Vinho no jantar pode diminuir o risco de diabetes tipo 2
- Pesquisas preliminares sugerem que beber um copo de vinho com uma refeição pode diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em comparação com beber fora de uma refeição.
- Outros tipos de álcool não foram associados a menor risco de diabetes tipo 2.
- Especialistas dizem que é melhor discutir o consumo de álcool com seu médico.
Beber vinho no jantar pode ajudar a prevenir diabetes tipo 2, de acordo com
“Os efeitos do consumo de álcool na saúde foram descritos como uma faca de dois gumes por causa de suas aparentes habilidades de cortar profundamente em qualquer direção – prejudicial ou útil, dependendo de como é consumido”, disse. Dr. Hao Maautor do estudo e analista bioestatístico do Tulane University Obesity Research Center, em Nova Orleans, em um
“Estudos anteriores se concentraram em quanto as pessoas bebem e tiveram resultados mistos”, acrescentou. “Muito poucos estudos se concentraram em outros detalhes de consumo, como o momento da ingestão de álcool”.
Os pesquisadores usaram dados de mais de 312.000 adultos que se auto-relataram como bebedores regulares de álcool. Nenhum tinha diabetes, doença cardiovascular ou câncer no início do estudo. Foram excluídas as pessoas que reduziram o consumo de álcool durante o período do estudo.
Os participantes foram acompanhados por uma média de 11 anos. Naquela época, cerca de 8.600 desenvolveram diabetes tipo 2.
A análise dos dados descobriu que beber álcool com as refeições estava associado a um risco 14% menor de diabetes tipo 2 do que beber sem comida. Esse benefício estava ligado ao consumo de vinho versus outros tipos de álcool. Os pesquisadores não coletaram dados sobre o horário das refeições.
Uma limitação do estudo é que os detalhes do consumo de álcool foram autorrelatados.
Outra é que 95% dos participantes eram adultos brancos de ascendência europeia. Não se sabe se esses resultados podem ser generalizados para outros.
Neste momento, o estudo não foi publicado em uma revista científica revisada por pares.
Dr. Kathleen Wyne é endocrinologista do The Ohio State University Wexner Medical Center. Ela disse à Healthline que o conjunto de dados sugere que o vinho pode ser bom para alguém com pré-diabetes ou diabetes.
“Mas apenas um copo”, enfatizou Wyne.
Anterior pesquisa sugere que as pessoas que têm diabetes tipo 2 e bebem uma quantidade moderada de vinho têm menor mortalidade, acrescentou.
As razões para isso não são claras.
“Beber vinho pode ser um marcador para uma alimentação saudável, relaxamento e menos estresse”, disse Wyne. “Ou pode haver algo específico no vinho que ajuda a retardar o diabetes.”
Dr. José Barraraendocrinologista do Providence Mission Hospital em Mission Viejo, Califórnia, disse à Healthline que “em um indivíduo que pode ter risco aumentado de diabetes tipo 2, como histórico familiar ou IMC acima de 25, a ingestão moderada de vinho pode melhorar a resistência à insulina”.
“Acompanhar as refeições pode ser mais benéfico na prevenção do potencial aparecimento de diabetes”, acrescentou.
Pessoas com pré-diabetes têm mais a ganhar, disse Barrera.
“Mas se você tem baixo risco de diabetes e não bebe, não faria sentido começar a beber.” ele disse. “Da mesma forma, se você tem diabetes e não bebe, não deve começar a beber.”
Ele observou que as pessoas que têm a capacidade de fazer as coisas com moderação não são tão propensas a beber demais ou comer demais.
“Esse tipo de estudo recebe muita atenção, mas existem outras maneiras de prevenir o diabetes tipo 2”, disse Barreira. “Por exemplo,
Moderação é fundamental.
Taças de vinho foram
Um copo de vinho significa 5 onças de 12 por cento de vinho. Em comparação, uma lata de cola normalmente tem 12 onças.
Wyne alertou que o vinho fortificado tem maior teor alcoólico e que os fígados das mulheres são mais suscetíveis à toxicidade do álcool.
De acordo com
“Minimize a ingestão de álcool se você tiver problemas com álcool, doença hepática ou histórico familiar de doença hepática”, disse Wyne.
Barrera alertou que certos medicamentos para diabéticos, incluindo alguns que são tomados com as refeições, podem precipitar o baixo nível de açúcar no sangue quando combinados com álcool.
“Se você toma remédios para diabetes, converse com seu médico sobre a segurança de beber álcool com as refeições”, disse Barrera.
De acordo com o CDC,
- acidentes e lesões
- aborto e natimorto
- pressão alta, doenças cardíacas
- doença hepática, problemas digestivos
- certos tipos de câncer
- depressão, ansiedade
- problemas de aprendizado e memória
- comportamentos de risco, violência
- envenenamento por álcool
“Pese os riscos e não tenha medo de perguntar ao seu médico se há uma razão para tomar uma taça de vinho no jantar”, Wyne aconselhado.
“Com o que coletamos até agora, se você já bebe, mas não faz isso na hora das refeições, pode escolher vinho em vez de cerveja ou destilado e beber no jantar”, disse Barrera.
Três coisas a ter em mente, disse ele, são:
- quantidade
- tempo
- conversando com seu médico sobre se esta estratégia se aplica a você.
“Outras preocupações médicas podem complicar o consumo de álcool”, disse Barrera. “E se você ainda não bebe, pode encontrar outra estratégia, como exercícios.”
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