Ácidos graxos ômega-3 marinhos e transtornos do humor – ligando o mar e a alma. ‘Alimento para o pensamento’ I

Objetivo: Embora haja muito interesse em qualquer contribuição nutricional para o início e tratamento dos transtornos do humor, tem havido uma avaliação científica crescente de vários fatores nutricionais e dietéticos candidatos nos últimos anos. Neste estudo inaugural de nossa série ‘Comida para o Pensamento’, vamos dar uma visão geral das evidências de qualquer papel dos ácidos graxos ômega-3 (AF) na regulação do humor.

Método: Literatura relevante foi identificada por meio de pesquisas em banco de dados online e referências cruzadas.

Resultados: Existem mecanismos plausíveis pelos quais os ácidos graxos ômega-3 podem influenciar a função neuronal e o humor. Estudos transversais demonstram uma associação entre a deficiência de ácidos graxos ômega-3 e transtornos depressivos e bipolares. Estudos investigando a eficácia da suplementação de ácidos graxos ômega-3 para transtornos de humor, entretanto, forneceram resultados inconsistentes. A proporção de estudos de tratamento que mostram uma vantagem significativa da suplementação de ômega-3 caiu nos últimos 5 anos. No entanto, a vasta heterogeneidade dos estudos em termos de ácidos graxos ômega-3 constituintes, dose e duração do tratamento torna as comparações desses estudos difíceis.

Conclusão: Mais pesquisas são necessárias antes que a suplementação de ômega-3 possa ser firmemente recomendada como um tratamento eficaz para transtornos de humor. Considerando que o aumento da ingestão de ácidos graxos ômega-3 pode aliviar os sintomas depressivos, há pouca evidência de qualquer benefício para a mania.