Tratar estenose espinhal: exercício, cirurgia e muito mais

A estenose espinal ocorre quando o espaço ao redor da medula espinhal se estreita e causa pressão nas raízes nervosas. A principal causa é a artrite de desgaste (osteoartrite) À medida que a cartilagem se desgasta, o osso se esfrega contra ele. Isso pode resultar em um crescimento excessivo de osso (esporas ósseas) que se intromete no espaço da medula espinhal.

Outras causas de estenose espinal incluir discos de hérnia, ligamentos espessados ​​e crescimentos anormais. A doença de Paget ou trauma grave na coluna também pode levar à estenose espinhal.

Quando essa condição é causada por problemas nas costas presentes no nascimento, é chamada de estenose espinhal congênita. Você tem mais chances de desenvolver estenose espinhal à medida que envelhece. De acordo com Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, geralmente ocorre em pessoas com mais de 60 anos de idade.

Os sintomas gerais incluem dor nas costas e dormência ou fraqueza das pernas.

Após um exame físico, seu médico provavelmente desejará solicitar alguns testes para determinar a causa de seus sintomas. Testes de imagem, como Raios X, Exames de ressonância magnéticae Tomografias computadorizadas pode fornecer imagens detalhadas de sua coluna.

Não há cura para a estenose espinhal, mas existem tratamentos para ajudar a aliviar os sintomas. Medicamentos anti-inflamatórios de venda livre pode aliviar o inchaço e a dor. Se eles não fizerem o truque, seu médico poderá prescrever medicamentos com doses mais altas.

O seu médico também pode recomendar injeções de cortisona. Este medicamento anti-inflamatório é injetado diretamente na área da estenose espinhal. A cortisona pode aliviar significativamente a inflamação e a dor. Seus efeitos podem ser temporários, no entanto, e você não deve tomar mais de três injeções em um único ano.

Você pode sentir muita dor para se exercitar, mas o movimento é crucial para sua saúde geral. Tente realizar alguns exercícios de alongamento várias vezes ao dia.

Se você não se exercita por algum tempo, comece devagar, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Idealmente, você deve se exercitar por 30 minutos pelo menos três vezes por semana.

Se o exercício for particularmente difícil, tente se exercitar na piscina. A flutuabilidade da água facilita a movimentação e a amplitude de movimento.

O exercício regular pode ajudar a melhorar a flexibilidade e o equilíbrio, permitindo que você se mova melhor. Não só é bom para sua saúde física, mas também pode melhorar sua sensação de bem-estar.

O seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar exercícios projetados especificamente para fortalecer as costas e os músculos abdominais. Eles também podem instruí-lo sobre como fazê-los com segurança. Se sua condição for grave, pode ser necessário um suporte traseiro para apoio extra.

Se o exercício está agravando sua condição, consulte seu médico.

Além do movimento regular, a massagem terapêutica pode ajudar a relaxar os músculos das costas e proporcionar relaxamento geral. A manipulação da quiropraxia é outra opção, mas pergunte ao seu médico se é uma boa escolha para sua condição específica.

Se nada mais ajudar e sua qualidade de vida estiver em jogo, existem algumas opções cirúrgicas.

Laminectomia (laminectomia descompressiva)

Nesta técnica, seu cirurgião faz uma incisão para acessar sua coluna. Então, esporões ósseos, ligamentos ou qualquer outra coisa que empurre os nervos são cortados ou removidos. Há outra versão desta cirurgia na qual várias incisões menores são usadas. De qualquer forma, o procedimento oferece mais espaço à medula espinhal.

Após o procedimento, você poderá voltar para casa no mesmo dia ou no dia seguinte.

Discectomy

Este procedimento é usado quando parte de um disco está comprimindo os nervos espinhais. Usando uma pequena incisão, o cirurgião remove a parte do disco que está causando o problema.

Fusão espinhal

O objetivo desta cirurgia é estabilizar ou bloquear dois ou mais ossos para que eles não possam se mover. Isso é feito com hardware metálico ou enxerto ósseo do osso pélvico. Pode ser mais difícil dobrar após este procedimento, mas se destina a diminuir a dor. Pode ser necessário permanecer no hospital por alguns dias após a fusão da coluna vertebral.

Em um procedimento minimamente invasivo, os espaçadores podem ser inseridos entre os processos espinhosos. Isso mantém as vértebras separadas e o espaço aberto.

Outras considerações

Essas cirurgias podem não ser uma cura e os sintomas podem voltar. Como em qualquer cirurgia, existem alguns riscos. Alguns deles são infecção, coágulos sanguíneos e lesões nas raízes nervosas.

Após qualquer tipo de cirurgia nas costas, seu médico pode recomendar fisioterapia por um tempo. Os exercícios certos podem ajudá-lo a ganhar força e flexibilidade.

Embora a estenose espinhal nem sempre seja evitável, você tem opções para lidar com os sintomas. Se tratamentos simples não aliviam seus sintomas, converse com seu médico sobre opções avançadas.