OMS diz que Sweetner Aspartame é potencialmente cancerígeno: o que saber
- A Organização Mundial de Saúde classificou o aspartame como um possível agente cancerígeno.
- O aspartame é um adoçante artificial usado em produtos como cola diet e doces.
- No entanto, as evidências que ligam o aspartame ao câncer permanecem relativamente limitadas.
- Também se pensa que as pessoas devem consumir grandes quantidades de aspartame antes que o risco de câncer aumente.
A Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC) da Organização Mundial da Saúde (OMS)
Um carcinógeno é definido como uma substância que pode, ou tem o potencial de causar, câncer. Outros ingredientes previamente declarados cancerígenos incluem
“Substâncias cancerígenas geralmente aumentam o risco de câncer porque danificam as células metabólicas do corpo”, explicou Darin DetwilerPhD, professor de política alimentar e responsabilidade social corporativa na Northeastern University.
“Eles também danificam o componente de DNA da célula, que está diretamente associado a muitos processos biológicos do corpo. Isso leva ao câncer.”
Ser declarado uma substância cancerígena não torna um ingrediente ilegal. Em vez disso, é projetado para servir de alerta aos consumidores sobre os possíveis efeitos colaterais de seu consumo.
No entanto, alguns especialistas afirmaram que tais advertências apenas criam confusão e medo nas pessoas sobre o que podem ou não comer com segurança.
Em o relatório deleso IARC apontou três estudos disponíveis nos quais “foi observada uma associação positiva entre o consumo de bebidas adoçadas artificialmente e o risco de câncer de fígado.”
Um deles era um 2022 estudo francês envolvendo quase 103.000 participantes. Descobriu-se que aqueles que consumiam quantidades acima da média de aspartame todos os dias corriam maior risco de desenvolver câncer de mama e câncer relacionado à obesidade (como fígado, rime estômago).
No entanto, o IARC observou que “acaso, viés ou confusão não podem ser descartados como uma explicação para os resultados positivos” nesses estudos.
A IARC também destacou a presença de evidências limitadas de três estudos publicados em animais ligando o aspartame à incidência de tumores e evidências sugestivas de que o aspartame induz inflamação crônica – qual é
A IARC faz declarações, como esta sobre o aspartame, com base em evidências de pesquisas científicas publicadas.
“Os carcinógenos são classificados em quatro categorias (1-4), dependendo de quanta evidência está disponível para ligá-los ao risco de câncer humano”, explicou Kelsey CostaMS, nutricionista registrada e especialista em pesquisa em saúde da National Coalition on Healthcare (NCHC).
Ela disse que se uma substância se enquadra na categoria 1, há fortes evidências ligando-a ao câncer humano. A categoria 4, por sua vez, significa que não há evidências disponíveis de que a substância possa levar à atividade cancerígena.
“O aspartame se enquadra na categoria 2B, o que significa que há evidências limitadas de atividade cancerígena humana”, afirmou Costa. “Consequentemente, o IARC considera possivelmente cancerígeno para os seres humanos”.
Mas o aspartame nem sempre foi considerado potencialmente cancerígeno, e é por isso que as marcas o incorporam em seus produtos há décadas.
“Desde 1981, o JECFA disse que o aspartame é seguro para consumir dentro dos limites diários aceitos”, disse Tyler WilliamsCEO da ASI Segurança Alimentar.
numerosos Estudos anteriores não encontraram uma associação entre a ingestão de aspartame e o aumento do risco de câncer.
“O aspartame é um dos aditivos alimentares mais estudados na cadeia alimentar humana, e centenas de estudos foram realizados para verificar sua segurança”, disse Williams à Healthline.
“A agência classificou como possivelmente causador de câncer, não provavelmente”, acrescentou Kimberly GomerMS, nutricionista registrada e nutricionista nutricionista licenciada e diretora de nutrição da corpo bonito Miami. “É importante observar a distinção.”
O consenso entre os especialistas é que você não precisa entrar em pânico se comer ou beber algo que contenha aspartame.
Enquanto a OMS realizava sua avaliação sobre o aspartame, o JECFA (o Comitê Conjunto de Especialistas em Aditivos Alimentares FAO/OMS) também reavaliava os níveis “seguros” de consumo de aspartame.
