Vitaminas para refluxo ácido: o que funciona?

Certas vitaminas podem prevenir ou aliviar o refluxo ácido. Continue lendo para saber mais sobre quais podem funcionar.

De acordo com um estudo de 2006, as vitaminas B podem ajudar a parar os sintomas de refluxo ácido. Os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos. Nenhum dos grupos sabia qual tratamento estava recebendo.

O grupo A tomou um suplemento dietético contendo:

• vitamina B-6
• vitamina b12
• vitamina B-9 ou ácido fólico
• L-triptofano
• metionina
• betaína
• melatonina

O grupo B tomou omeprazol. Este é um tratamento popular de venda livre (OTC) para refluxo ácido.

Todos no grupo A relataram que seus sintomas desapareceram após 40 dias. Isso significa que 100% das pessoas que tomam este suplemento dietético experimentaram alívio. Eles não relataram efeitos colaterais adversos.

Cerca de 65% das pessoas que tomavam omeprazol tiveram alívio durante o mesmo período.

As vitaminas do complexo B eram apenas uma parte do suplemento alimentar utilizado pelas pessoas no estudo. Não está claro se as vitaminas B sozinhas teriam o mesmo efeito.

Os pesquisadores de um estudo de 2012 avaliaram o efeito de vitaminas antioxidantes na doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), esôfago de Barrett e tumores esofágicos. DRGE é uma forma avançada de refluxo ácido.

Os resultados mostraram que o consumo de vitaminas A, C e E através de frutas, vegetais e suplementos vitamínicos pode ajudar a prevenir a DRGE e suas complicações.

Os participantes do estudo que consumiram mais frutas e vegetais apresentaram menos sintomas de refluxo ácido. Os resultados do estudo também sugeriram que pessoas com DRGE, esôfago de Barrett ou tumores esofágicos podem ter uma melhor qualidade de vida ao obter mais vitaminas antioxidantes de alimentos e suplementos.

Se você obtém suas vitaminas dos alimentos, é improvável que você consuma demais. Se você tomar suplementos vitamínicos diários além de ingerir alimentos ricos em vitaminas, poderá acabar com mais do que o valor diário recomendado.

Tomar grandes doses de vitaminas pode causar efeitos colaterais prejudiciais. Por exemplo, grandes doses de vitamina A podem levar a náusea, dor de cabeça ou dor nas articulações. Seu corpo pode armazenar quantidades excessivas de vitamina, portanto esses efeitos colaterais podem ocorrer inesperadamente.

Doses acima da média também podem aumentar o risco de outras condições. Por exemplo, tomar mais de 400 unidades internacionais de vitamina E diariamente por um longo período pode aumentar seu risco geral de mortalidade.

Você deve conversar com seu médico sobre a dosagem certa para você. Eles podem explicar como incorporar vitaminas adicionais à sua rotina diária e informar se você deve ajustar as quantidades de vitaminas que já está tomando.

Estar acima do peso ou comer frequentemente alimentos não saudáveis ​​pode causar ou piorar o refluxo ácido. Estar acima do peso pode sobrecarregar e danificar o esfíncter esofágico inferior (LES). Alimentos fritos ou gordurosos, alimentos gordurosos e alimentos apimentados tendem a relaxar o LES e aumentar o ácido estomacal.

Uma dieta saudável que inclui muitas frutas e legumes frescos pode ajudar o refluxo ácido de várias maneiras. Pode levar à perda de peso, diminuir o risco de azia e fornecer os antioxidantes, vitaminas e outros nutrientes necessários para uma boa saúde.

Você também pode fazer essas mudanças no estilo de vida para ajudar a aliviar os sintomas ou reduzir as crises:

• Eleve a cabeceira da sua cama.
• Evite refeições grandes ao deitar.
• Reduzir o estresse.
• Exercite-se suavemente várias vezes por semana.
• Use roupas largas.

Se você sofrer refluxo ácido periodicamente, fazer mudanças no estilo de vida pode ser tudo o que você precisa fazer para se sentir melhor. Você poderá usar antiácidos e redutores de ácido OTC, como bloqueadores de H2 ou inibidores da bomba de prótons (IBP), a curto prazo. Você deve consultar seu médico se os sintomas persistirem.

Se o estilo de vida mudar e os remédios de venda livre não estiverem funcionando, seu médico poderá recomendar IBPs com receita médica. A próxima linha de defesa pode ser uma droga procinética ou antibióticos. Esses medicamentos podem ajudar a acelerar a rapidez com que o alimento sai do estômago. Isso diminui a quantidade de tempo que os alimentos precisam voltar para o esôfago.

Seu médico pode recomendar cirurgia para fortalecer seu LES como último recurso.

As vitaminas não são um tratamento aprovado para o refluxo ácido. Algumas pesquisas mostram que as seguintes vitaminas podem ajudar a tratar o refluxo ácido:

• vitamina A
• vitamina B
• vitamina C
• vitamina E

No entanto, mais pesquisas são necessárias.

Se você seguir uma dieta saudável, poderá obter todas as vitaminas necessárias à sua alimentação. Não está claro se apenas as vitaminas são suficientes para aliviar os sintomas de refluxo ácido ou evitar futuros surtos. Você pode ter uma melhor chance de sucesso se combinar uma dieta rica em vitaminas com outras mudanças no estilo de vida.

Converse com seu médico se você acha que pode ter uma deficiência de vitamina. Eles podem testar seus níveis de vitamina para ver se você precisa de um suplemento.

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