É pior deixar de escovar os dentes ou usar fio dental?

A saúde bucal é importante para sua saúde e bem-estar. A American Dental Association (ADA) recomenda que você escove os dentes por dois minutos, duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias. A ADA também recomenda o uso do fio dental pelo menos uma vez por dia. Mas escovar ou usar fio dental é mais importante?

Escovar e usar fio dental são importantes para sua saúde bucal. Ambos devem ser feitos juntos. “Usar fio dental e escovar não é realmente uma equação para a saúde ideal”, explica Ann Laurent, DDS, da Dental Artistry da Dra. Ann Laurent em Lafayette, Louisiana.

“No entanto, se você tivesse que escolher um, usar o fio dental é mais importante se for feito corretamente”, diz ela.

O objetivo do uso do fio dental e da escovação é remover o acúmulo de placa. A placa consiste em colônias ativas de bactérias destrutivas, que basicamente comem e depois excretam em nossos dentes. Escovar apenas remove a placa bacteriana das superfícies frontal e traseira dos dentes.

O uso do fio dental, por outro lado, permite remover a placa bacteriana dos dentes e das gengivas. Esses locais de difícil acesso são onde vivem os micróbios mais destrutivos. A não remoção da placa bacteriana dessas áreas pode causar doenças gengivais, como gengivite ou periodontite.

Para tirar o máximo proveito dos benefícios do uso do fio dental, você precisa primeiro aprender a maneira correta de usar o fio dental.

“O uso adequado do fio dental envolve envolvê-lo em forma de” c “e cobrindo o máximo possível de superfície do dente. Você deve cobrir cerca de metade do diâmetro do dente de cada ângulo. Certifique-se de mover o fio para cima e para baixo ao longo da superfície externa e sob o tecido gengival ”, diz Laurent. “Dessa forma, o fio dental limpará a placa bacteriana das superfícies externa e interna dos dentes, bem como por baixo do tecido gengival”.

Embora escovar e usar fio dental possa parecer simples, um estudo de 2015 sugeriu que a maioria das pessoas negligencia significativamente a escovação das superfícies orais e usa o fio insuficientemente.

O uso regular do fio dental também pode ajudar a limitar o desenvolvimento de cáries, mas você deve criar um hábito. De acordo com um estudo de 2014, o uso adequado do fio dental depende muito do auto-monitoramento e de seu uso correto.

A higiene bucal adequada não apenas ajuda a manter o hálito fresco e os dentes e gengivas saudáveis, mas também a prevenir doenças periodontais. A doença periodontal, por sua vez, é um fator de risco para doenças cardiovasculares e diabetes. Por isso, praticar uma boa higiene bucal pode ajudar a manter mais do que apenas a boca saudável.

Da próxima vez que você pegar sua escova de dentes, lembre-se de pegar também o fio dental. O simples hábito de usar fio dental pelo menos uma vez por dia pode melhorar não apenas seu sorriso, mas também sua saúde geral.