Como usá-los, onde encontrá-los e muito mais
O que é um ponto de pressão da mão?
Na acupressão, Pontos de pressão são pensados para ser partes poderosamente sensíveis do corpo. Algumas pessoas acreditam que, ao aplicar pressão aos pontos de pressão do nosso corpo, isso pode ajudar a aliviar a dor, estabelecer equilíbrio e melhorar a saúde em todo o corpo.
Há um grande benefício para a massagem com tecidos e tecidos humanos, mas a reflexologia e a acupressão não são práticas bem estudadas.
Embora ainda sejam necessárias mais pesquisas científicas para comprovar os benefícios à saúde, muitas pessoas recorrem a pontos de pressão
Quais são os pontos de pressão da mão?
Existem oito pontos de pressão essenciais na mão. Aqui é onde você pode encontrá-los, o que eles fazem e como você pode manipulá-los para seu benefício:
Coração 7
O ponto de pressão do coração 7 pode ser encontrado na dobra do seu pulso. Está alinhado com o espaço entre o anel e o dedo mindinho.
Há um osso diretamente na linha ao lado deste ponto de pressão. Os reflexologistas alegam que a aplicação de pressão suave nesse local pode proteger contra ansiedade, insônia, palpitações cardíacas e depressão.
Intestino delgado 3
O ponto de pressão do intestino delgado 3 está localizado na parte externa da sua mão, na borda. O ponto está na depressão da sua mão logo abaixo do seu dedo mindinho.
Pensa-se que colocar uma pressão firme nesse ponto alivie dores no pescoço, dores de ouvido e dores de cabeça que ocorrem na parte de trás da cabeça.
Meridiano pulmonar
Você pode encontrar o ponto de pressão do meridiano do pulmão olhando a borda da sua mão. Ele vai da ponta do seu polegar para baixo ao longo do lado da sua mão, terminando logo abaixo da dobra do seu pulso.
Passe o dedo nessa linha. Se você encontrar um ponto dolorido nessa linha, os reflexologistas dizem que você deve massageá-lo suavemente até que ele se sinta melhor. Isso pode ajudar a aliviar quaisquer sintomas de resfriado, como calafrios, espirros, coriza e garganta inflamada.
Ponto do portão interno
O ponto do portão interno pode ser encontrado em um local especial na dobra do seu pulso. Estenda as mãos como se estivesse recebendo um presente, com os pulsos juntos. Pegue uma mão e sinta-se a cerca de 3 centímetros de onde seus pulsos estavam tocando no meio.
Os reflexologistas recomendam que você massageie esse ponto firmemente com o polegar. Acredita-se que isso melhore sua digestão e alivie qualquer náusea ou dor de estômago.
Ponto do portão externo
O ponto do portão externo pode ser encontrado entre dois tendões na parte traseira do braço. Coloque três dedos da outra mão acima do pulso. Use esses dedos para aplicar pressão firme nessa parte da mão para potencialmente dar um impulso rápido ao sistema imunológico.
Os reflexologistas também acreditam que aplicar pressão nessa parte da mão pode causar uma corrida de energia.
Ponto de pulso 1
Você pode encontrar o ponto 1 do seu pulso. Passe um dedo pelo mindinho até a dobra do pulso, mantendo-o alinhado com o dedo. Agora você encontrou o ponto.
Os reflexologistas afirmam que pressionar firmemente o ponto 1 do pulso regularmente pode ajudar a promover a felicidade, regulando suas emoções.
Base do ponto do polegar
A base do ponto do polegar está localizada no seu pulso. Passe o dedo pelo polegar, até o pulso dobrar na base do polegar. Aplicar pressão suave e massagear esse ponto com o dedo ajuda a aliviar os problemas respiratórios e respiratórios.
Ponto do vale da mão
O ponto do vale da mão pode ser encontrado na pele firme entre o polegar e o dedo indicador. Os reflexologistas afirmam que a aplicação de um toque firme nesse ponto de pressão pode ajudar a reduzir o estresse, bem como aliviar enxaquecas, dores de dente, tensão nos ombros e dores no pescoço.
Como funcionam os pontos de pressão?
A prática do uso de pontos de pressão se enquadra nas disciplinas de acupressão e reflexologia, que estudam como uma parte do corpo humano se relaciona com outra. Acredita-se que muitos dos pontos de pressão mais poderosos do corpo estejam nas mãos.
De acordo com aqueles que praticam reflexologia, aplicar o toque apropriado nas mãos pode energizar e restaurar a saúde de outras partes do corpo, incluindo órgãos internos, se você estiver se sentindo cansado ou com uma doença. A reflexologia tem sido usada por algumas culturas orientais há milhares de anos.
A reflexologia não é uma maneira cientificamente comprovada de melhorar sua saúde. No entanto, alguns profissionais acreditam que é uma maneira eficaz e apropriada de melhorar muitas condições de saúde. Por ser não invasivo e não farmacêutico, há muito pouco (se houver) risco de efeitos colaterais adversos associados a pontos de pressão da mão se o profissional de reflexologia for treinado adequadamente. Os reflexologistas adequadamente treinados – como são chamados – devem ter concluído com êxito os programas ou o treinamento em uma escola de reflexologia ou medicina alternativa credenciada.
Você também pode estimular seus próprios pontos de pressão em casa. Mas se você optar por fazê-lo, deve ler para aprender como fazê-lo corretamente.
A linha inferior
O campo da reflexologia não é um campo da medicina. Não é um substituto para consultar o seu médico se você estiver doente ou ferido. Mas isso pode ajudar a fazer você se recuperar mais rapidamente e com mais eficiência, enquanto mantém sua saúde geral.
Especialistas dizem que a reflexologia provavelmente não tem efeitos adversos no corpo – portanto, é totalmente seguro praticar. Por não ser invasivo, é um auxílio terapêutico muito acessível.
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