Sintomas, tratamento, definição, hidrofobia e muito mais

A maioria de nós tem algum grau de medo quando se trata de água. Normalmente, superamos esses medos ou aprendemos maneiras de lidar com eles. Mas se você tem aquafobia, ou o medo da água, você vive com uma quantidade persistente e anormal de medo e ansiedade que o impede de se aproximar da água.

Aquaphobia é uma fobia específica. Esse é um medo irracional de algo que não causa muito perigo. Você pode ter aquafobia se achar que qualquer fonte de água lhe causa uma quantidade excessiva de ansiedade. Isso pode incluir uma piscina, um lago, um oceano ou mesmo uma banheira.

Aquafobia é frequentemente confundida com outra fobia chamada hidrofobia. Embora ambos envolvam água, a aquafobia e a hidrofobia não são a mesma coisa.

A hidrofobia é uma aversão à água que se desenvolve nos seres humanos durante as fases posteriores da raiva.

O Instituto Nacional de Saúde Mental estima que fobias específicas afetam 19,2 milhões de adultos nos Estados Unidos. As mulheres têm duas vezes mais chances de experimentá-las do que os homens.

Muitos adultos que vivem com uma fobia específica, como a aquafobia, começam a desenvolver sintomas relacionados ao seu medo na infância ou adolescência.

Ver a água pode desencadear intenso medo e ansiedade em uma pessoa com aquafobia. Pode ser uma quantidade muito pequena de água, como a encontrada na pia do banheiro, ou um grande corpo de água, como um oceano. A quantidade de água não é o que causa a fobia. É a própria água que cria o medo e a ansiedade resultante.

Alguns dos sintomas mais comuns da aquafobia incluem:

• um sentimento imediato de intenso medo, ansiedade e pânico ao pensar em água
• um medo persistente, excessivo ou irracional quando exposto à água
• reconhecendo que o medo da água é excessivo ou desproporcional à ameaça real
• evitar água
• suando
• batimento cardíaco acelerado
• peito apertado e dificuldade em respirar
• náusea
• tonturas ou desmaios

As causas de fobias específicas não são bem conhecidas. No entanto, há alguns evidência que fobias podem ser herdadas geneticamente. Se você tem um membro da família com problemas de saúde mental, como ansiedade ou outras fobias, você pode correr o risco de desenvolver uma fobia.

A aquafobia é freqüentemente causada por um evento traumático durante a infância, como um quase afogamento. Também pode ser o resultado de uma série de experiências negativas. Isso geralmente acontece na infância e não é tão grave quanto uma experiência traumática.

o clínica Mayo também sugere que mudanças na função cerebral também podem desempenhar um papel no desenvolvimento de fobias específicas.

Os médicos usam a nova edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) para ajudá-los a diagnosticar condições de saúde mental.

Atualmente, o DSM-5 não possui um diagnóstico ou categoria específica para a aquafobia. Em vez disso, identifica um medo de água sob o diagnóstico de fobia específica.

Se você suspeitar que tem aquafobia, marque uma consulta com seu médico. Eles podem encaminhá-lo a um especialista em saúde mental que pode diagnosticar e tratar sua fobia.

Com base nos critérios do DSM-5, um especialista em saúde mental provavelmente diagnosticará aquafobia (ou uma fobia específica) se você tiver os sintomas listados acima por pelo menos seis meses.

Parte do diagnóstico também inclui excluir outras condições de saúde mental, como:

Como a aquafobia é considerada uma fobia específica, é tratada com mais frequência com duas formas de psicoterapia: terapia de exposição e terapia cognitiva comportamental.

O método de tratamento preferido é a terapia de exposição. Durante esse tipo de terapia, você será exposto repetidamente à fonte da fobia – nesse caso, água. Ao ser exposto à água, seu terapeuta acompanhará suas reações, pensamentos, sentimentos e sensações para ajudá-lo a gerenciar sua ansiedade.

Com a terapia comportamental cognitiva, você aprenderá a desafiar seus pensamentos e crenças sobre seu medo da água. Ao aprender a desafiar seus medos, você também desenvolverá estratégias para lidar com esses padrões de pensamento e crenças.

Além do tratamento profissional, também existem várias técnicas de autocuidado que você pode praticar em casa. Estratégias baseadas em mindfulness, atividade física diária, ioga e respiração profunda são estratégias úteis no tratamento de fobias.

Nas fases posteriores do tratamento, você pode decidir trabalhar com um instrutor de natação especialmente treinado, que pode ajudá-lo a aprender a se sentir confortável em nadar.

O seu médico também pode prescrever medicamentos para tratar alguns sintomas de ansiedade e pânico. Mas o clínica Mayo observa que eles não são usados ​​a longo prazo. Em vez disso, os medicamentos podem ajudar durante o tratamento inicial e por razões específicas.

Um plano de tratamento que inclui psicoterapia – junto com o apoio de entes queridos – pode ajudá-lo a aprender a administrar sua fobia com sucesso.

Se você suspeitar que tem aquafobia, marque uma consulta com seu médico. Eles podem ajudá-lo a encontrar o tratamento que funcionará melhor para você.