Uma noite na vida de um insone

Como qualquer insone sabe, a insônia é um tipo especial de tortura. Não é só estar cansado no dia seguinte. São as horas que você passa acordado à noite tentando preencher o tempo, tentando ansiosamente uma idéia após outra sobre como dormir. Amigos e médicos bem-intencionados estão cheios de sugestões, mas às vezes nada funciona.

Aqui está uma jornada de insones durante uma noite sem dormir para ajudar você a se sentir menos sozinho quando acorda no meio da noite.

22:00. Depois de um dia cansativo, que se seguiu a uma noite sem dormir, é hora de pensar em tentar dormir novamente. Hora de tomar um chá de raiz de valeriana para ver se isso funciona. Ei, os artigos diziam que … talvez eu assista um episódio de John Oliver para relaxar.

23:00. Estou tão exausta e minhas pálpebras estão pesadas. Apago a luz e espero adormecer em breve …

23h15 Ainda bem acordado. Eu provavelmente não deveria ter visto nada, afinal. Eles dizem que não há telas uma hora antes de dormir … mas quem realmente segue esse conselho?

23h45 OK, isso não está funcionando. Hora de pegar um livro realmente chato. Eu nunca entendi a diferença entre DNA e RNA, então agora é a hora de recuperar o atraso em alguma biologia. Eu puxo-o da prateleira da minha mesa antes de lembrar que você não deveria ter um espaço de trabalho no seu quarto se tiver insônia. Parabéns a todos os insones por aí que podem pagar espaço de escritório adicional.

12:15 da manhã Sabendo nada mais sobre genética do que 30 minutos atrás, decido desligar a luz.

1:00 da manhã Fiquei dormindo por alguns minutos ou fiquei acordado o tempo todo? Minhas costas estão doloridas e minha cama desconfortável. Hora de tomar um banho para relaxar.

13:30 OK, agora meu cabelo está molhado e minhas costas não estão melhores, mas é hora de tentar dormir novamente. Ligo o aquecedor e fecho os olhos.

1:45 da manhã, nunca gostei de contar ovelhas, mas tento um exercício de meditação que aprendi no qual me imagino em uma praia quente.

1:55 da manhã OK, não estou em uma praia quente ou em qualquer outro lugar assim. Estou aqui na minha cama, com minha insônia atingindo com força total.

02:10 Talvez eu esteja com fome? Desço e faço ovos mexidos.

2:30 da manhã De volta à cama, e eu não deveria ter comido. Agora estou com mais energia do que antes.

2:45 da manhã Por que, por que, por que? Percebo a hora no relógio e percebo que tenho que acordar para trabalhar em pouco mais de três horas. Eu murmuro algumas palavrões por isso. Então eu desconecto.

3:15 da manhã. Sei que não é uma boa ideia para insones, mas pego meu telefone e verifico as mídias sociais. Não há novas curtidas no espirituoso one-liner que publiquei anteriormente. Ninguém gostou? Ou todos estão apenas dormindo? De qualquer maneira, não é legal, pessoal.

3:30 da manhã, li em algum lugar que, se você não consegue dormir, o descanso ainda pode ser benéfico. Por isso, tento aproveitar o calor e o conforto da minha cama antes de sair daqui a duas horas e meia.

6:00 da manhã Meu alarme dispara. Eu dormi? Eu acho, porque senão eu não estaria acordando agora. Vou precisar de um café sério para passar hoje … mas não assim muito que estou acordado a noite toda novamente.