Se o sexo vaginal penetrante dói, leia isto

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P: Por que a penetração vaginal é tão dolorosa para mim? Eu sinto que estou sempre seco lá embaixo. Como posso recuperar minha lubrificação? É tão doloroso que nem quero mais fazer sexo e não sei como superar meu medo.

Se você está sentindo uma dor sexual indesejada, é completamente compreensível que você não esteja particularmente inclinado a fazer sexo.

Se isso acontecer com freqüência, pode ser um sinal de dor genitopélvica / distúrbio de penetração (GPPPD).

GPPPD é uma combinação de sexo doloroso (dispareunia) e espasmos musculares involuntários da vagina (vaginismo).

Os sintomas geralmente incluem:

• contrações involuntárias dos músculos vaginais
• dor ou queimação quando é tentada a penetração vaginal
• baixo ou nenhum desejo de ter sexo vaginal penetrante
• evitar atividade sexual por medo de dor sexual indesejada

Se você estiver pronto para procurar atendimento médico

Se esses sintomas parecerem familiares, recomendo marcar uma consulta com um ginecologista. Eles podem aconselhá-lo sobre o tratamento e outras próximas etapas.

Se o seu ginecologista diagnosticar GPPPD, ele poderá encaminhá-lo a um fisioterapeuta especializado no assoalho pélvico e a um terapeuta sexual.

A terapia sexual pode ajudá-lo a aprender a gerenciar e superar os sintomas emocionais da GPPPD, enquanto a fisioterapia pode ensiná-lo a usar dilatadores vaginais para ajudar a relaxar os músculos do assoalho pélvico.

Se você estiver com secura vaginal

Se você ainda não o fez, adicione um lubrificante vaginal à sua rotina. O lubrificante pode ajudar a reduzir o atrito e outras irritações, para que você possa começar a desfrutar de atividades sexuais novamente.

Eu recomendo investir em um lubrificante hipoalergênico, duradouro e que você possa usar na água.

O Überlube, por exemplo, é um lubrificante à base de silicone feito com apenas quatro ingredientes. Ao contrário dos lubrificantes à base de água, ele não evapora, então você não precisa se inscrever novamente.

Janet Brito é uma terapeuta sexual e supervisora ​​certificada pela AASECT, que também possui uma licença em psicologia clínica e serviço social. Ela completou sua bolsa de pós-doutorado na Universidade de Minnesota, um dos poucos programas no mundo dedicados ao treinamento em sexualidade. Atualmente, ela mora em Honolulu, Havaí, e é fundadora do Centro de Saúde Sexual e Reprodutiva. O Dr. Brito foi destaque em muitos veículos, incluindo O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Saúde da Mulher, Thrive Global e Publications no meio da semana. Entre em contato com ela através do site ou no Instagram.