10 maneiras de ajudar uma dor de garganta

Você provavelmente já experimentou os sintomas de dor de garganta durante a sua vida. Prurido, coçar e queimar não são divertidos, principalmente se forem acompanhados por outros sintomas de um resfriado ou de um vírus mais grave. Gargantas doloridas podem ser completamente infelizes.

No entanto, na maioria dos casos, você pode encontrar alívio sem consultar imediatamente o seu médico. Aqui estão 10 maneiras de se sentir melhor quando uma dor de garganta ocorre:

• gargarejo de água salgada
• pastilhas
• alívio da dor sem receita médica (OTC)
• querida
• echinacea / spray de sálvia
• hidratação
• umidificador
• banho de vapor
• levanta a cabeça
• antibióticos

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Gargarejar com água morna e salgada pode ajudar a aliviar a garganta arranhada. O sal retira o muco do tecido inflamado e inchado e ajuda a aliviar o desconforto.

A Clínica Mayo recomenda combinar 1/4 a 1/2 colher de chá de sal de mesa com 4 a 8 onças de água morna. Mexa até o sal se dissolver. Depois gargareje por alguns segundos e cuspa. Repita o gargarejo de sal várias vezes ao dia.

Algumas pastilhas para a garganta sem receita (OTC) contêm mentol, um ingrediente que pode suavemente entorpecer o tecido da garganta. Isso pode proporcionar alívio temporário das sensações de queimação e dor. Em uma pitada, os doces podem ter o mesmo efeito.

Os rebuçados para doces e tosse aumentam a produção de saliva e ajudam a manter a garganta lubrificada. No entanto, os rebuçados para doces e tosse não acalmam a garganta pelo tempo que duram as pastilhas medicamentosas ou a aliviam com a mesma eficácia, e você pode precisar de alívio novamente em breve.

Evite dar pastilhas ou tosse para crianças pequenas. Ambos são um risco de asfixia.

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De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças, os vírus causam a maioria das dores de garganta. Os vírus não podem ser tratados com antibióticos, que matam apenas bactérias. Em vez disso, o vírus precisa seguir seu curso em seu corpo.

Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) ou naproxeno (Aleve), podem reduzir a inflamação e o inchaço na garganta. Eles também podem aliviar a dor ou arranhões.

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O chá quente adoçado com mel pode ajudar a acalmar a garganta irritada. O chá também mantém você hidratado, o que é outro passo importante no tratamento da dor de garganta. Prepare uma xícara da próxima vez que a dor de garganta começar a fazer cócegas.

Você pode optar por escolher um chá verde, que serve como antibacteriano, analgésico e rica fonte de antioxidantes, além de ajudar a reduzir a inflamação.

O mel tem outro benefício quando você está doente. A pesquisa mostra que é um supressor eficaz da tosse e funciona bem como medicamentos para tosse sem receita.

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Manter-se hidratado é uma parte importante do tratamento de uma dor de garganta. Quando você está desidratado, seu corpo não consegue produzir saliva e muco suficientes para manter sua garganta naturalmente lubrificada. Isso fará com que o inchaço e a inflamação piorem.

A água é uma boa escolha, assim como chás ou sopas quentes. Chá quente ou sopa quente, no entanto, podem realmente queimar sua garganta já sensível e piorar o problema.

Evite cafeína e álcool, que podem secar você ainda mais.

Respirar ar úmido pode ajudar a acalmar o tecido inchado do nariz e da garganta. Ligue um umidificador de névoa frio para aumentar a quantidade de umidade no seu quarto. Você pode comprar umidificadores na maioria dos revendedores.

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Se você não tiver um umidificador, ainda poderá obter alívio do ar úmido. Inspire o vapor de um banho quente para ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor de uma dor de garganta.

Você também pode criar vapor colocando água muito quente em uma pia. Coloque uma toalha sobre a cabeça e encoste na pia para respirar o vapor. Continue respirando fundo por vários minutos e repita conforme necessário para aliviar a dor de garganta.

Você pode tentar ferver um pouco de água em uma panela no fogão por 30 minutos para aumentar a umidade em sua casa. Adicione uma colher de sopa de pomada de mentol, como o VapoRub de Vick, na água fervente para encher o ar com aromas descongestionantes de mentol.

Quando houver congestão na garganta, coloque um ou dois travesseiros embaixo da cabeça. A altura extra ajudará você a respirar com mais facilidade. Com o seu congestionamento aliviado, você não precisará dormir com a boca aberta, o que pode ressecar a garganta e causar ainda mais dor.

Os vírus causam a maioria das dores de garganta, mas às vezes o culpado pode ser bactérias como o estreptococo, que causa garganta inflamada. Se sua dor de garganta não desaparecer ou piorar, ou você estiver com febre, consulte seu médico para fazer um teste de estreptococo. Você pode precisar de um antibiótico.

Se o seu médico prescrever um antibiótico, termine o curso inteiro. Não pare de tomar o medicamento, mesmo que seus sintomas desapareçam e você comece a se sentir melhor. Interromper o antibiótico pode deixar algumas bactérias para trás para infectá-lo novamente, e essas bactérias que sobrevivem podem não responder mais ao antibiótico.

Dor de garganta é uma doença comum na infância. Eles geralmente são causados ​​por vírus e melhorarão em quatro ou cinco dias. Se seu filho tiver febre de 38,3 ° C ou mais, visite o pediatra. Uma febre pode ser um sinal de infecção na garganta. Como o strep é causado por bactérias, ele precisa ser tratado com um antibiótico.

Você pode aliviar a dor de garganta do seu filho com remédios como acetaminofeno (Tylenol infantil) ou ibuprofeno (Advil infantil, Motrin infantil). Basta verificar com seu pediatra primeiro se seu filho tem menos de seis meses de idade. Não administre aspirina (Bufferin) a crianças menores de 18 anos, devido ao risco de uma condição rara, mas séria, chamada síndrome de Reye.

Aqui estão algumas outras maneiras de aliviar a dor na garganta do seu filho:

• Misture 1/4 a 1/2 colher de chá de sal e 8 onças de água morna e faça com que seu filho gargareje com ele. Crianças acima de 6 anos de idade geralmente têm idade suficiente para gargarejar sem engolir.
• Dê ao seu filho líquidos quentes, como caldo de galinha ou chá. Crianças com mais de um ano de idade podem misturar um pouco de mel no chá para acalmar a garganta.
• Deixe seu filho chupar algo frio, como um picolé.

Evite usar sprays de dor de garganta em crianças. Esses produtos contêm o anestésico benzocaína (Anbesol), que pode causar uma reação alérgica em algumas crianças.

Você não precisa suportar dor de garganta. Muitos tratamentos de venda livre e remédios caseiros podem ajudá-lo a encontrar alívio da dor e do desconforto.

Se a dor não melhorar, consulte seu médico. Marque também uma consulta se você:

Uma maneira de impedir a exposição aos germes que causam dor de garganta é lavar as mãos com água morna e sabão ao longo do dia. Se você não tiver acesso a uma pia, use um desinfetante para as mãos à base de álcool. Lave as mãos sempre que tocar em superfícies comuns, como maçanetas ou teclados, apertar as mãos ou ficar exposto a pessoas que tossem ou espirram.

Tente evitar ficar perto de quem está doente. Não compartilhe itens pessoais, como escovas de dentes, óculos e talheres, com mais ninguém. E mantenha a resistência do seu corpo comendo direito, dormindo bem e se exercitando.

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