A DPOC pode ser revertida? Melhorando as perspectivas e o enfrentamento
A doença pulmonar obstrutiva crônica torna cada vez mais difícil para uma pessoa respirar. Atualmente, não é possível curar ou reverter completamente a condição, mas uma pessoa pode reduzir seu impacto fazendo algumas mudanças no tratamento e no estilo de vida.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) afeta cerca de 16 milhões de pessoas nos Estados Unidos. É possível que muitas pessoas que apresentam sintomas de DPOC os confundam com um sinal normal de envelhecimento.
A doença pode progredir por anos sem falta de ar ou com a pessoa consciente da condição.
Os sintomas da DPOC podem incluir:
- uma tosse irritante
- infecções respiratórias frequentes
- falta de ar
- menos capacidade de se exercitar
- chiado
- aperto no peito
Os médicos tendem a usar um teste espirométrico para o diagnóstico. É um teste respiratório simples e não invasivo para examinar a função pulmonar.
Embora não possam curar a DPOC, as escolhas de estilo de vida podem retardar o progresso e reduzir os sintomas. Este artigo analisa algumas opções que podem ajudar na DPOC, além da melhor forma de retardar o progresso da doença.
Embora atualmente não haja cura para a DPOC, existem muitas maneiras pelas quais uma pessoa pode reduzir seus sintomas e retardar a progressão da doença. Eles incluem:
Parar de fumar
As principais causas e fatores de risco para DPOC incluem:
- fumar
- Fatores Ambientais
- genética
Fumar causa 85 a 90% dos casos de DPOC. A melhor coisa que uma pessoa que fuma e tem DPOC pode fazer é parar de fumar completamente.
Parar de fumar não pode reverter completamente a DPOC, mas pode ajudar a retardar a progressão da doença e pode melhorar a resposta do corpo ao tratamento.
Além de impedir mais danos aos pulmões, parar de fumar pode melhorar o sistema imunológico.
Evitando irritantes
Além disso, aqueles com DPOC se beneficiarão de evitar fatores ambientais que possam irritar seus pulmões, incluindo fumo passivo, poluição do ar e poeira.
Uma pessoa com DPOC também deve tentar gerenciar quaisquer alergias que possam contribuir para suas dificuldades respiratórias.
Melhorando o exercício
O exercício não pode curar ou reverter a DPOC, mas pode melhorar alguns dos sintomas.
Um dos sintomas da DPOC é falta de ar. Esse sintoma pode dificultar o exercício e as tarefas físicas diárias. A falta de exercício também pode enfraquecer os músculos e tornar o coração e os pulmões de uma pessoa ainda menos tolerantes à atividade física. Como resultado, o exercício é importante para manter os músculos fortes.
Programas de reabilitação pulmonar podem ser úteis para melhorar a capacidade de uma pessoa de tolerar exercícios. Pessoas com DPOC devem começar devagar e aumentar gradualmente seus exercícios com a orientação de um médico.
É importante que a rotina de exercícios de uma pessoa inclua:
- um aquecimento e alongamento
- exercícios cardiovasculares, como caminhar ou usar uma bicicleta ergométrica
- treinamento de força, como o uso de pesos de mão
Segundo o CDC, os benefícios do exercício incluem:
- um risco reduzido de doença cardiovascular
- um risco reduzido de diabetes e síndrome metabólica
- um risco reduzido de câncer
- melhor controle de peso
- músculos e ossos mais fortes
- saúde mental e humor melhorados
Comendo bem
Fazer exercícios regularmente e seguir uma dieta saudável também pode impulsionar o sistema imunológico e melhorar os sintomas da DPOC, bem como a saúde geral.
Em particular, uma pessoa deve limitar a ingestão de carboidratos simples, ao invés de optar por carboidratos complexos, e consumir 20 a 30 gramas de fibra por dia.
A DPOC é uma doença crônica e progressiva. Embora seja possível retardar o progresso e reduzir os sintomas, é impossível curar a doença, e ela piorará gradualmente com o tempo. O diagnóstico precoce é essencial para encontrar o tratamento certo e retardar a doença antes que ela comece a progredir.
Fazer mudanças no estilo de vida, como parar de fumar e evitar poluentes ambientais, pode ajudar a retardar o progresso e reduzir os sintomas.
A DPOC é uma doença crônica e progressiva que pode dificultar a respiração das pessoas. Atualmente, a condição não tem cura, mas as pessoas podem tomar medidas para reduzir seu impacto.
Se os sintomas piorarem, é importante conversar com um médico para avaliar o plano de tratamento atual e fazer os ajustes necessários.
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