Benefícios, dosagem e efeitos colaterais
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Cinzas espinhosas (Zanthoxylum) é uma árvore perene que cresce em todo o mundo. Seu nome vem dos espinhos de meia polegada (1,2 cm) que cobrem sua casca.
Incrivelmente versátil, esta espécie tem sido usada para tudo, desde medicina alternativa a culinária – e até arte de árvores bonsai.
Como a casca da árvore é apreciada por algumas culturas pelo alívio da dor na boca e nos dentes, as cinzas espinhosas às vezes são chamadas de "a árvore de dor de dente" (
No entanto, você pode se perguntar se esse efeito é suportado por testes científicos e se essa árvore tem outros benefícios.
Este artigo examina os benefícios, usos e efeitos colaterais das cinzas espinhosas.
Mais de 200 tipos de cinzas espinhosas compõem o Zanthoxylum gênero, muitos dos quais são utilizados para fins medicinais (
Normalmente, a casca é utilizada para infusões, emplastros e pós. Ainda a bagas também é seguro consumir – e usado como tempero, além de um medicamento, devido às suas qualidades aromáticas (3, 7)
De fato, acredita-se que a pimenta de Sichuan faz parte do família de pimenta, mas o tempero chinês é feito a partir de bagas ou sementes de cinzas espinhosas (
Medicinalmente, a cinza espinhosa tem sido usada para tratar uma variedade de doenças, incluindo (
- dores de dente
- malária
- doença do sono
- úlceras e feridas
- infeções fungais
- resfriados e tosses
Ainda assim, lembre-se de que a pesquisa atual não suporta todos esses usos.
resumoMais de 200 espécies de cinzas espinhosas existem em todo o mundo. Sua casca e bagas são usadas para vários fins medicinais, e suas bagas ou sementes também servem como tempero.
As cinzas espinhosas são muito versáteis devido, em parte, aos seus alcalóides, flavonóides e outros compostos vegetais.
Mais de 140 compostos foram isolados do Zanthoxylum gênero. Muitos deles atuam como antioxidantes, que ajudam a proteger seu corpo combatendo os radicais livres, que são moléculas instáveis que podem levar a várias doenças (
Pesquisas atuais revelam que essa árvore pode realmente trazer vários benefícios à saúde.
Pode aliviar dor e inflamação
Medicinalmente, a cinza espinhosa é mais conhecida no tratamento de dores de dente e outras dores na boca. Pesquisas indicam que esta planta pode realmente ter efeitos analgésicos ao reprimir a dor relacionada à inflamação.
Um estudo de 7 dias deu ratos com patas inflamadas Zanthoxylum injeções de 45,5 mg por libra (100 mg por kg) de peso corporal.
Eles experimentaram inchaço e inflamação reduzidos em suas patas, além de um número significativamente menor de glóbulos brancos, sugerindo que os corpos dos ratos não precisavam mais trabalhar tão duro para evitar a dor (
Estudos em tubo de ensaio sugerem que a cinza espinhosa combate a inflamação inibindo a criação de óxido nítrico, uma molécula que seu corpo às vezes superproduz. Excesso de óxido nítrico pode levar à inflamação (
Em particular, este suplemento pode ajudar a condições como osteoartrite.
Essa doença inflamatória afeta mais de 30 milhões de pessoas apenas nos Estados Unidos e pode levar a cartilagem e ossos danificados (
Um estudo com roedores revelou que Zanthoxylum extrair marcadores de dor e inflamação significativamente reduzidos relacionados à osteoartrite (
Ainda, pesquisas em seres humanos são necessárias para confirmar esses efeitos.
Pode ajudar a tratar queixas digestivas
A cinza espinhosa pode ajudar a tratar várias condições digestivas, incluindo diarréia, gastrite e úlceras gástricas (
Um estudo em ratos observou que extratos de ambos Zantoxilo casca e frutas reduziram significativamente a gravidade e a frequência da diarréia (
Em outro estudo, camundongos com gastrite crônica – uma inflamação do revestimento do estômago – receberam extratos de caule e raiz de cinzas espinhosas, os quais ajudaram essa condição melhorando o movimento digestivo (
Além disso, os extratos lutaram efetivamente úlceras estomacais nos ratos (
Lembre-se de que falta pesquisa humana.
Pode ter propriedades antibacterianas e antifúngicas
A cinza espinhosa pode ter vários efeitos antibacterianos e antifúngicos (
Em um estudo em tubo de ensaio, Zanthoxylum Verificou-se que os óleos essenciais inibem sete cepas microbianas. Os pesquisadores concluíram que esses extratos tinham fortes propriedades antimicrobianas contra alguns patógenos e organismos conhecidos por causar estragos nos alimentos (
Outro estudo em tubo de ensaio observou que várias partes da árvore, incluindo folha, fruto, caule e casca, mostraram propriedades antifúngicas contra 11 linhagens de fungos, incluindo Candida albicans e Aspergillus fumigatus – sendo os extractos de frutos e folhas os mais eficazes (
Embora esses resultados apóiem o uso tradicional de cinzas espinhosas no tratamento de múltiplas infecções, mais estudos são necessários.
resumoA cinza espinhosa pode ajudar a tratar uma variedade de doenças, incluindo dor, inflamação, condições digestivas e infecções bacterianas ou fúngicas. No entanto, é necessária mais pesquisa humana.
Existem várias maneiras de tirar cinzas espinhosas, a mais fácil delas é simplesmente mastigar a casca – que geralmente é vendida em lojas especializadas ou conectados.
Como alternativa, você pode fazer um chá fervendo 1-2 colheres de chá de casca picada em 1 xícara (240 ml) de água por 5 a 10 minutos.
Você também pode encontrar suplementos e formas em pó de cinzas espinhosas. Em particular, o pó pode ser usado para fazer não apenas chás ou tinturas, mas também cataplasmas, que podem ser aplicados externamente para tratar feridas, cortes e úlceras.
Além disso, tinturas e extratos são feitos a partir das bagas e casca de cinzas espinhosas.
Lembre-se de que não existem diretrizes de dosagem definidas para as formas ingeridas deste suplemento. Como tal, você não deve exceder as recomendações de dosagem no rótulo para o produto que você escolher.
SumárioAs cinzas espinhosas vêm em uma variedade de formas, incluindo extratos líquidos, pós moídos, comprimidos e até frutas e pedaços inteiros da casca da árvore.
Quando consumida em quantidades moderadas, é improvável que as cinzas espinhosas causem efeitos colaterais.
Embora pesquisas em camundongos sugiram que doses especialmente altas podem resultar em diarréia, sonolência, arritmia, efeitos neuromusculares e até morte, levaria quase 3.000% da ingestão geralmente usada em estudos para experimentar esses efeitos adversos (
Como tal, os pesquisadores concluíram que extratos de Zanthoxyloide As espécies comumente usadas para suplementos são relativamente seguras (
Ainda, são necessários mais estudos para avaliar os efeitos a longo prazo.
Quem deve evitar cinzas espinhosas?
Embora o consumo de certas partes de cinzas espinhosas seja amplamente considerado seguro, algumas pessoas podem querer evitá-las.
Crianças e mulheres que são grávida ou a amamentação não deve ser tomada por falta de informações de segurança ou diretrizes de dosagem.
Além disso, as cinzas espinhosas podem acelerar a defecação e estimular a digestão. Embora muitas pessoas possam se beneficiar desses efeitos, as pessoas com problemas digestivos devem ter cautela ou consultar um médico primeiro (
As condições que podem ser exacerbadas ou afetadas negativamente pela cinza espinhosa incluem doença inflamatória intestinal (DII), síndrome do intestino irritável (IBS), doença de Crohn e colite ulcerosa (UC).
resumoA cinza espinhosa é considerada relativamente segura quando consumida com moderação. Mesmo assim, crianças, pessoas com várias condições digestivas e mulheres grávidas ou que amamentam podem querer evitá-lo.
A casca e as bagas das cinzas espinhosas são usadas há muito tempo como remédio natural.
Hoje, a pesquisa científica apóia vários desses usos tradicionais, inclusive para condições digestivas como diarréia, bem como alívio da dor e inflamação.
Você pode encontrar suplementos de várias formas, incluindo casca inteira, pó de casca, comprimidos e extratos líquidos.
Se você estiver interessado em adicionar cinzas espinhosas à sua rotina, é uma boa ideia consultar um médico para discutir possíveis usos e efeitos.
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