Interações, funções e usos da melatonina


Se você comprar algo através de um link nesta página, podemos receber uma pequena comissão. Como isso funciona.

Embora muitas pessoas assumam suplementos naturais do sono, como a melatonina, são sempre seguros, é essencial para quem começa a tomar um suplemento aprender sobre seu uso, eficácia e como tomá-lo com segurança.

O álcool pode causar sérias complicações quando tomado com melatonina, especialmente quando um acidente está envolvido. Além disso, o álcool interrompe os padrões de sono, o que pode significar que a melatonina perde sua eficácia.

Neste artigo, examinamos as interações de melatonina e álcool. Também exploramos as duas substâncias individualmente e também como fazer o melhor uso da melatonina como auxílio ao sono.

Não é seguro beber álcool enquanto estiver a tomar melatonina. O álcool interfere na eficácia dos medicamentos e suplementos, e a melatonina não é exceção. O álcool pode enfraquecer ou fortalecer os efeitos da melatonina.

Algumas das maiores preocupações de segurança ao tomar álcool com melatonina incluem:

  • sonolência
  • Problemas respiratórios
  • desmaiando
  • tontura
  • risco de cair

Uma pessoa que tomou melatonina e álcool pode ter problemas para caminhar e dirigir. Esses efeitos colaterais podem ter consequências potencialmente perigosas, pois colocam uma pessoa em risco de acidentes e perda de consciência.

Clique aqui para comprar uma variedade de suplementos de sono com melatonina. Observe que este link o levará a uma página externa.

Complicações da mistura de melatonina e álcool

Alguns efeitos colaterais potenciais de tomar melatonina e álcool juntos ou próximos podem incluir:

  • dormir mal
  • irritabilidade
  • pensamento confuso
  • sonhos intensos
  • aumento da ansiedade
  • vermelhidão na cara
  • inchaço dos pés e mãos
  • batimento cardíaco acelerado
Compartilhar no Pinterest
Os efeitos colaterais do uso de álcool e melatonina podem incluir pensamentos confusos, sono ruim e aumento da ansiedade.

A glândula pineal do corpo humano produz melatonina para ajudar o corpo a regular os momentos em que uma pessoa se sente mais alerta e quando está com sono.

O corpo é sensível à luz. Durante horas de escuridão, a glândula pineal produz mais melatonina para ajudar a pessoa a sentir sono e a se preparar para ir para a cama. Durante o dia, a glândula pineal deixa de produzir melatonina.

Para pessoas que têm insônia ou dificuldade em dormir, a melatonina, que pretende ajudar uma pessoa a adormecer naturalmente e potencialmente ajudar com outras condições, está amplamente disponível como um suplemento vendido sem receita.

As recomendações gerais indicam que tomar 1-3 miligramas de melatonina cerca de 1 hora antes do sono ajudará o corpo a tirar o máximo proveito do suplemento de melatonina. As pessoas devem esperar ver resultados dentro de alguns dias após o uso consistente da melatonina antes de dormir.

Embora não se conheçam grandes complicações ao tomar a melatonina por si só, os efeitos colaterais menores podem incluir:

A melatonina está disponível em várias formas. É mais comum como comprimido, mas também está disponível como cápsula dissolúvel que pode ser colocada sob a língua e como chá.

Compartilhar no Pinterest
Um profissional de saúde deve ser consultado se houver insônia crônica.

Uma pessoa com insônia crônica ou distúrbios do sono deve marcar uma consulta com o médico. Pode haver causas subjacentes de insônia que um médico pode descartar.

Se outras causas de insônia foram descartadas, ainda é uma boa idéia conversar com o médico antes de tomar a melatonina como suplemento. Um médico poderá determinar melhor os possíveis efeitos colaterais da melatonina e como ela reagirá com qualquer outro medicamento que a pessoa esteja tomando.

Evite álcool ao tomar melatonina. Se uma pessoa tomou acidentalmente melatonina e álcool, deve procurar atendimento médico se tiver problemas respiratórios ou tonturas.

Não é seguro tomar melatonina com álcool. O álcool interfere com a eficácia geral do suplemento. Tanto a melatonina quanto o álcool são sedativos, portanto, há um risco aumentado de acidentes ou excesso de sedação.



Source link

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *