Terapia centrada no cliente para depressão

A terapia centrada no cliente também é conhecida como terapia centrada na pessoa ou no estilo rogeriano de terapia. Carl Rogers o desenvolveu há mais de 70 anos. Ele é considerado um dos psicoterapeutas mais influentes da história.

Durante a terapia centrada no cliente, seu terapeuta não se concentrará em fornecer interpretações ou orientações específicas. Em vez disso, oferecerão empatia, aceitação, respeito e apoio incondicional. Isso pode ajudá-lo a se sentir habilitado e capaz de encontrar soluções para seus próprios problemas. Uma relação de aceitação e empatia com o terapeuta pode ajudá-lo a se tornar mais consciente e autoconfiante.

O seu médico pode recomendar terapia centrada no cliente se você tiver depressão.

Durante a terapia centrada no cliente, seu terapeuta não sujeita seus sentimentos e comportamentos à interpretação analítica. Em vez disso, eles atuarão como acompanhantes em sua jornada à medida que você lida com os problemas da vida.

“Você está focado em estar em sintonia empática com a experiência objetiva dos pacientes e em ajudá-los de uma maneira bastante direta a entrar em contato com sua experiência subjetiva emocional”, Jeffrey L. Binder, Ph.D., professor de psicologia da Universidade Argosy, em Atlanta, disse à Healthline.

Este método de terapia deve ser adaptado a cada paciente. Seu terapeuta não adotará uma abordagem única. Em vez disso, eles irão honrar e respeitar sua autonomia, escolhas e valores. Eles se concentrarão em criar uma atmosfera de aceitação e segurança. Isso permite que você desempenhe um papel ativo em seu próprio processo terapêutico.

Seu terapeuta espera que você tome iniciativa de várias maneiras. Por exemplo, você provavelmente será solicitado a:

• escolha os tópicos a serem discutidos durante as sessões
• navegar e encontrar soluções para os problemas que você enfrenta
• decida quantas vezes você se encontra com seu terapeuta e quando parar a terapia

A terapia centrada no cliente geralmente é realizada em sessões individuais. Em alguns casos, você pode participar de sessões de terapia de grupo centradas no cliente.

O seu médico pode recomendar terapia centrada no cliente se você tiver depressão. Também pode ajudá-lo a lidar com outras condições ou situações, como:

• estresse
• ansiedade
• baixa autoestima
• problemas de relacionamento interpessoal
• infelicidade no trabalho ou em casa
• abuso físico ou sexual

Se você suspeitar que está com depressão ou estiver enfrentando dificuldades para lidar com os desafios da vida, converse com seu médico. Eles podem recomendar terapia centrada no cliente.

Com a terapia centrada no cliente, “você reflete o que os pacientes dizem”, disse à Healthline Janie L. Darwin, psicóloga e psicanalista em Cambridge, Massachusetts.

“Eu acho que parte do motivo pelo qual funciona bem é porque, refletindo o que o paciente diz, o terapeuta transmite uma compreensão do que o paciente está passando. É baseado na premissa de que quanto mais alguém se sente entendido, mais eles dizem.

E se alguém estiver deprimido e você prestar atenção a eles, eles se sentirão melhor. Você tende a se isolar com depressão. Isso lhe dá uma mensagem de ter algum valor próprio. ”

Se você está enfrentando depressão ou outro problema de saúde mental, seu médico pode recomendar terapia centrada no cliente. Durante esse método de tratamento, seu terapeuta oferecerá empatia, aceitação e respeito. Em vez de prescrever soluções para seus problemas, elas o capacitam a desenvolver seus próprios. Converse com seu médico para saber mais sobre esta opção de tratamento.