Uma única dose de melatonina evita o atraso de fase associado a um padrão de sono atrasado no fim de semana

Objetivos do estudo: Este estudo foi desenhado para testar a hipótese de que um padrão de sono atrasado no fim de semana pode levar a um atraso de fase do ritmo circadiano endógeno, e que a administração de melatonina pode neutralizar o atraso de fase e prevenir o sono e deficiências funcionais associadas a este padrão de sono.

Projeto: Foi utilizado um projeto equilibrado dentro do sujeito, no qual cada sujeito participou em condições de placebo e melatonina. Os horários de sono-vigília dos participantes foram atrasados ​​em duas horas na sexta-feira e no sábado para simular o padrão de sono atrasado do fim de semana. Seis mg de melatonina ou um comprimido de placebo foram administrados duplamente cegos no domingo à tarde.

Contexto: N / D.

Participantes: Dez voluntários saudáveis ​​(idade média = 22,1 anos).

Medições e resultados: O início da melatonina na penumbra salivar (DLMO) foi medido nas noites de sexta e segunda-feira. O sono do sujeito foi registrado com polissonografia na noite de domingo e seus níveis de sonolência, funcionamento cognitivo e humor foram avaliados na noite de domingo e na manhã de segunda-feira. Os resultados mostram que o padrão de sono atrasado no fim de semana causou um atraso de 31,6 minutos no ritmo da melatonina endógena. A administração de melatonina neutralizou o atraso de fase do início da melatonina endógena. No domingo, a administração de melatonina aumentou a sonolência ao longo da noite e reduziu a latência do início do sono na hora de dormir. Na manhã de segunda-feira, a sonolência subjetiva diminuiu na condição de melatonina.

Conclusão: Um padrão de sono atrasado no fim de semana mostrou um leve efeito de atraso de fase no ritmo circadiano endógeno. Uma única dose de melatonina pode reverter agudamente a tendência do fim de semana.