma boa aparência no dia do casamento, incluindo meses de exercícios e dieta. (E bronzeamento por spray, se você estiver em “Bridezillas”.)
Mas o que acontece depois de tirar essas fotos perfeitas do casamento?
Um estudo que acompanhou o peso de mais de 8.000 pessoas descobriu que, em média, mulheres casadas ganham 24 libras nos primeiros cinco anos de casamento. As mulheres que coabitam, mas não são casadas, ganham apenas 18 libras, enquanto as mulheres que estão em um relacionamento, mas que vivem separadamente, ganham 15 libras.
Os homens também ganham peso, mas não havia muitas diferenças entre os homens casados e os que estavam apenas vivendo com um parceiro.
Os pesquisadores concluíram que viver juntos aumenta o risco de obesidade de homens e mulheres. (O estudo analisou apenas casais heterossexuais, então o júri ainda está em dúvida se há tendências semelhantes em casais não heterossexuais.)
Os pesquisadores concluíram que a razão pela qual casais felizes ganham peso é porque estão menos motivados a manter o peso quando não precisam atrair um parceiro.
Portanto, se seu parceiro ganhou peso, são grandes as chances de ele achar que é você.
O ganho de peso é contagioso
No estudo de 8.000 pessoas mencionado acima, os pesquisadores observaram que deixar de ser solteiro ou namorar, casar ou morar junto, está positivamente associado à obesidade. As mulheres que vivem com um parceiro romântico têm uma chance maior de se tornarem obesas dentro de um ano, e as chances dos homens aumentam em dois anos. Como um todo, é mais provável que os casais experimentem esse ganho de peso dentro de dois anos.
Isso é chamado de “concordância”. Um estudo constatou que, se uma pessoa em um casal fica obesa, o cônjuge também tem uma chance 37% maior de se tornar obesa.
A maioria das pesquisas sobre o ganho de peso do casal concorda que a causa é bastante simples: o comportamento é contagioso. Quando você mora perto de alguém, alguém com quem você quer passar um tempo, é mais provável que você coma as mesmas coisas e faça as mesmas atividades.
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Pessoas casadas ainda comem mais saudável
Nove estudos que analisaram o comportamento de pessoas em diferentes partes da Europa descobriram que pessoas que nunca foram casadas tendem a ter um índice de massa corporal mais baixo.
No entanto, eles também descobriram que as pessoas casadas eram mais propensas a comer alimentos mais saudáveis. Como isso faz sentido? Os pesquisadores acham que é porque as pessoas casadas prestam menos atenção à gordura da dieta e ao peso corporal.
Além disso, descobriu-se que homens casados exercem menos que homens solteiros, o que remete à noção de se importar menos com a sua aparência.
Exercite-se juntos, mantenha-se saudável juntos
Se você está em um relacionamento feliz, precisa cuidar do coração um do outro – e não queremos dizer apenas romanticamente.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais os casais podem cuidar da saúde um do outro:
Exercício Juntos
Pode começar com uma caminhada depois do jantar e progredir para a execução de maratonas juntas. Se as crianças estão impedindo você de sair de casa ao mesmo tempo, tente um vídeo de exercícios – elas podem até querer se divertir. Seja o que for, o exercício pode ajudar a combater o temido peso do relacionamento enquanto passa um tempo juntos.
Coma menos
Quando você janta, não tem controle sobre o que entra na sua comida. Restaurantes são refúgios para excesso de gordura e sal, o que pode contribuir para o ganho de peso.
Escolha lanches saudáveis
Quando for a hora de ficar, estique seu lugar com frutas, legumes e nozes, em vez de batatas fritas e outros petiscos não saudáveis.
Não pule visitas ao médico
Os casais também podem cuidar um do outro, obtendo exames de saúde de rotina de seus médicos, além de manter um ao outro responsável pelas metas de saúde.
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