Raiz de marshmallow: benefícios, riscos e usos

A raiz do marshmallow vem da planta do marshmallow e parece uma casca marrom e fibrosa. As flores, raízes e folhas da planta de marshmallow são comestíveis.

As propriedades medicinais da raiz do marshmallow provêm da mucilagem, ou substância semelhante à seiva, que a planta produz.

A mucilagem da planta contém antioxidantes, e pesquisas sugerem que ela forma um revestimento sobre a pele e o trato digestivo. Ao fazer isso, ele pode ajudar com a irritação da pele e problemas digestivos, como úlceras.

O doce de marshmallow recebeu esse nome da raiz do marshmallow porque os fabricantes usaram originalmente a mucilagem da raiz para fazer essa confecção. Hoje, no entanto, os marshmallows de doces normalmente não contêm a erva. Em vez disso, eles consistem em açúcar e gelatina.

As seções a seguir discutem seis benefícios relatados da raiz do marshmallow.

Alguns xaropes para tosse naturais e à base de plantas e pastilhas para tosse contêm raiz de marshmallow. A mucilagem pode ter um efeito calmante sobre o esôfago, revestindo-o.

Os resultados de vários pequenos estudos sugeriram que remédios para tosse à base de plantas que contêm raiz de marshmallow podem ter esse efeito. Um estudo descobriu que pastilhas ou xarope de raiz de marshmallow ajudaram a tratar a tosse seca.

Outro estudo descobriu que crianças que tomaram uma mistura de ervas que continha marshmallow e outras ervas, incluindo camomila e malva comum, tiveram tosse menos grave e menos despertar noturno do que aquelas que receberam placebo. Este estudo, no entanto, não analisou apenas os efeitos da raiz do marshmallow; portanto, outras ervas na mistura poderiam ter sido responsáveis ​​pelos efeitos medicinais.

Os resultados de um terceiro estudo em pequena escala sugerem que crianças que receberam uma mistura de ervas que continha raiz de marshmallow e outras plantas medicinais tiveram menos e menos infecções respiratórias prolongadas.

Pais e responsáveis ​​devem conversar com um médico antes de dar à criança qualquer remédio herbal.

Boca seca crônica, que a comunidade médica chama de xerostomia, pode causar um aumento de cáries, doenças gengivais e infecções dentárias. Boca seca geralmente significa que uma pessoa tem muito pouca saliva na boca.

Anti-histamínicos, medicamentos para pressão arterial, problemas neurológicos e doenças auto-imunes estão entre suas muitas causas.

Os autores de um estudo concluíram que pessoas com hipossalivação ou baixos níveis de saliva podem se beneficiar do uso da raiz de marshmallow. O remédio herbal ajudou com os sintomas da boca seca, embora não tenha sido mais eficaz do que os outros dois tratamentos do estudo, que eram tratamentos de boca seca sem receita.

Para tratar a boca seca, as pessoas podem usar pastilhas de raiz de marshmallow. É importante permitir que a pastilha se dissolva lentamente na boca e evite mastigá-la.

Como alternativa, as pessoas podem fazer um chá de ervas usando saquinhos de chá de raiz de marshmallow ou a erva seca em um coador de chá e beber de 2 a 3 xícaras por dia.

Um estudo de 2015 descobriu que o extrato de flor de marshmallow poderia ajudar a proteger o intestino de úlceras gástricas.

Os pesquisadores testaram os efeitos do extrato em ratos, usando anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) para induzir úlceras nos roedores. Os ratos que receberam raiz de marshmallow apresentaram menor probabilidade de desenvolver úlceras estomacais do que os que não receberam o extrato.

Com base nesses resultados, os autores sugerem que a mucilagem e os flavonóides na planta de marshmallow podem cobrir e proteger o revestimento mucoso do estômago, o que pode reduzir o risco de certas úlceras, incluindo úlceras associadas aos AINEs.

