Melhores blogs de alívio do estresse de 2019

O estresse é um efeito colateral infeliz, mas muitas vezes inevitável, de nossas vidas ocupadas. Ter métodos disponíveis para gerenciar o estresse é uma boa maneira de combater seu impacto físico, mental e emocional. Você encontrará excelentes conselhos para fazer exatamente isso nos melhores blogs de alívio do estresse deste ano. Eles se destacam por sua intenção ativa de educar, inspirar e capacitar as pessoas que procuram alívio do estresse.

Stress & Ansiety by Headspace

Os interessados ​​em tentar meditar para aliviar o estresse encontrarão orientações no Headspace. Você pode experimentar um aplicativo ou se inscrever no site para começar a meditar hoje. O blog também oferece informações valiosas para encontrar alívio. Postagens recentes cobrem relacionamentos felizes e saudáveis; dicas para lidar quando a política está estressando você; e passeios guiados projetados para melhorar o seu dia.

Tia Stress

Marianna Paulson, ou tia Stress, para seus clientes e amigos, aproveita a experiência pessoal para ajudar outras pessoas a aprender a transformar o estresse em maior bem-estar. Diagnosticada aos 19 anos com artrite reumatóide, ela desenvolveu um método pragmático de lidar com os altos e baixos que provou ser útil para os outros. Agora treinadora e educadora de transformação do estresse, ela compartilha essas ferramentas e estratégias testadas pelo tempo, projetadas para ajudar as pessoas a encontrar mais controle e melhorar a recuperação de estados estressantes.

Stress to Strength

Quem procura dicas e truques para controlar o estresse encontrará ótimas informações aqui. O blog oferece conselhos simples e acionáveis ​​para reduzir o estresse e diminuir os níveis de cortisol. Encontre estratégias, técnicas, causas, soluções e ferramentas comuns de autocuidado, incluindo um teste de estresse on-line e muito mais.

Como lidar com o estresse da refinaria29

A refinaria29 mantém bastante a biblioteca sobre estresse e gerenciamento de estresse. Vários colaboradores compartilham várias técnicas e estratégias, o real impacto do estresse no corpo e na mente e histórias pessoais sobre como lidar com o estresse na vida real.

Mellowed

Projetado para ajudar as pessoas a lidar com o estresse diário que aparece, Mellowed apresenta posts sobre saúde mental, gerenciamento de estresse, ansiedade, bem-estar e muito mais. Confira as avaliações dos tapetes de ioga, as questões de saúde mental que você provavelmente está com medo de responder (mas deve fazê-lo), três maneiras pelas quais o sorriso pode melhorar seu humor e oito tipos de práticas de meditação para tentar todos os dias.

Se você tem um blog favorito que deseja nomear, envie um email para [email protected].

Jessica Timmons é escritora e editora há mais de 10 anos. Ela escreve, edita e consulta um grande grupo de clientes em constante crescimento, como mãe de quatro filhos em casa, trabalhando em um show paralelo como co-diretora de fitness de uma academia de artes marciais.