Cronofobia ou medo de passar o tempo: riscos, sintomas, tratamento

Em grego, a palavra crono significa tempo e a palavra fobia significa medo. A cronofobia é o medo do tempo. É caracterizado por um medo irracional, mas persistente, do tempo e da passagem do tempo.

A cronofobia está relacionada à rara crononomrofobia, o medo irracional de relógios, como relógios e relógios.

A cronofobia é considerada uma fobia específica. Uma fobia específica é um transtorno de ansiedade caracterizado por um medo poderoso e injustificado de algo que apresenta pouco ou nenhum perigo real, mas instiga a evitação e a ansiedade. Geralmente, o medo é de um objeto, situação, atividade ou pessoa.

tem cinco tipos de fobia específicos:

• animal (por exemplo, cães, aranhas)
• situacional (pontes, aviões)
• sangue, injeção ou lesão (agulhas, coleta de sangue)
• ambiente natural (alturas, tempestades)
• de outros

De acordo com clínica Mayo, os sintomas de uma fobia específica provavelmente serão:

• sentimentos de medo avassalador, ansiedadee pânico
• consciência de que seus medos são injustificados ou exagerados, mas se sente impotente para controlá-los
• dificuldade em funcionar normalmente por causa do seu medo
• ritmo cardíaco acelerado
• suando
• dificuldade para respirar

Os sintomas podem ser desencadeados quando apresentados com a própria fobia ou ocorrer ao pensar sobre a fobia.

Para uma pessoa com cronofobia, geralmente uma situação específica que destaca a passagem do tempo pode intensificar a ansiedade, como:

• formatura do ensino médio ou superior
• aniversário de casamento
• aniversário marco
• feriado

No entanto, alguém com cronofobia pode experimentar a ansiedade como um elemento quase permanente em suas vidas.

De acordo com Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 12,5% dos adultos dos EUA, em algum momento de suas vidas, sofrerão uma fobia específica.

Como a cronofobia está ligada ao tempo, é lógico que:

• Pode ser identificado em idosos e pessoas que enfrentam doença terminal, preocupados com o tempo que restam para viver.
• Na prisão, a cronofobia às vezes ocorre quando os presos contemplam a duração de seu encarceramento. Isso é comumente referido como neurose na prisão ou como agitação louca.
• Pode ocorrer em situações como um desastre natural, quando as pessoas estão em um período prolongado de ansiedade, sem meios familiares para rastrear o tempo.

Além disso, um senso de futuro encurtado, de acordo com um Estudo de 2014, foi usado como critério diagnóstico para TEPT (transtorno de estresse pós-traumático).

o Aliança Nacional sobre Doenças Mentais sugere que, embora cada tipo de transtorno de ansiedade geralmente tenha seu próprio plano de tratamento, existem tipos de tratamento comumente usados.

Isso inclui psicoterapia, como terapia cognitivo-comportamental e medicamentos prescritos, incluindo antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade, tal como bloqueadores beta e benzodiazepines.

Os tratamentos complementares e alternativos sugeridos incluem:

• técnicas de relaxamento e alívio do estresse, como atenção concentrada e exercícios respiratórios
• yoga para gerenciar a ansiedade com exercícios respiratórios, meditação e posturas físicas
• exercício aeróbico para alívio do estresse e ansiedade

Fobias específicas podem levar a outros problemas, como:

• distúrbios de humor
• isolamento social
• uso indevido de álcool ou drogas

Embora fobias específicas nem sempre requeiram tratamento, seu médico deve ter algumas idéias e recomendações para ajudar.

Cronofobia, é uma fobia específica descrita como um medo irracional, mas muitas vezes implacável, do tempo e da passagem do tempo.

Se a cronofobia ou qualquer fobia interferir na sua vida diária, discuta a situação com seu médico. Eles podem recomendar um especialista em saúde mental para ajudar no diagnóstico completo e planejar um curso de ação para o tratamento.