Como escolher a melhor opção para você

Dor nas articulações pode ter muitas causas diferentes. Para muitas pessoas, a dor nas articulações é causada por artrite, um grupo de condições marcadas por inflamação nas articulações.

Sobre 23% dos adultos nos Estados Unidos têm artrite, de acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Osteoartrite (OA) é o tipo mais comum de artrite. Este tipo é causado por uma quebra de cartilagem com a idade.

Para outros, a dor nas articulações pode ser causada por uma lesão ou infecção nas articulações ou por outra condição, como fibromialgia ou até depressão. Também pode ser resultado de má postura ou longos períodos de inatividade.

É possível que as pessoas com artrite ajudem seus sintomas, mas muitas não sabem como. Tratar dor nas articulações nem sempre é tão simples quanto tomar uma pílula ou fazer alguns exercícios, mas ignorar a dor não fará com que ela desapareça.

Felizmente, existem muitas opções de tratamento disponíveis que você pode tentar. Dependendo da causa e gravidade da dor nas articulações, você pode encontrar a combinação de tratamentos que funcionam para você.

Se você estiver com dores nas articulações e não sabe o motivo, marque uma consulta com um médico para determinar a causa.

Às vezes, o que pode parecer dor nas articulações é na verdade devido a uma condição não relacionada às articulações, como um músculo tensão ou fratura óssea.

É importante que você obtenha um diagnóstico antes de tentar se auto-tratar. Um diagnóstico precoce de artrite, incluindo osteoartrite, pode ajudá-lo a gerenciar melhor a condição.

DOR COMUM Opções de tratamento

Depois de ter um diagnóstico, você pode aprender sobre as opções de tratamento para seu tipo específico de dor nas articulações. Isso pode incluir:

• medicamentos orais, injetáveis ​​ou tópicos
• mudanças na dieta
• exercício
• remédios caseiros
• suplementos nutricionais
• fisioterapia
• cirurgia

O seu médico pode primeiro sugerir que você trate a dor nas articulações causada pela artrite com medicamentos anti-inflamatórios e dolorosos. aqui estão alguns exemplos:

Medicações orais

O que o seu médico prescreve dependerá da causa subjacente da sua dor nas articulações. Para OA – o tipo mais comum de artrite – os medicamentos orais incluem:

• Over-the-counter (OTC) anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno (Motrin, Advil) ou naproxeno (Aleve), reduzem a inflamação e aliviam a dor. No entanto, não é recomendado tomar ibuprofeno por um longo período de tempo devido ao risco de úlceras estomacais. Comprar AINEs OTC.
• Os AINEs prescritos incluem diclofenaco (Voltaren) e celecoxib (Celebrex).
• Salicilatos, como aspirina, podem afinar o sangue e devem ser usados ​​com muito cuidado se você tomar outros medicamentos para afinar o sangue. Comprar aspirina.
• Acetaminofeno (Tylenol), que em doses elevadas por um longo período pode levar a danos ou insuficiência hepática. Compre acetaminofeno.
• Os analgésicos opióides incluem hidrocodona (Vicodin) ou codeína.
• Os esteróides orais incluem como prednisona ou cortisona.
• Duloxetina (Cymbalta), que é um antidepressivo às vezes prescrito off-label para OA.

Se você receber um diagnóstico com uma doença sistêmica ou uma condição auto-imune, como artrite reumatóide (AR), medicamentos conhecidos como fármacos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs) pode ajudar a retardar a progressão da AR e também a danificar as articulações.

Os medicamentos mais recentes chamados biológicos fornecem uma resposta mais direcionada à inflamação para pessoas com AR e podem ajudar aqueles que não respondem ao tratamento com DMARDs tradicionais.

Injeções

As injeções podem proporcionar alívio da dor e reduzir a inflamação. Exemplos de injeções para o tratamento de dores nas articulações incluem:

• injeções de esteróides nas articulações
• injeções de ácido hialurônico

As injeções de esteróides são úteis para reduzir o inchaço na articulação, mas desaparecem com o tempo. Também há um limite de quantos médicos você pode dar por ano.

Tópicos

Os analgésicos tópicos de venda livre podem ajudar a entorpecer a área articular. Compre analgésicos tópicos de venda livre.

O seu médico pode prescrever medicamentos tópicos que contenham diclofenaco de sódio. Você também pode procurar OTC cremes, géis ou adesivos contendo os seguintes ingredientes:

• capsaicina
• mentol
• salicilato
• lidocaína

A cirurgia é considerada um último recurso para aliviar a dor nas articulações. Geralmente é reservado para pessoas com joelho ou quadril osteoartrite que não respondeu a outras medidas.

Casos graves podem exigir uma substituição total da articulação. Para casos menos graves, o médico pode querer tentar a osteotomia – uma cirurgia que envolve cortar e remodelar os ossos para aliviar a pressão sobre a articulação.