A raiz do marshmallow pode ajudar na irritação e inflamação da pele. Um estudo de revisão sugere que sua aplicação tópica pode ajudar com eczema e danos causados ​​pela radiação UV ou exposição ao sol.

Embora a raiz do marshmallow possa ter um efeito curativo na pele danificada pelo sol, as pessoas não devem usá-la no lugar da proteção solar adequada. A radiação UV do sol é uma das principais causas de câncer de pele e também pode causar envelhecimento prematuro da pele.

O efeito calmante dos extratos de plantas de marshmallow também pode ajudar a acelerar a cicatrização de feridas.

Um estudo realizado em ratos descobriu que a aplicação tópica de extrato de marshmallow ajudou a curar feridas em comparação com os controles. O mesmo estudo constatou que o extrato era eficaz para matar tipos específicos de bactérias, o que poderia ajudar a prevenir a infecção.

Quando o refluxo gástrico ocorre, o ácido do estômago flui de volta para a garganta, o que pode causar danos ao esôfago. O efeito demulcante, pelo qual a mucilagem reveste o esôfago de uma pessoa, pode protegê-la dos ácidos prejudiciais do estômago.

A forma de raiz em pó da planta pode ser mais eficaz do que um chá ou tintura, pois a erva precisa de contato direto com as membranas para revestir a garganta.

É improvável que a raiz do marshmallow cause efeitos colaterais quando uma pessoa a usa corretamente. A maioria das pesquisas mostrou que as pessoas têm um risco muito baixo de reações adversas.

No entanto, em casos raros, as pessoas podem ser alérgicas à raiz do marshmallow. Para verificar se há alergia na pele, eles podem aplicar uma pequena quantidade de raiz de marshmallow na área da pele dentro do cotovelo. Se nenhuma reação ocorrer dentro de 24 horas, deve ser seguro usá-lo em outro lugar na pele.

As pessoas podem usar a raiz do marshmallow de várias maneiras para se beneficiar do efeito demulcante. Ao comprar qualquer produto de marshmallow, é importante garantir que eles contenham a raiz da planta.

Como fazer chá de raiz de marshmallow

Usar raiz de marshmallow seca para chá de folhas soltas é muito simples. As pessoas podem derramar água fervente sobre a raiz seca antes de cobri-la e embebê-la por 5 a 10 minutos. Ele estará pronto para coar e beber.

Outra opção é usar saquinhos de chá de raiz de marshmallow prontos. Uma pessoa só precisará cobrir um saquinho de chá com água fervente e deixar em infusão por até 10 minutos.

Quem prefere um chá com sabor doce pode adicionar mel, que também tem efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios.

Usando marshmallow em pó

O pó de marshmallow geralmente compreende uma combinação das diferentes partes da planta, mas o rótulo pode listar quanto da raiz contém.

As pessoas podem misturar marshmallow em pó com água ou suco para criar uma bebida.

Como alternativa, eles podem misturar o pó de raiz de marshmallow com água, despejá-lo em uma jarra ou recipiente com uma tampa e deixar em infusão à temperatura ambiente durante a noite. Enquanto se senta, a mucilagem cria um líquido espesso e escorregadio que funciona bem para acalmar a garganta e a boca. É possível armazenar o líquido em um recipiente hermético na geladeira por até 2 semanas.

Como fazer pomada de pele de marshmallow

As pessoas podem fazer uma pomada para a pele combinando chá de marshmallow resfriado ou extrato líquido de marshmallow com óleo de coco. Eles podem aplicar esse pomada diretamente na pele.

Devido ao baixo risco de efeitos colaterais e ao longo histórico de uso medicinal, a raiz do marshmallow é uma boa opção natural para o tratamento de doenças menores. Como com qualquer remédio herbal, pergunte a um médico antes de usá-lo e não use ervas no lugar do tratamento recomendado por um médico.

As pessoas podem comprar várias formas de raiz de marshmallow em lojas de alimentos naturais ou escolher entre marcas on-line: