Benefícios do tomate para a pele: o que a pesquisa diz

Algumas pessoas afirmam que o tomate pode oferecer benefícios para várias preocupações da pele, como tom de pele irregular ou sinais de envelhecimento. Aqui estão alguns benefícios possíveis da incorporação de tomates à sua rotina de cuidados com a pele.

Pode ajudar a proteger contra o câncer de pele

A exposição ao sol é um fator de risco para câncer de pele não melanoma, que inclui carcinoma basocelular e carcinoma espinocelular.

Os tomates contêm licopeno, um carotenóide encontrado em diferentes tipos de frutas. Este composto que ocorre naturalmente dá aos tomates a sua cor vermelha.

Segundo os pesquisadores, o licopeno também tem um poderoso efeito anticâncer, embora estudos giraram em torno do licopeno na dieta.

Há pouca ou nenhuma evidência para apoiar os efeitos anticâncer do aplicativo tópico.

Em um estudo animal, camundongos saudáveis ​​e sem pêlos foram alimentados com tangerina ou tomate em pó vermelho por 35 semanas. Eles foram então expostos à luz UVB três vezes por semana. O grupo controle seguiu a mesma dieta, mas não foi exposto à luz.

Os pesquisadores descobriram que os ratos alimentados com a dieta do tomate tiveram menos incidentes de tumores. Isso sugere que o tomate também pode impedir o desenvolvimento de câncer de pele em humanos.

Mas são necessárias mais pesquisas para entender se há efeitos anticâncer quando o licopeno é aplicado topicamente em seres humanos.

Pode reduzir o risco de queimaduras solares

O tomate não substitui o filtro solar, mas o licopeno na fruta pode ter um efeito fotoprotetor. Comendo tomates pode oferecer alguma proteção contra eritema ou queimadura solar induzida por luz UV.

UMA estudo de 2006 descobriram que, após 10 a 12 semanas de ingestão de licopeno ou produtos de tomate ricos em licopeno, as pessoas demonstravam sensibilidade reduzida à radiação UV. No entanto, não está claro se você pode obter os mesmos benefícios da aplicação tópica de tomates à sua pele.

Embora o tomate possa reduzir o risco de danos causados ​​pelo sol, sempre use protetor solar com FPS 30 ou superior para proteger contra queimaduras solares e câncer de pele. Às vezes, os protetores solares “naturais” podem fazer mais mal do que bem.

Pode promover a cicatrização de feridas

De acordo com Departamento de Agricultura dos EUA banco de dados de nutrientes, 1 xícara de tomate contém cerca de 30 gramas de vitamina C.

A vitamina C é comumente encontrada em produtos para cuidados com a pele. Pode promover o crescimento de novos tecidos conjuntivos, o que também pode ajudar a reparar feridas e acelerar o processo de cicatrização.

A aplicação de suco de tomate em sua pele oferece esses mesmos benefícios? Isso não está claro. Mais pesquisas são necessárias para verificar se há uma conexão entre a aplicação de suco de alimentos ricos em vitamina C diretamente na pele.

Pode aliviar a inflamação da pele

Vários compostos nos tomates têm uma efeito anti-inflamatório. Esses compostos incluem:

Quando aplicados à pele, esses compostos podem ajudar a aliviar a dor associada a irritações ou queimaduras na pele. No entanto, nenhuma pesquisa analisou se o tomate pode ajudar na inflamação quando aplicado topicamente à sua pele.

Pode estimular a produção de colágeno

Como mencionado anteriormente, o tomate é uma excelente fonte de vitamina C. Além de estimular o sistema imunológico, a vitamina C pode ajudar a estimular a produção de colágeno.

Aplicada topicamente, a vitamina C pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele. Isso pode tornar sua pele mais firme. Mas não há evidências científicas para mostrar que a aplicação de tomate na pele pode resultar nesses benefícios.

Pode ajudar a remover células mortas da pele

A esfoliação remove as células mortas da pele. Pode ajudar a melhorar a saúde e a aparência da sua pele.

Algumas pessoas afirmam que as enzimas do tomate podem oferecer benefícios de esfoliação quando aplicadas na pele.

Para criar uma esfoliação de tomate, misture o açúcar e o purê de tomate. Você pode esfregar a esfoliação no corpo, mas tome cuidado para evitar o rosto. Os cristais de açúcar comprados em lojas são muito irregulares e podem causar ferimentos na pele do rosto, mais fina que a do resto do corpo.

Pode ter propriedades antienvelhecimento

As vitaminas do complexo B são essenciais para a saúde da pele. Não há falta dessas vitaminas nos tomates. Tomate tem vitaminas:

Essas vitaminas têm propriedades antienvelhecimento isso pode ajudar a reduzir manchas senis, linhas finas e rugas. As vitaminas B também contribuem para o reparo celular. Eles podem reduzir a hiperpigmentação e os danos causados ​​pelo sol.

Comer tomates pode ajudar seu corpo a obter mais dessas vitaminas, o que pode beneficiar sua pele.

No entanto, não há evidências de que a aplicação tópica de tomates possa oferecer os mesmos benefícios.

Pode ajudar a combater os danos celulares

Radicais livres pode danificar as células na sua pele. Isso pode aumentar o risco de rugas e sinais de envelhecimento.

Os tomates contêm antioxidantes, como licopeno e vitamina C. Consumir tomates pode ajudar a fornecer ao corpo esses antioxidantes. Isso pode, por sua vez, ajudar a combater os radicais livres.

Você também pode tentar aplicar uma máscara de tomate, embora não haja evidências de que uma aplicação tópica de tomate forneça à pele esses benefícios antioxidantes.

Pode hidratar a pele

A pele seca não tratada pode causar coceira, rachaduras e descamação. Loções e cremes diferentes podem tratar a secura. Juntamente com os remédios tradicionais, algumas pessoas afirmam que você também pode aplicar suco de tomate na pele seca para ajudar a fornecer umidade.

O tomate é uma excelente fonte de potássio. De acordo com pesquisa, níveis reduzidos de potássio podem contribuir para a pele seca em pessoas com dermatite atópica, um tipo de eczema.

No entanto, não há evidências científicas para mostrar que o suco de tomate pode ser usado topicamente para fornecer os mesmos benefícios que um hidratante tradicional.

Não existem benefícios comprovados na aplicação tópica de tomate à sua pele. Você pode ter os melhores benefícios ao consumir tomates.

Mas se você estiver interessado em experimentar um aplicativo tópico, há vários métodos que você pode tentar.

Aplicação direta

Passe um cotonete em 100% de suco de tomate e depois esfregue o suco de tomate sobre a pele. Lave a área com água morna.

Você também pode misturar um tomate inteiro em uma pasta. Aplique a pasta sobre a pele. Enxágüe após 20 minutos.

Tratamento local

Em vez de aplicar suco de tomate em uma grande área do corpo, você pode usá-lo como tratamento local. Aplique o suco apenas em áreas de preocupação. Isso pode incluir partes do seu corpo com hiperpigmentação ou secura.

Máscara de tomate

Combine suco de tomate com aveia ou iogurte para criar uma máscara. Aplique a máscara sobre o seu rosto. Enxágüe com água morna após 20 minutos.

Outros métodos

Você não precisa aplicar tomates ou suco de tomate em sua pele para colher os benefícios.

Juntamente com os métodos de aplicação acima, comer tomates crus e beber suco de tomate também pode contribuir para uma pele mais saudável. Se você comprar o suco, verifique se não adicionou sal e açúcar.