Qual é o melhor para dor de garganta: limão, mel ou álcool?

Entre o MNT Na redação, uma bebida quente caseira com suco de limão fresco e mel foi a escolha mais popular, com impressionantes 62% citando-a como uma de suas bebidas preferidas, enquanto o limão quente por si só ficou em segundo lugar com 31 por cento.

Nossa fé no limão e no mel decorre do conhecimento passado de geração em geração e nos relatórios da mídia.

“Água quente com limão e mel – tenho certeza de que já li em algum lugar” e “Isso se baseia principalmente na família e nos amigos que a recomendam, embora reforçado por estudos e coisas baseadas na obtenção de vitamina C do limão e no antibacteriano. / elementos antimicrobianos do mel ”são apenas dois dos exemplos citados por meus colegas.

O limão é popular nas bebidas por causa de seus altos níveis de vitamina C. O interesse no uso da vitamina C para tratar o resfriado comum remonta à década de 1940, mas os resultados dos vários ensaios clínicos realizados desde então variam.

Embora estudos anteriores tenham relatado que a ingestão de vitamina C reduzisse por quanto tempo um resfriado permaneceria, o consenso atual é de que, para a população em geral, é ineficaz.

No entanto, existem certos grupos de indivíduos que podem se beneficiar da vitamina C quando um resfriado está se aproximando. Isso inclui pessoas que realizam exercícios físicos severos, pessoas expostas a ambientes frios e pessoas com níveis de vitamina C abaixo dos níveis recomendados.

Mas não há evidências de que acalma a garganta.

O mel é conhecido por suas propriedades antimicrobianas. Um estudo descobriu que o mel Manuka é eficaz na redução da rapidez com que o vírus influenza – a causa da gripe – se reproduz.

Quando se trata de dor, o mel tem sido estudado principalmente no contexto da amigdalectomia, e pesquisas demonstraram que o mel é eficaz. Bingo.

Outros estudos analisaram a eficácia do mel na redução da tosse, associada ao resfriado e gripe comum. Aqui, vários ensaios clínicos mostraram uma pequena melhora na tosse noturna e na qualidade do sono em crianças acima de 1 ano.

Portanto, o mel provavelmente ajuda com a dor e o limão pode ou não ajudar a acelerar a recuperação de nossos sintomas.

Embora o limão e o mel tenham sido os vencedores em nossa corrida contra a dor de garganta, as bebidas alcoólicas ficaram em segundo lugar, com 31% MNT pessoas editoriais que dizem bebidas alcoólicas quentes ou frias acalmam a dor de garganta.

As razões para isso variaram de “álcool a ‘desinfetar’ minha garganta”, a “álcool é [an] anestésico depois de tudo. “

Embora existam evidências de que o álcool possa matar os vírus responsáveis ​​pelo resfriado e gripe comum, esse é realmente o caso apenas dos géis e desinfetantes para as mãos alcoólicos ou de pastilhas que contenham álcool.

O álcool tem efeitos anestésicos, mas não há evidências científicas dos benefícios que atribuímos a várias misturas alcoólicas para acalmar a dor de garganta. É puramente especulação.

No entanto, o álcool é um vasodilatador. Portanto, se você estiver com frio e dor devido a uma infecção viral por gripe ou resfriado, uma bebida alcoólica pode trazer um tom rosado às bochechas e ajudá-lo a se sentir quente e confuso ao mesmo tempo.

A categoria final da pesquisa do escritório foi de temperos ou bebidas quentes.

Ginger foi citado por 23% dos meus colegas como um método eficaz para aliviar a dor de garganta. De fato, o gengibre demonstrou reduzir a dor.

Em um estudo, os pesquisadores usaram modelagem computacional para descobrir se o gengibre poderia prevenir a infecção por influenza – particularmente a cepa H1N1 que causa a gripe suína. A equipe descobriu que o ingrediente ativo do gengibre impede que o vírus infecte as células humanas.

A chupeta final da nossa lista é a canela, que foi a preferida por 8% dos consultórios.

“Isso se baseia em experimentar e ler sobre as propriedades da canela”, foi uma das razões para a escolha desse tempero popular.

Segundo um estudo, um componente encontrado no óleo essencial contido na canela inibiu o crescimento do vírus influenza A in vitro e in vivo. Mas não há estudos específicos que analisem a canela e a dor de garganta.

o MNT é claro que o escritório é pequeno demais para nos dar uma imagem real da população em geral. Mas não estamos longe de algumas das conclusões de um grande estudo publicado em 2016.

Segundo a pesquisa, 99% das pessoas usam algum tipo de remédio caseiro quando experimentam as provações e tribulações que acompanham o resfriado comum.

Semelhante aos resultados de nossa pesquisa de escritório, o mel era um favorito claro da lista, que 42% dos participantes procuraram obter alívio.

Embora seja importante lembrar que a base científica de todos os remédios caseiros preferidos pelo MNT Como a equipe do escritório é bastante magra, demonstrou-se que bebidas quentes de qualquer tipo têm o melhor efeito nas dores de garganta.

Como o professor Ron Eccles – anteriormente diretor do Common Cold Center na Escola de Biociências da Universidade de Cardiff, no Reino Unido – me explicou, bebidas quentes – especialmente bebidas quentes e doces – ajudam a lubrificar a dor de garganta e acalmar a dor.