Como adicionar cores à minha casa aumentou minha alegria

Como vemos o mundo moldar quem escolhemos ser – e compartilhar experiências atraentes pode moldar a maneira como nos tratamos, para melhor. Essa é uma perspectiva poderosa.

Ao me mudar para Milwaukee, na cidade de Nova York, no ano passado, comprei minha primeira casa – uma fixadora de 120 anos. Fiquei emocionado, mas havia uma característica que me incomodava mais do que qualquer outra coisa na minha lista de itens para reparar ou substituir: a cor esbranquiçada das paredes.

Depois de anos alugando apartamentos de baixo orçamento que estavam se afogando em tons neutros, ansiava por tons mais brilhantes, e não apenas por razões estéticas.

Como alguém que luta com depressão e ansiedade há 15 anos, frequentemente percebo os efeitos positivos e negativos que a cor tem em minhas emoções.

O azul me faz sentir calmo, muito vermelho me faz sentir tenso e agitado, e cores monótonas caiadas de branco – como as que estão nas paredes dos meus antigos apartamentos – me fazem sentir sem inspiração ou até triste.

Então, fui para a loja de tintas com uma simples pergunta norteadora: quais cores me fizeram sentir feliz?

Efeito da cor no nosso humor

Como se vê, não estou sozinho em ter fortes respostas à cor. Embora nem sempre pensemos no design de interiores como algo relacionado ao nosso bem-estar, pesquisa mostra que a cor pode afetar nosso humor, níveis de energia e escolhas.

O poder da cor O cientista e consultor de cores, Leslie Harrington, PhD, afirma que, mesmo quando não estamos pensando conscientemente sobre as sombras do ambiente, as cores ainda podem nos influenciar, especialmente se for um tom saturado e arrojado.

"A cor pode absolutamente afetar o comportamento de uma pessoa e a maneira como ela pensa ou sente", afirma Harrington. “Quando você entra em uma sala vermelha, rosa ou azul, podemos ver o impacto medido na freqüência cardíaca, por exemplo. É uma reação corporal involuntária. "

Ainda assim, ninguém experimenta um tom exatamente da mesma maneira. Harrington observa: "Do ponto de vista psicológico, nem todos nós temos as mesmas associações com cores diferentes".

De fato, nossas percepções variadas da cor são formadas por meio de experiências universais, culturais e pessoais.

O vermelho é universalmente associado ao amor, por exemplo. Além disso, todos os países mantêm tradições culturais únicas com cores: os sul-coreanos usam branco nos funerais, enquanto muitas culturas ocidentais usam cores escuras.

Associações de cores pessoais Todos nós temos nossas próprias experiências íntimas com diferentes tonalidades. Associo o amarelo pastel à casa da minha avó e acho reconfortante.

Não existe uma sombra "certa" para todos, mesmo que eles compartilhem características semelhantes, como depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde. Ainda assim, dado que o estudo da psicologia da cor existe há décadas, existe algum consenso geral.

Já na década de 1880, Florence Nightingale discutiu a importância de implementar cores variadas e "brilhantes" em hospitais, a fim de melhorar o humor e os resultados de saúde dos pacientes.

Várias décadas depois, em 1950, especialista em cores Faber Birren escreveu sobre como alguns azuis e verdes podem agir como sedativos ou até ser hipnóticos.

E na década de 1960, os pesquisadores pintaram quartos nas prisões de todo o país com um lúcido tom de rosa para estudar seus efeitos nos reclusos. A cor, mais tarde denominada "Baker-Miller Pink", demonstrou reduzir comportamentos agressivos e violentos, além de diminuir a pressão arterial e a freqüência cardíaca.

Harrington nos diz: "Normalmente, cores quentes tendem a ser mais animadoras e cores frias tendem a ser mais calmantes".

Embora essas respostas sejam subjetivas, a criação de uma casa emocionalmente saudável por meio de opções de cores está se tornando uma tendência de design.

Até celebridade e modelo, Kendall Jenner, abraçou a psicologia das cores pintando um quarto em sua casa com Baker-Miller Pink, citando a pesquisa que acalma e suprime o apetite.

Por onde você deve começar?

"O mais importante ao projetar uma sala é pensar na resposta emocional e na experiência que as pessoas querem que elas ou um visitante tenham", de acordo com Harrington.

Pintando as paredes com memórias de cores brilhantes

Assim como Harrington sugere, considerei a função principal de cada quarto antes de selecionar amostras de tinta para minha nova (antiga) casa.

Uma cor turquesa luminosa não só me lembrou os corais que vi uma vez enquanto mergulhava no Pacífico Sul, mas instantaneamente me fez sentir alegre e inspirada. Decidi usá-lo na minha sala de estar, onde gosto de ler e conversar com os amigos, bem como no meu escritório, onde escrevo todos os meus textos.

Uma cor de damasco ensolarada parecia energizante e divertida, então eu usei na área do meu porão onde eu me exercito. Também escolhi um azul escuro e relaxante para usar na minha cozinha, onde gosto de relaxar enquanto cozinho ou asso após um longo dia.

Embora eu tenha mantido algumas das minhas paredes em tons mais neutros, senti uma diferença notável depois que esvaziei minha última lata de tinta. As cores altamente saturadas me fizeram sentir mais segura, mais quente, menos ansiosa e – o mais importante – mais feliz.

Você não precisa pintar! Terapia de cores em um orçamento

Ainda assim, enquanto descobri que minha depressão e ansiedade foram um pouco aliviadas ao pintar minhas paredes e tetos, adicionar cor à sua casa ou apartamento não precisa ser tão dramático ou tão caro quanto um grande projeto de pintura.

Depois de identificar quais cores fazem você se sentir mais alegre, relaxado, energizado, inspirado ou qualquer sentimento que esteja procurando, esses tons podem ser introduzidos de várias maneiras.

Mantenha um vaso de flores amarelas brilhantes nas áreas em que você gosta de se sentar, compre almofadas decorativas vibrantes ou troque a poltrona desbotada por, digamos, uma roxa real.

Ao optar por colorir novamente seu espaço, Harrington recomenda que você sempre retorne à experiência e instintos pessoais.

As tendências de design de cores vão e vêm: pense nas salas de estar com painéis de madeira marrom da década de 1970 ou nos banheiros com azulejos verde-oliva da década de 1960.

Mas os sentimentos que uma cor evoca têm menos probabilidade de mudar. Especialmente se eles forem poderosos o suficiente para fazer você se sentir uma versão mais calma e inspirada de si mesmo.

Paige Towers é atualmente uma escritora freelancer que mora na cidade de Nova York e está trabalhando em um livro sobre ASMR. Seus escritos apareceram em numerosos estilos de vida e publicações literárias. Você pode encontrar mais de seu trabalho nela local na rede Internet.