Como as lutas da imagem corporal masculina vão além do músculo
Cerca de 40 quarteirões ao norte do Spring Studios, onde modelos elegantes e elegantes andam na passarela das maiores vitrines da Semana da Moda de Nova York, há outro tipo de evento de moda.
O Curvy Con é a ideia de dois blogueiros de moda que queriam criar um espaço onde "marcas de tamanho grande, fashionistas, viciados em compras, blogueiros e YouTubers" pudessem abraçar a figura feminina curvilínea.
O evento é um dos muitos exemplos de esforços recentes para elevar o estigma de longa duração associado a ter um corpo "imperfeito". O movimento de positividade do corpo feminino está mais forte do que nunca: marcas como Pomba e Águia americana lançaram campanhas para ajudar as mulheres a aprender a apreciar o próprio corpo, independentemente de como elas se comparam aos padrões da mídia.
A intenção do movimento parece bem-intencionada, mas também levanta uma questão: existe um movimento positivo do corpo para os homens? Enquanto houver uma infinidade do evidência que as mulheres são julgadas mais pela aparência do que os homens, a pesquisa mostra que os problemas de imagem corporal que os homens enfrentam são tão complexo.
Celebridades como Sam Smith e Robert Pattinson têm abriu sobre suas lutas com a aparência deles nos últimos anos, fornecendo mais confirmação de que a imagem corporal é um problema para os homens – mesmo famosos e bem-sucedidos. E, assim como as mulheres, as pesquisas mostram que os homens costumam se sentir magros ou pesados demais para atender ao ideal masculino.
Mas o que está fazendo os homens hoje sentirem tanta pressão sobre suas aparências? Com o que especificamente eles estão descontentes e como podem lidar com isso?
Uma coisa é certa: assim como os desafios enfrentados pelas mulheres, os problemas de imagem corporal masculina são mais profundos do que apenas o peso.
O efeito do super-herói: Por que os homens sentem pressão para parecer de uma certa maneira?
Pesquisas de psiquiatras da UCLA mostram que, em geral,
A maioria das celebridades, cientistas e homens comuns concorda que há um fator importante que podemos creditar pelo aumento da percepção corporal negativa para homens e meninos: a tela prateada. Estrelas como Hugh Jackman e Chris Pratt se esforçam para se transformar em super-heróis para se juntar a Dwayne Johnson e Mark Wahlberg. Isso aumenta o interesse do público masculino em obter suas receitas para abdominais cinzelados e bíceps protuberantes. Um ciclo vicioso se segue.
UMA 2014 característica sobre o mundo louco de fitness de Hollywood hoje é especialmente revelador. Quando perguntaram ao famoso treinador de celebridades Gunnar Peterson como ele reagiria a um ator que tentava ter sucesso em atuar sozinho, sem estar em ótima forma, ele respondeu:
"De repente, você diz: 'Ah, talvez você possa ser seu amigo'. Ou: 'Nós faremos um filme independente.'"
Nos últimos três anos, pelo menos 4 dos 10 filmes de bilheteria nos EUA foram histórias de super-heróis, de acordo com dados observados no Box Office Mojo. Nesses filmes, os físicos masculinos “ideais” são mostrados constantemente, enviando uma mensagem: Para ser corajoso, confiável e honrado, você precisa de grandes músculos.
"Esses corpos são atingíveis para um pequeno número de pessoas – talvez meio por cento da comunidade masculina", diz Aaron Flores, nutricionista registrado de Calabasas, especialista em imagem corporal masculina. "No entanto, eles estão associados à idéia de masculinidade – a noção de que, como homem, tenho que parecer de uma certa maneira, agir de uma certa maneira."
A ascensão da #fitness
A tela grande não é o único lugar em que os caras estão sendo expostos a corpos irrealistas. Um recurso recente do GQ sobre a influência do Instagram no fitness relatou que 43% de pessoas tiram fotos ou vídeos na academia.
Então, graças à prevalência de Facebook e Instagram, cuja contagem mensal combinada de usuários representa mais de 43% da população global, nossos jovens – e em breve será o maior – gerações são expostas a imagens e vídeos de outras pessoas que trabalham todos os dias.
Alguns acham motivador o aumento do conteúdo de condicionamento social, mas há um certo grau de intimidação, principalmente para os iniciantes.
"As mídias sociais nos mostram todas essas pessoas indo à academia, perdendo peso, sendo rasgadas … você acha que isso me inspira, mas na maioria das vezes me faz querer me esconder em um canto", disse-me um amigo.
Estima-se que o adulto americano médio gaste agora mais de $ 110.000 durante toda a vida em custos de saúde e fitness. Somente a franquia Anytime Fitness adicionou 3.000 novas academias em todo o mundo nos últimos 10 anos.
Entre nossos feeds, programas de TV e filmes do Instagram, é difícil para os caras evitar imagens de homens musculosos e construídos. Mas quanto você pode calcular está longe de ser a única preocupação com a imagem corporal – a imagem corporal masculina é muito mais complexa do que apenas músculos.
É mais do que a forma do nosso corpo
A mídia diz aos homens que devemos ser magros, fortes e musculosos. Mas a luta pela imagem corporal masculina é mais do que a forma de nossos corpos. Entre outras preocupações, os homens estão descobrindo como lidar com a perda de cabelo, a percepção da altura e os cuidados com a pele.
