TCC de longa distância tão eficaz quanto a terapia em pessoa
Milhares de pessoas em todo o mundo experimentam insônia, o que afeta sua qualidade de vida, saúde e produtividade. Uma maneira eficaz de gerenciar a insônia é a terapia cognitivo-comportamental, mas muitas pessoas podem não ter tempo ou dinheiro para visitar o consultório de um terapeuta. Então qual é a solução?
Estudos demonstraram que pelo menos 10 a 30% da população do mundo, se não mais, lida com insônia, um distúrbio do sono em que as pessoas frequentemente têm dificuldade em adormecer, adormecer ou ter um sono de boa qualidade.
A insônia crônica também pode aumentar a sensação de fadiga de uma pessoa e seu risco de apresentar problemas de saúde mental. Pessoas com insônia também relatam ter outras condições de saúde com mais frequência do que pessoas que não experimentam esse distúrbio do sono.
Tais condições incluem dor crônica, doença cardíaca e pressão alta, entre outras.
Pesquisas anteriores descobriram que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) – um tipo de terapia que se concentra em desafiar e mudar o pensamento negativo e os padrões comportamentais – é eficaz para ajudar as pessoas a lidar com a insônia crônica.
No entanto, algumas pessoas podem não ter tempo ou dinheiro para ir ao consultório de um terapeuta para receber TCC. Graças ao aumento da medicina eletrônica, agora existe uma alternativa à TCC presencial, que é a TCC que os terapeutas administram por telemedicina. Para esta forma de TCC, as pessoas recebem ajuda e aconselhamento profissional de um terapeuta por meio da tecnologia de telecomunicações, como um smartphone, laptop ou tablet.
A telemedicina é tão eficaz quanto as sessões presenciais quando se trata de tratar insônia por meio da TCC? Em um novo estudo da Universidade de Michigan em Ann Arbor, os pesquisadores compararam as experiências de pessoas que recebem TCC por insônia, pessoalmente ou em longa distância, para descobrir.
A equipe realizou duas análises do estudo, a primeira e a segunda das quais aparecem como resumos em um suplemento online da revista Dormir. Os pesquisadores também apresentaram suas descobertas no SLEEP 2019, a reunião anual da Associated Professional Sleep Societies LLC, que ocorreu este ano em San Antonio, TX.
Na primeira análise, a equipe de pesquisa comparou dados relacionados aos padrões de sono e funcionamento diurno entre 30 adultos com insônia crônica, que incluíram 22 mulheres.
Na segunda análise, os pesquisadores analisaram a percepção dos participantes sobre a aliança terapêutica, que se refere a quão bem uma pessoa se relaciona com seu terapeuta. Para esta análise, os pesquisadores trabalharam com 38 adultos com insônia crônica, 25 dos quais eram mulheres.
Os participantes tinham uma idade média de 52 anos, e os investigadores os designaram aleatoriamente para seis sessões de TCC para insônia que ocorreram em um cenário presencial ou por telemedicina. Para o último grupo, eles usaram o serviço AASM SleepTM.
A primeira análise revelou que as intervenções pessoais da TCC e as sessões de longa distância foram igualmente eficazes para ajudar as pessoas com insônia crônica a melhorar o sono.
O segundo, de maneira um tanto mais surpreendente, indicou que os indivíduos também estavam satisfeitos com seus terapeutas, independentemente de a entrega das sessões de TCC ser presencial ou via telemedicina.
“Os resultados preliminares deste estudo sugerem que os pacientes submetidos à telemedicina para insônia podem se sentir tão próximos e apoiados pelo terapeuta como se estivessem no consultório”, diz o co-autor do estudo Deirdre Conroy, Ph.D.
O investigador principal J. Todd Arnedt, Ph.D., chama as descobertas sobre aliança terapêutica “as descobertas mais surpreendentes”, explicando que elas foram “contrárias a [the team’s] hipóteses. ”
“A telemedicina poderia ser mais utilizada na TCC [for insomnia] para preencher a lacuna entre oferta e demanda por esse serviço ”, sugere Conroy.
Comentando suas descobertas, Conroy, Arnedt e colegas argumentam que os resultados indicam que a telemedicina parece ser uma maneira eficaz de receber a terapia necessária quando outras opções não estão disponíveis.
“Além disso, as classificações de satisfação com o tratamento foram equivalentes entre os participantes presenciais e de telemedicina. Em relação a outras modalidades remotas, a telemedicina pode oferecer uma combinação única de conveniência para o paciente, preservando a fidelidade da interação face a face. ”
J. Todd Arnedt, Ph.D.
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