Você pode estar mais propenso a ressacas neste momento do seu ciclo menstrual

Se você já sofreu os estragos de uma ressaca intensa e pensou: “Que diabos? Eu quase não bebi nada”, continue lendo.

A dolorosa inspiração para esta peça surgiu cerca de um mês atrás. Depois de tomar apenas dois copos e meio de vinho em uma noite de sexta-feira – junto com muita comida e água, devo acrescentar -, fui recebido com uma ressaca temida na manhã de sábado. Minhas órbitas e maçãs do rosto doíam, minha cabeça latejava e, em breve, eu estava experimentando a temida sensação ondulatória de “eu vou vomitar”. (Felizmente, eu não fiz.)

A punição não parecia se encaixar no crime – afinal, eu havia escapado (provavelmente imprudentemente) de consumir muito mais álcool no passado com o mínimo de efeitos negativos. Então, de onde veio essa ressaca aparentemente aleatória? Quando pensei sobre isso de forma mais crítica, lembrei-me de algumas instâncias desde os 20 anos em que algo semelhante havia acontecido. Duas cervejas? Ressaca. Uma margarita forte? Ressaca. Meio copo de vinho tinto? Ressaca.

E então me ocorreu: talvez meu potencial de sofrer uma ressaca tudo dependa de onde estou no meu ciclo menstrual. Infelizmente, eu não acompanhava esse fenômeno há muito tempo, então só tinha realmente “dados” da minha última experiência – que ocorreu cerca de cinco dias antes do meu último período. Então, decidi escolher o cérebro da especialista em saúde e hormônios da mulher, Jolene Brighten, NMD, para ver se havia algum mérito na minha teoria. (Spoiler: Pode haver.)

Primeiro, não há muitos dados científicos para apoiar essa teoria – simplesmente porque a pesquisa não foi realizada – mas, de acordo com Brighten, muitas mulheres geralmente relatam esse fenômeno durante um ponto específico do ciclo. “Parece que as mulheres podem ser mais suscetíveis aos efeitos do álcool na fase lútea tardia, portanto, na semana anterior ao seu período”, diz ela. A segunda metade da fase lútea também ocorre quando muitas mulheres experimentam sintomas da TPM, como desejos, ansiedade, dores de cabeça e inchaço. (Isso acontece exatamente quando minha ressaca do inferno aconteceu.)

Mas porque exatamente isso acontece? Eu pessoalmente suspeitava que isso tivesse algo a ver com níveis flutuantes de hormônios. E alguns artigos que encontrei fizeram alegações semelhantes, com especialistas dizendo que quando os níveis de estrogênio são mais altos e a progesterona é mais baixa, mais acetaldeído – um subproduto do metabolismo do álcool que contribui para os sintomas da ressaca – permanece no corpo após o consumo de álcool.

Quando perguntei a Brighten, ela concordou que pode haver algo nessa idéia, acrescentando que “o fígado precisa processar estrogênio, e é possível que em estados de dominância estrogênica – que geralmente é pronunciada na semana anterior ao seu período – o aumento da carga de álcool e estrogênio junto no fígado pode causar problemas. O excesso de estrogênio causa dores de cabeça nas mulheres, causa retenção de água e inchaço e pode ser inflamatório. Se você adicionar álcool à mistura, isso pode piorar todos esses problemas. “Além disso, ela diz,” os desequilíbrios de açúcar no sangue que acompanham a fase lútea podem levar a um aumento da ressaca e a uma menor tolerância ao álcool para algumas mulheres “.

Importante notar, no entanto, é que a pesquisa mostra que algumas mulheres realmente têm um desejo aumentado de consumir álcool durante a fase lútea – o que pode ser devido a vários fatores, desde mudanças hormonais a um desejo de gerenciar os sintomas psicológicos da TPM. Isso não significa que essas mulheres não tenham ressaca.