Sintomas, fatores de risco, teste, tratamentos e muito mais

Geralmente, a depressão está associada à tristeza, letargia e desespero – alguém que não consegue sair da cama. Embora alguém que sofra de depressão possa, sem dúvida, sentir essas coisas, como a depressão se apresenta pode variar de pessoa para pessoa.

"Depressão sorridente" é um termo para alguém que vive com depressão por dentro, enquanto parece perfeitamente feliz ou satisfeito do lado de fora. A vida pública deles geralmente é "montada", talvez até o que alguns chamariam normal ou perfeito.

A depressão do sorriso não é reconhecida como uma condição no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), mas provavelmente seria diagnosticada como transtorno depressivo maior com características atípicas.

Continue lendo para aprender mais sobre os recursos da depressão sorridente e como aprender a reconhecê-la em outra pessoa.

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Alguém experimentando depressão sorridente – do lado de fora – parece feliz ou contente com os outros. Por dentro, porém, eles experimentariam os sintomas angustiantes da depressão.

A depressão afeta a todos de maneira diferente e apresenta uma variedade de sintomas, sendo o mais distinto a tristeza profunda e prolongada. Outros sintomas clássicos incluir:

• alterações no apetite, peso e sono
• fadiga ou letargia
• sentimentos de desesperança, falta de auto-estima e baixa auto-estima
• perda de interesse ou prazer em fazer coisas que antes eram apreciadas

Alguém com depressão sorridente pode experimentar alguns ou todos os itens acima, mas em público, esses sintomas seriam ausentes, se não completamente. Para alguém que olha de fora, uma pessoa com depressão sorridente pode se parecer com:

• um indivíduo ativo e de alto funcionamento
• alguém mantendo um emprego estável, com uma vida familiar e social saudável
• uma pessoa que parece ser alegre, otimista e geralmente feliz

Se você está sofrendo de depressão e continua sorrindo e colocando uma fachada, pode sentir:

• como mostrar sinais de depressão seria um sinal de fraqueza
• como você sobrecarregaria alguém expressando seus verdadeiros sentimentos
• que você não tem depressão, porque está "bem"
• que outros têm pior, então do que você tem que reclamar?
• que o mundo seria melhor sem você

Um sintoma depressivo típico é ter uma energia incrivelmente baixa e achar difícil até sair da cama de manhã. Na depressão sorridente, os níveis de energia podem não ser afetados (exceto quando uma pessoa está sozinha).

Por esse motivo, o risco de suicídio pode ser maior. Às vezes, pessoas com depressão maior se sentem suicidas, mas muitas não têm energia para agir com base nesses pensamentos. Mas alguém com depressão sorridente pode ter energia e motivação para seguir adiante.

Alguns fatores de risco podem incluir:

Grandes mudanças na vida

Tal como acontece com outros tipos de depressão, a depressão sorridente pode ser desencadeada por um situação – como um relacionamento fracassado ou perda de um emprego. Também pode ser experimentado como um estado constante.

Julgamento

Culturalmente, as pessoas podem lidar e experimentar depressão de maneira diferente, inclusive sentindo mais sintomas somáticos (físicos) do que emocionais. Pesquisadores acreditam essas diferenças podem ter a ver com o pensamento orientado internamente versus o orientado externamente: se seu pensamento é orientado externamente, você pode não se concentrar no seu estado emocional interno, mas pode experimentar mais sintomas físicos.

Em algumas culturas ou famílias, níveis mais altos de estigma também pode ter um impacto. Por exemplo, expressar emoções pode ser visto como "pedir atenção" ou mostrar fraqueza ou preguiça.

Se alguém lhe disser para "superar"ou que "Você não está se esforçando o suficiente" para se sentir melhor, é menos provável no futuro expressar essas emoções.

Isso pode ser especialmente verdadeiro para homens sob escrutínio por sua masculinidade – que podem ter sido submetidos a velhos pensamentos como "homens de verdade" não choram. Homens são muito menos provável do que as mulheres a procurar ajuda para problemas de saúde mental.

Alguém que sente que seria julgado por seus sintomas depressivos teria maior probabilidade de colocar uma fachada e mantê-la para si.

Mídia social

Numa época em que tantos 69% da população dos EUA está usando as mídias sociais, podemos ser sugados para uma realidade alternativa para onde a vida de todos está indo tão bem. Mas eles estão realmente indo aquele bem?