Às vezes, uma osteotomia é usada para atrasar a necessidade de substituição total da articulação por vários anos, mas nem todos com dor nas articulações serão candidatos a esse procedimento.

A fisioterapia é uma ótima maneira de tratar a dor nas articulações, pois ajuda a melhorar sua amplitude de movimento e fortalece os músculos ao redor da articulação. Isso, por sua vez, ajuda a minimizar a rigidez e a dor em geral.

Durante a fisioterapia, você recebe uma série de fortalecimentos e alongamentos personalizados exercícios fazer regularmente. O alongamento ajuda na mobilidade e na amplitude de movimento geral.

Um fisioterapeuta também pode recomendar que você use uma cinta, especialmente para dores no joelho, para ajudar na estabilidade e na função.

Muitas causas de dor nas articulações podem ser tratadas em casa com algumas mudanças no estilo de vida.

Terapia a quente e a frio

Para reduzir a rigidez nas articulações, tente alternar frio com tratamentos quentes. Chuveiros ou banhos quentes podem ajudar a diminuir a rigidez nas articulações pela manhã. À noite, você pode tentar dormir com um cobertor elétrico aquecido ou uma almofada de aquecimento.

O tratamento a frio também é útil para aliviar a inflamação nas articulações. Enrole um bloco de gelo em gel em uma toalha e aplique nas articulações doloridas por 20 minutos por vez, várias vezes ao dia.

Mudanças na dieta

Comer uma dieta rica em grãos integrais, frutas e vegetais pode reduzir os sintomas da artrite.

Pesquisa sugere que uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes pode ajudar a prevenir a inflamação. Esses alimentos incluem:

• alimentos ricos em ômega-3, como nozes, sementes de chia, linhaça e peixes gordurosos, como salmão, atum e cavala
• alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e legumes coloridos, feijão, nozes, vinho tinto e chocolate preto

Além de incluir mais desses alimentos em sua dieta, também retire os carboidratos processados ​​e as gorduras saturadas ou trans.

Exercício

A atividade física, como caminhar ou nadar, pode não apenas diminuir a dor, mas também melhorar seu humor e qualidade de vida. O CDC sugere que as pessoas com artrite devem tentar obter pelo menos 150 minutos de atividade física a cada semana.

Evite atividades com maior probabilidade de causar lesões nas articulações, como exercícios de alto impacto, como tênis ou corrida.

Tai chi e yoga são excelentes atividades para pessoas com dores nas articulações. Um publicado estude descobriram que o tai chi teve um impacto positivo na dor, função física, depressão e qualidade de vida das pessoas com OA do joelho.

Se você estiver com sobrepeso, poderá reduzir os sintomas de dor nas articulações e artrite mantendo um peso saudável. O peso adicionado exerce mais pressão sobre as articulações, principalmente joelhos, quadris e pés.

Se você está tendo problemas para perder peso, um médico pode encaminhá-lo a um nutricionista para começar sua dieta. perda de peso viagem.

Suplementos

Os suplementos alimentares podem ajudar a aliviar sintomas como inflamação e dor nas articulações. Nenhum suplemento dietético mostrou benefícios claros para dor nas articulações, mas existem algumas evidências de que alguns suplementos podem ajudar.

Exemplos incluem:

• óleo de peixe, que tem sido mostrando para ajudar a aliviar as articulações sensíveis e a rigidez matinal em pessoas com AR
• gengibre, que tem sido mostrando ter um efeito anti-inflamatório em estudos de laboratório e reduzir a dor e a incapacidade em pessoas com OA
• glucosamina e sulfato de condroitina podem ser útil para pessoas com dor moderada a severa no joelho

Lembre-se de que, se a dor nas articulações estiver sendo causada por outra condição, como AR, remédios caseiros como suplementos nunca devem substituir o tratamento médico.

Quando consultar o médico

Embora você possa gerenciar uma leve dor nas articulações em casa, consulte um médico imediatamente se sentir algum dos seguintes sintomas, juntamente com dores nas articulações:

• febre
• articulações significativamente inchadas
• juntas vermelhas, macias ou quentes ao toque
• dormência repentina
• a articulação se torna completamente imóvel
• incapacidade de funcionar dia a dia devido à sua dor nas articulações

Existem muitas opções de tratamento para dores nas articulações, variando de medicamentos e fisioterapia a mudanças na dieta e remédios caseiros. O tratamento acabará por depender da causa subjacente da sua dor nas articulações.

Se você estiver com dores nas articulações, visite seu médico para obter um plano de diagnóstico e tratamento. Segundo o CDC, pessoas com artrite inflamatória, como a AR, têm melhor qualidade de vida se obtiverem um diagnóstico precoce, receberem tratamento e aprenderem a gerenciar adequadamente sua condição.