Fatores dietéticos e depressão em pessoas idosas

A depressão é uma das condições de saúde mental mais prevalentes e pode afetar pessoas de todas as idades, mas está se tornando mais comum entre a população idosa com o aumento da expectativa de vida. Estudos observacionais descobriram que o baixo nível de micronutrientes (particularmente folato e vitamina B12) está associado a um risco aumentado de depressão em pessoas mais velhas. Foi demonstrado que a suplementação com ácido fólico melhora o tratamento com medicamentos antidepressivos e há evidências preliminares de que a suplementação com certos micronutrientes pode ajudar a melhorar os sintomas depressivos em pacientes mais velhos. Também tem havido muito interesse no papel dos ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa na depressão. No entanto, a evidência de ensaios clínicos randomizados é limitada e difícil de avaliar devido à considerável variabilidade entre os estudos. A pesquisa destaca a importância de uma dieta e estilo de vida saudáveis ​​para ajudar a manter uma boa saúde mental na velhice e os profissionais de saúde devem tentar apoiar as pessoas mais velhas nessa tentativa.