Luz brilhante em dose única e / ou efeito da cafeína no desempenho noturno

Fundo: O impacto dos efeitos separados e combinados de uma exposição de 1 hora à luz brilhante (aproximadamente 3.000 lx) e uma dose de 200 mg de cafeína no desempenho noturno foi estudado durante uma simulação de turnos de trabalho começando 17h30 à noite e terminando 1000 a manhã seguinte.

Hipótese: Esperava-se que a exposição à luz e à cafeína melhorasse a degradação da fadiga noturna.

Métodos: Havia 11 indivíduos testados em 4 condições de tratamento: 1) 1 h Dim Light-Placebo; 2) 1 h Bright Light-Placebo; 3) 1 h Dim Light-Caffeine; 4) 1 h Bright Light-Caffeine. A exposição à luz ocorreu entre 01h30 e 02h30. Cafeína ou placebo foram administrados às 01h40.

Resultados: O tempo de reação de escolha (RT) registrado durante as quatro sessões pós-tratamento foi menor para as condições Bright Light-Caffeine, Bright Light-Placebo e Dim Light-Caffeine do que para as condições Dim Light-Placebo. Durante as sessões com início nas 04h30 e 08h30, o menor RT foi registrado para o tratamento Bright Light-Caffeine. O maior número de tentativas sem alarmes falsos por sessão para a tarefa de memória de trabalho (cancelamento de carta) foi encontrado para a condição Bright Light-Caffeine. A exposição por 1 h a 3000 lx reduziu a concentração de melatonina entre 42-47% das 0230 às 0410 horas. Uma dose de 200 mg de cafeína também reduziu os níveis de melatonina, embora em um grau menor do que 1 hora de exposição a 3000 lx.

Conclusão: Embora a exposição de 1 hora à luz forte às 01h30 combinada com uma dose de 200 mg de cafeína mantenha o desempenho durante o resto da noite / início da manhã, uma exposição de 1 hora à luz forte sem a cafeína pode, na verdade, degradar o desempenho.