Mulheres grávidas que se exercitam podem produzir leite materno mais saudável
- Os pesquisadores dizem que o exercício pode aumentar um composto no leite materno que pode diminuir o risco de uma criança para a doença cardíaca, diabetes e obesidade.
- Os pesquisadores dizem que não sabem ao certo por que o exercício melhora esse composto ou quanto exercício é benéfico.
- Um especialista diz à Healthline que o exercício nem sempre é uma opção para novas mães, e pode haver outras maneiras de melhorar a saúde metabólica de um bebê.
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Em um novo
Pesquisas recentes em animais mostraram que as mães que se exercitam antes e durante a gravidez transmitem proteções contra o metabolismo prejudicado da glicose, a função cardiovascular diminuída e a obesidade.
No entanto, a comunidade médica ainda não tem certeza de qual composto exato oferece os benefícios ou como o exercício pode afetá-lo.
Kristin Stanford, PhD, professor associado de fisiologia e biologia celular da Universidade Estadual de Ohio, diz que os pesquisadores acreditam que o oligossacarídeo 3′-sialilactose (conhecido como 3’-SL ou 3’SL), um composto do leite materno, é o que protege os bebês.
Juntamente com outros oligossacarídeos do leite, o 3’SL é provavelmente sintetizado apenas na glândula mamária e apenas durante a lactação, disse Stanford à Healthline.
“Não temos certeza de como o exercício aumenta o 3’SL”, acrescentou.
O estudo de Stanford, publicado na Nature Metabolism, destaca pesquisas em ratos e humanos.
A equipe de Stanford analisou ratos nascidos de mães sedentárias. Os pesquisadores então alimentaram leite de camundongas fêmeas que estavam ativas durante a gravidez. Eles seguiram os ratos por um ano após o período de amamentação.
“Apenas suplementar o 3’SL durante o período de enfermagem melhorou o metabolismo da glicose, reduziu a massa gorda e reduziu o peso corporal na prole masculina e preservou a função cardíaca na prole feminina”, disse Stanford.
Além disso, os pesquisadores observaram que os ratos que foram alimentados com 3’SL durante o período de amamentação e que fizeram uma dieta rica em gorduras estavam protegidos dos efeitos prejudiciais de uma dieta rica em gorduras.
Em humanos, a equipe examinou cerca de 150 mulheres grávidas e pós-parto que usavam rastreadores de atividades.
Eles descobriram que mulheres com mais etapas por dia tinham quantidades maiores de 3’SL.
“Medimos o 3’SL no leite 2 meses após o nascimento e ainda estava correlacionado a etapas por dia e atividade durante a gravidez”, disse Stanford.
Os níveis mais altos de 3’SL não estavam necessariamente relacionados à intensidade do exercício; portanto, mesmo exercícios moderados, como uma caminhada diária, são suficientes para colher os benefícios, acrescenta Stanford.
Os pesquisadores não têm certeza se o exercício após o nascimento pode manter os níveis de 3 ‘SL, ou quanto exercício é necessário para manter os níveis altos o suficiente para beneficiar os bebês.
Stanford diz que o isolamento do 3’SL pode ser útil, pois pode ser adicionado às fórmulas infantis para fornecer os “impactos significativos na saúde da prole” encontrados no leite materno.
“Nas mulheres, o 3’SL está correlacionado com a atividade e as etapas diárias, e que em um camundongo o 3’SL melhora a saúde metabólica e a função cardíaca da prole”, disse Stanford. “Mais trabalho precisa ser feito para determinar completamente o papel do consumo de 3’SL em bebês humanos”.
No futuro, ela espera identificar o mecanismo pelo qual o 3 ‘SL melhora a saúde metabólica e a função cardíaca da prole, além de determinar como o exercício aumenta o 3’ SL no leite.
Embora a pesquisa pareça promissora, Yaffi Lvova, nutricionista registrada do Arizona especializada em ajudar mães e bebês, está preocupada com o nível de estresse que isso pode causar às novas mães.
“Há muita pressão durante a nova maternidade e muito pouco apoio. Adicionar exercício à lista de tarefas sem primeiro avaliar efetivamente o estado físico e mental da mãe é perigoso, tendo consequências psicológicas e físicas ”, disse ela à Healthline.
Foi demonstrado que o exercício melhora os sintomas de depressão e ansiedade. Novas mães são propensas a essas condições, mas isso não significa que todas as novas mães devem se exercitar, diz Lvova.
“Ela pode se estender demais, em um estado de extrema fadiga, a fim de proporcionar o melhor para o bebê, esteja ela se colocando em risco ou não ao fazê-lo. Essa é a natureza da maternidade ”, disse Lvova.
“Este estudo não aborda a idéia de superexercício, ou os possíveis efeitos nocivos que uma díade mãe-bebê pode sofrer com a mãe se superando fisicamente ou psicologicamente”, acrescentou.
Enquanto houver
Ela gostaria de ver mais fatores em pesquisas futuras no que diz respeito ao exercício e nutrição do leite materno, como o estado da nutrição da mãe, qualidade do sono e estado mental.
“Quando aconselhamos uma nova mãe a incluir exercícios sem considerar também esses outros fatores biológicos e psicológicos, corremos o risco de aumentar a carga mental e física já estressante da nova mãe”, disse Lvova.
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