Terapia psicodinâmica para depressão

A terapia psicodinâmica é uma forma de terapia da fala. Ele foi desenvolvido para ajudar você a encontrar alívio do estresse mental ou emocional. Por exemplo, seu médico pode recomendar se você tiver depressão.

Os defensores da terapia psicodinâmica acreditam que seus problemas atuais estão ligados a conflitos inconscientes decorrentes de eventos do seu passado. Eles acreditam que você deve identificar as raízes de sua dor psicológica antes de encontrar alívio. Seu terapeuta promoverá a auto-reflexão e o auto-exame. Em particular, eles ajudarão você a explorar seus relacionamentos familiares anteriores. Isso pode ajudá-lo a desenvolver uma melhor compreensão dos desafios atuais. Seu terapeuta também pode ajudá-lo a desenvolver técnicas de enfrentamento.

O seu médico pode recomendar terapia psicodinâmica se você tiver depressão. É usado para tratar também outras condições e situações de saúde mental. Isso pode ajudá-lo a gerenciar:

• ansiedade
• transtornos do pânico
• transtorno de estresse pós-traumático
• transtornos de personalidade, como transtorno de personalidade borderline
• doenças físicas relacionadas ao estresse
• sintomas físicos que não têm uma base física
• persistentes sentimentos de isolamento e solidão
• tristeza prolongada
• dificuldades sexuais

O seu médico pode encorajá-lo a combinar terapia psicodinâmica com medicamentos ou outros tratamentos.

Na terapia psicodinâmica, seu terapeuta tentará ajudá-lo a entender como os eventos passados ​​estão afetando sua saúde mental e física hoje. Os advogados acreditam que as pessoas sentem e agem da maneira que agem por razões específicas. Suas experiências passadas moldam como você age e vê o mundo. Seu terapeuta irá ajudá-lo a explorar essas experiências. Eles também podem ajudá-lo a desenvolver técnicas de enfrentamento para que você possa responder a situações desafiadoras de maneiras mais positivas e eficazes.

Você provavelmente se encontrará com seu terapeuta várias vezes por semana por vários meses e, em alguns casos, por vários anos. Seu terapeuta pode solicitar reuniões mais frequentes. Cada sessão normalmente dura de 45 a 50 minutos.

Seu terapeuta tentará estabelecer um ambiente favorável, onde você se sinta à vontade para falar sobre suas experiências. Eles provavelmente permitirão que você fale livremente durante as sessões. Ocasionalmente, eles podem interromper para fazer perguntas ou redirecionar a discussão. Eles normalmente não compartilham suas opiniões sobre o que você diz. Essa neutralidade pode ajudar a fortalecer seu relacionamento terapêutico.

Você pode se comunicar com seu terapeuta em vários níveis, às vezes por meios indiretos. Por exemplo, eles podem examinar seus sonhos e fantasias e ajudá-lo a descobrir o significado deles. Seu terapeuta tentará ajudá-lo a entender como eles influenciaram sua vida. Algumas pessoas escondem ou desconhecem experiências traumáticas. Seu terapeuta pode ajudá-lo a acessar e falar sobre eles.

“A terapia psicodinâmica pode ser o tipo de terapia mais comumente praticado”, diz Daniel L. Buccino, LCSW-C, professor assistente de psiquiatria e ciências comportamentais da Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins. “Ele incorpora aspectos do pensamento psicanalítico em sua tentativa de analisar padrões dinâmicos de interações e respostas”.

A terapia psicodinâmica é semelhante a outras formas de psicoterapia. Isso representa um risco mínimo. Você pode enfrentar o impacto emocional de reviver ou compartilhar o passado. Mas isso pode melhorar seu bem-estar e capacidade de lidar a longo prazo.

Se você suspeitar que tem depressão ou outro problema de saúde mental, marque uma consulta com seu médico. Dependendo da sua condição, eles podem prescrever uma combinação de medicação e terapia.

A terapia psicodinâmica é um tipo comum de terapia. Isso pode ajudá-lo a entender como as experiências passadas afetam sua vida atual e a desenvolver estratégias de enfrentamento a longo prazo.