Esta é a terceira vez que o comitê o faz, sendo que a última avaliação foi realizada em 2016.
Como resultado, o JECFA reafirmou sua recomendação de longa data de que 0-40 mg por kg de peso corporal está dentro da dose diária aceitável (IDA).
Para colocar isso em contexto, disse Gomer, apenas uma quantidade muito pequena de aspartame é necessária em uma lata de 12 onças de refrigerante diet – cerca de 192 mg, ou 0,007 onças.
Isso significa que um adulto de 70 kg ou 154 libras precisaria beber cerca de 14 latas por dia para atingir a ADI, presumindo que não consuma aspartame de outras fontes alimentares.
PepsiCo disse à Reuters não tem planos de retirar o aspartame de seu portfólio de produtos.
Ao contrário do IARC, o JECFA não acreditava que houvesse evidências suficientes para vincular o consumo de aspartame ao câncer.
Em um comunicado, Moez SanaaDVM, PhD, Chefe da Unidade de Normas e Aconselhamento Científico sobre Alimentação e Nutrição da OMS, disse: “O JECFA também considerou as evidências sobre o risco de câncer, em estudos com animais e humanos, e concluiu que as evidências de uma associação entre o consumo de aspartame e o câncer em humanos não é convincente.”
dr. Francesco Brancadiretor do Departamento de Nutrição e Segurança Alimentar da OMS, acrescentou: “Embora a segurança não seja uma grande preocupação nas doses comumente usadas, foram descritos efeitos potenciais que precisam ser investigados por mais e melhores estudos”.
O aspartame é um adoçante artificial, com sabor cerca de 200 vezes mais doce que o açúcar. O ingrediente “é feito de dois aminoácidos – ácido aspártico e fenilalanina”, disse Gômer.
“Foi aprovado em 1981 pela Food and Drug Administration (FDA) para ser usado em produtos como adoçante artificial”, explicou ela.
Além de seu sabor superdoce, outra razão pela qual é particularmente popular é que “praticamente não tem calorias”, compartilhou Costa.
Como não é necessário muito ingrediente para obter uma boa dose de doçura, tornou-se uma adição popular a muitos alimentos e bebidas do dia-a-dia – especialmente aqueles rotulados como “sem açúcar”.
Esses incluem:
- Coca-cola/refrigerante diet
- Chiclete
- Doce
- gelatina
- Xarope
- Cereais do café da manhã
- Sorvete
- Ketchup
Além disso, muitas vezes você o encontrará em pequenos pacotes em cafés e restaurantes, onde é “usado para adoçar café e chá e vendido sob as marcas NutraSweet e Equal”, disse Gomer.
Williams acrescentou que o aspartame não é incorporado regularmente em produtos de panificação, pois “perde sua doçura em altas temperaturas”.
Alternativas ao aspartame
O aspartame é frequentemente usado em vez do açúcar refinado, que também tem sido associado a inúmeras efeitos adversos à saúde.
“É sempre uma questão de saber se é melhor ter algum adoçante artificial no lugar do açúcar”, afirmou Gomer. “É uma abordagem caso a caso muito individual para decidir qual é a melhor escolha.”
No lugar de qualquer um deles, o ideal são os açúcares naturais, disse Costa.
Por exemplo, ela revelou que estévia e fruta do monge são adoçantes naturais que têm “zero calorias”. E, como ingredientes à base de plantas, eles “não contêm aditivos químicos ou ingredientes sintéticos”.
Outras alternativas naturais incluem coisas como mel e xarope de bordo. Embora estes sejam ricos em nutrientes que não agridem o corpo antioxidantesexplicou Costa, eles também são ricos em calorias – portanto, “devem ser consumidos com moderação”.
A Organização Mundial da Saúde classificou o adoçante artificial comum aspartame como um possível carcinógeno. O aspartame é um adoçante artificial, com sabor cerca de 200 vezes mais doce que o açúcar. Especialistas dizem estar preocupados com o fato de que a classificação da OMS pode causar confusão e que o risco de câncer permanece principalmente para pessoas que consomem grandes quantidades de aspartame.
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