Estima-se que a indústria de queda de cabelo valha US $ 1,5 bilhão. Não, graças ao estigma, os homens com cabelo ralo ou sem cabelo podem enfrentar o estereótipo de que são menos atraentes, agradáveis e assertivos. A pesquisa também descobriu que a perda de cabelo está ligada a sentimentos de inadequação, depressão, estresse e baixa auto-estima.
Quanto à altura, os dados indicam que as pessoas associam homens mais altos a níveis mais altos de carisma, educação ou qualidades de liderança, maior sucesso na carreira e até uma vida de namoro mais robusta.
Porém, em um espaço mais recente, as marcas de cuidados com a pele voltadas para homens estão cada vez mais comercializando produtos voltados para as mesmas preocupações que as marcas voltadas para mulheres:
- rugas
- descoloração da pele
- simetria, forma e tamanho do rosto
Os procedimentos cosméticos masculinos aumentaram 325% desde 1997. As principais cirurgias são:
- lipoaspiração
- cirurgia nasal
- Cirurgia da pálpebra
- redução de mama masculino
- facelifts
Outra área de julgamento sensível para o corpo masculino que incorpora tudo o que foi dito acima? O quarto. Um estudo de 2008 relatou o tamanho do pênis como uma das três principais preocupações com a imagem corporal de homens heterossexuais, além de peso e altura.
"É algo não dito, mas se você não parece de uma certa maneira ou se comporta de uma certa maneira (sexualmente), isso pode realmente desafiar sua masculinidade", diz Flores.
Pesquisas mostram que a maioria dos homens sente que seu pênis é menor que a média. Esses sentimentos negativos sobre o tamanho genital podem levar a baixa auto-estima, vergonha e constrangimento em relação ao sexo.
E não é surpresa que as marcas já tenham percebido. Hims, uma nova marca de bem-estar para homens, comercializa-se fortemente como um balcão único – de cuidados com a pele a herpes labial e disfunção erétil. Segundo Hims, apenas 1 em cada 10 homens se sente à vontade para conversar com seu médico sobre sua aparência e saúde.
Como podemos lidar com problemas de imagem corporal masculina?
O lado sombrio do recente aumento de cirurgias cosméticas masculinas, publicações nas redes sociais sobre fitness e “transformações” de celebridades é a noção subjacente de que os homens precisam melhorar seus corpos. A corrida do marketing corporativo para adotar a positividade do corpo também pode levar à autopercepção negativa e pode estar rapidamente se tornando banal e desnecessário.
Mesmo sabendo dos problemas, a imagem corporal é difícil de resolver. Um dos principais desafios é relativamente simples – poucas pessoas estão falando sobre os problemas de auto-imagem que os homens enfrentam.
"Embora a questão (da imagem corporal masculina) não seja mais surpreendente, ainda não há ninguém falando sobre isso ou trabalhando para torná-la melhor", diz Flores. Ele me disse que frequentemente publica postagens de mídia social centradas nas mulheres sobre a positividade do corpo e as transforma em versões masculinas.
Um primeiro passo fácil é simplesmente aceitar seu corpo como ele é.
Flores disse que decidir ser feliz com seu físico e não dedicar toda a sua vida a "consertá-lo" é em si um ato de rebelião, já que nossa sociedade está tão focada em alcançar o corpo ideal.
Também é útil ajustar seus sites de mídia social para mostrar apenas conteúdo que inspire sentimentos positivos sobre seu corpo.
"Sou muito exigente com o que entra no meu feed", diz Flores. "Vou silenciar ou deixar de seguir as pessoas que exibem muita conversa sobre dieta ou condicionamento físico, apenas porque não é assim que interajo. Não me importo se meus amigos estão fazendo ceto ou Whole30, ou quantas vezes eles podem se agachar – não é isso que define nossa amizade. "
Outras maneiras pelas quais os homens podem lidar com problemas de imagem corporal:
- Fale sobre isso no mundo real. Comiserando com um amigo pode ajudar a aliviar a pressão para procurar uma maneira específica. Os grupos online para a positividade do corpo são ótimos, mas também é valioso se afastar das mídias sociais e passar um tempo em lugares com imagens realistas de pessoas, como sua cafeteria ou restaurante local.
- Abrace seu corpo. Não importa se você é um atleta ou está totalmente fora de forma – tente ser feliz com a aparência. Se você está tomando medidas ativas para ser mais saudável com exercícios ou dieta, adote a jornada. Em vez de se concentrar no que você não gosta, orgulhe-se de tentar mudar o que você pode controlar.
- Não tenha medo da vulnerabilidade. "Não é um desafio à sua masculinidade", diz Flores sobre ser aberto e honesto sobre as lutas pela imagem corporal. "Se pudermos aprender a compartilhar nossas experiências, negativas e positivas, é daí que vem a cura".
- Lembre-se de que imagens corporais retratadas pela mídia não são realistas. A mídia é realmente boa em retratar corpos irrealistas e deturpar o físico médio – e isso inclui corpos masculinos. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relataram que não há diferença significativa na prevalência de obesidade entre homens e mulheres. Não há problema em desafiar as imagens que você vê. A confiança deve ser construída em você e em seus esforços, não no que as outras pessoas dizem.
Acima de tudo, lembre-se de que é totalmente normal sentir alguma insegurança quanto à sua aparência. Seja gentil consigo mesmo, desenvolva hábitos positivos e faça o possível para aceitar o que não pode mudar para ter uma visão saudável de seu corpo.
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