Muitas pessoas podem não estar dispostas ou capazes de postar fotos quando estão em seu pior estado, optando por compartilhar apenas seus bons momentos com o mundo. Isso pode criar um vazio de realidade que dá à depressão sorridente mais espaço para crescer.

Expectativas

Às vezes, todos nós temos expectativas irreais de sermos Melhor ou mais forte. Também somos afetados por expectativas externas – de colegas de trabalho, pais, irmãos, filhos ou amigos.

Se você tem expectativas irrealistas para si mesmo ou as expectativas são de outras pessoas, é mais provável que você queira ocultar seus sentimentos se eles não parecerem atender a essas expectativas. Alguém com perfeccionismo pode estar ainda mais em risco, devido aos padrões impossivelmente altos em que se sustentam.

De acordo com um artigo da Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão sorridente apresenta sintomas antitéticos (conflitantes) aos da depressão clássica. Isso pode complicar o processo de diagnóstico.

Outras dificuldades para diagnosticar a depressão sorridente é que muitas pessoas podem nem saber que estão deprimidas ou que não procuram ajuda.

Se você acha que está com depressão, é importante procurar tratamento o mais rápido possível.

Para ser diagnosticado, você precisará visitar um profissional médico. O seu médico fará algumas perguntas sobre seus sintomas e quaisquer grandes mudanças na vida que ocorreram.

Eles também podem encaminhá-lo a um profissional de saúde mental, como um psiquiatra, se você se beneficiar de medicamentos, ou a um psicólogo ou outro profissional de saúde mental que faça psicoterapia (terapia da fala).

Para ser diagnosticado com transtorno depressivo maior, você deve ter experimentado um episódio depressivo que dura mais de duas semanas, na maior parte do dia, quase todos os dias. Esses sintomas afetam a maneira como você sente, pensa e lida com as atividades diárias, como dormir, comer e trabalhar. Aqui está o que mais o diagnóstico implica.

Tratar esse tipo de depressão é semelhante a outros tratamentos tradicionais. tratamentos para transtorno depressivo maior, que incluem medicações, psicoterapiae Mudancas de estilo de vida.

O passo mais importante para encontrar tratamento para a depressão sorridente é abrir-se a alguém ao seu redor. Pode ser um profissional, um amigo ou um membro da família.

Conversar com um profissional pode ser incrivelmente útil para os sintomas de depressão, pois ele pode ajudá-lo a criar estratégias personalizadas de enfrentamento e táticas para processos de pensamento negativo. Se eles acreditam que você pode se beneficiar de medicamentos ou terapia de grupo, eles podem encaminhá-lo.

Há também vários recursos online e opções de suporte que podem ajudá-lo a começar.

Bate-papo da linha de vida

Bate-papo da linha de vida, trazido a você pelas mesmas pessoas que administram a linha de vida de prevenção de suicídio, fornece suporte emocional e serviços via bate-papo na web. Isso é particularmente útil se falar ao telefone causa ansiedade.

Comunidade de saúde mental da Healthline

Nosso Comunidade do Facebook conecta pessoas com problemas de saúde mental, dando a você a chance de encontrar suporte e dicas sobre gerenciamento de condições.

Recursos NAMI

A Aliança Nacional de Saúde Mental (NAMI) possui uma vasta lista de 25 recursos isso pode ajudá-lo com várias coisas, incluindo encontrar tratamento, manter-se informado sobre condições e pesquisas específicas e obter assistência financeira.

A depressão não tem apenas um rosto ou aparência. Quando os olhos do público morrem por suicídio, muitas pessoas ficam atordoadas devido às máscaras – ou sorrisos – que usavam. Por exemplo, quando ator e comediante Robin Williams cometeu suicídio, muitos ficaram chocados.

Depressão, não importa como ela se apresenta, pode ser uma condição difícil e desgastante. É importante lembrar, não importa o quê: há esperança. Você pode encontrar ajuda.

Se você estiver com uma depressão sorridente, comece conversando com alguém sobre isso. Um lugar seguro e sem julgamento para começar seria o escritório de um psicólogo, mas os recursos on-line mencionados acima podem funcionar melhor para você como um ponto de partida.

Como com qualquer outro tipo de doença ou condição, você deve procurar tratamento. Não descarte seus sentimentos.

Se você acredita que alguém que você conhece pode estar sofrendo depressão silenciosamente, pergunte a eles como eles estão. Esteja pronto para ouvir. Se você não puder ajudá-los pessoalmente com a situação, encaminhe-os para um recurso que possa ajudar.