A dieta silenciosa do refluxo: desencadeie alimentos a serem evitados

o refluxo silencioso A dieta é um tratamento alternativo que pode aliviar os sintomas de refluxo através de simples mudanças na dieta. Essa dieta é uma mudança no estilo de vida que elimina ou limita os alimentos que provocam irritações na garganta ou enfraquecem os músculos esofágicos.

Ao contrário refluxo ácido ou GERD, o refluxo silencioso (refluxo laringofaríngeo) pode causar poucos ou nenhum sintoma até progredir para estágios posteriores. Se você foi diagnosticado com refluxo silencioso, poderá sentir sintomas, incluindo:

A dieta silenciosa do refluxo elimina os alimentos que podem agravar os sintomas do refluxo e relaxar os músculos do esôfago inferior. Esses músculos, também conhecidos como esfíncter esofágico, são a porta de entrada entre o esôfago e o estômago, o que impede que o ácido estomacal e os alimentos viajem para trás. Quando relaxado, o esfíncter esofágico não pode fechar adequadamente e causa sintomas de refluxo.

Em conjunto com a medicação, as mudanças na dieta ajudam a prevenir os sintomas de refluxo e a identificar os alimentos desencadeantes que podem piorar sua condição.

Alimentos a evitar

Se você decidir seguir a dieta do refluxo silencioso, os médicos recomendam a eliminação de alimentos ricos em gordura, doces e bebidas ácidas.

Alguns alimentos a evitar incluem:

Também é importante evitar chocolate, balas de hortelã e alimentos condimentados, porque eles enfraquecem o esfíncter esofágico.

No entanto, cada alimento desencadeador pode afetar as pessoas de maneira diferente. Preste muita atenção em quais alimentos causam mais desconforto ou pioram os resultados da endoscopia digestiva alta.

Alimentos para comer

A dieta do refluxo silencioso é semelhante a outras dietas balanceadas, geralmente altas em fibra, proteínas magrase legumes. UMA Estudo de 2004 mostrou que aumentando fibra e sal limitante na sua dieta pode proteger contra sintomas de refluxo.

Alguns desses alimentos incluem:

Além de modificar sua dieta, iniciar um diário alimentar pode ajudá-lo a rastreie seus sintomas e identificar alimentos desencadeantes.

Há várias mudanças no estilo de vida que você pode implementar para manter a saúde ideal e reduzir o desconforto após comer, incluindo:

A dieta silenciosa do refluxo é uma abordagem baseada em alimentos para reduzir os sintomas do refluxo. Embora eficazes, essas mudanças na dieta podem não tratar a causa subjacente do refluxo silencioso. Os métodos de tratamento tradicionais não devem ser ignorados e podem ser usados ​​em combinação com esta dieta.

Antes de incorporar a dieta de refluxo silencioso em seu plano de tratamento, discuta suas opções e riscos com seu médico. Se você começar a sentir sintomas irregulares, procure atendimento médico imediato.