Experimente estes almoços acessíveis por US $ 3 ou menos

Entendemos – às vezes é mais fácil comprar o almoço no trabalho do que inventar novas e empolgantes receitas todos os dias. Mas faça isso regularmente e o custo começa a aumentar.

Como os americanos gastam cerca de US $ 3.000 anualmente ao comprar café e almoçar no trabalho, arrumar sua própria lancheira pode ajudar a reduzir esse custo e até aumentar seus níveis de energia.

Para ajudar você a começar, reunimos sete dias de opções de comida saudável e deliciosa por preços acessíveis – menos de US $ 3 por porção, na verdade. Pense em saladas saudáveis ​​e sazonais, como panzanella BLT com bacon de peru e tigelas cheias de proteínas com quinoa e batata-doce assada.

As seguintes receitas são nutritivas, cheias e cheias de fibras, proteínas e gorduras saudáveis ​​para você passar por essa crise do meio-dia.

O melhor de tudo é que eles se reúnem em 30 minutos ou menos.

Vê-los!

Dica profissional Escolha suas receitas favoritas e junte-se ao jantar para arrumar as sobras, preparar as refeições da semana ou misturar e combinar para evitar o tédio do almoço no dia de trabalho.

Tiffany La Forge é um chef profissional, desenvolvedor de receitas e escritor de alimentos que administra o blog Pastinaga e pastelaria. Seu blog se concentra em comida de verdade para uma vida equilibrada, receitas sazonais e conselhos de saúde acessíveis. Quando ela não está na cozinha, Tiffany gosta de ioga, caminhadas, viagens, jardinagem orgânica e sair com seu corgi, cacau. Visite-a em seu blog ou em Instagram.