Refluxo ácido e mau hálito

O refluxo ácido crônico, também conhecido como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é uma condição médica. O refluxo ácido é o fluxo reverso do conteúdo estomacal, como alimentos não digeridos, bile regurgitada e ácidos estomacais no esôfago. Isso pode levar ao mau hálito.

A principal causa de refluxo ácido na maioria das pessoas é um esfíncter esofágico inferior defeituoso ou relaxado (LES). O LES é um músculo semelhante a uma válvula (como um elástico grosso) que forma uma barreira entre o esôfago e o estômago. Quando o LES funciona adequadamente, ele é aberto quando você engole para permitir que os alimentos entrem no estômago e depois fecha bem. Um LES defeituoso permanece aberto, permitindo que os ácidos retornem à sua garganta.

A regurgitação do conteúdo do estômago pode causar azia e um gosto amargo ou azedo na boca. Além disso, é provável que você também sinta mau hálito como resultado de seus sintomas. O mau hálito pode ser controlado não apenas gerenciando sua DRGE, mas também fazendo algumas alterações.

Mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir o refluxo, o que ajuda a manter a respiração fresca.

Primeiro, você deve parar de fumar se atualmente é fumante. Fumar causa mau hálito por si só. Além disso, os produtos de nicotina fazem com que o LES relaxe, permitindo o refluxo ácido no esôfago. Fumar também aumenta o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, estômago, pâncreas, fígado e cólon.

Outros ajustes para combater os sintomas da DRGE incluem:

• esperando pelo menos 2 a 3 horas para se deitar depois de comer
• colocando uma prancha de seis polegadas ou travesseiro de cunha sob a cabeceira da cama para elevar o tronco e reduzir a pressão no LES
• comer refeições menores ao longo do dia, em vez de três refeições grandes
• alcançar e manter um peso saudável para ajudar a reduzir a pressão sobre o LES
• usando chiclete para refrescar o hálito e diminuir o refluxo

Modificar como e o que você come pode ajudar a aliviar os sintomas da DRGE e o mau hálito. Muitos alimentos podem agravar o refluxo ácido, relaxando o LES ou aumentando a acidez no estômago. Alguns também podem causar mau hálito.

Você pode limitar ou evitar esses alimentos:

• álcool
• café e chás que contêm cafeína
• cebolas
• alho
• frutas cítricas e sucos
• produtos de tomate
• hortelã-pimenta
• alimentos picantes
• chocolate
• alimentos fritos ou gordurosos

Coma alimentos ricos em fibras para combater o mau hálito. A fibra ajuda a digestão a funcionar sem problemas, de modo que é menos provável que ocorra refluxo e obstrução.

Alimentos fibrosos também mantêm você se sentindo cheio por mais tempo e podem ajudá-lo a manter seu peso. A DRGE está relacionada ao excesso de peso, por isso fale com seu médico sobre perda de peso para aliviar o refluxo ácido e a azia. Perder excesso de peso também diminui o risco de hérnia hiatal, o que também pode aumentar os sintomas da DRGE.

Beba bastante água durante o dia para refrescar o fôlego. A água é menos provável que outras bebidas para perturbar seu estômago ou enfraquecer seu LES. Também ajuda a lavar as bactérias que podem levar ao mau hálito. Certifique-se de escolher água parada em vez de espumante, pois a carbonatação pode aumentar os sintomas de azia em algumas pessoas.

Vários tipos de medicamentos vendidos sem receita e com receita médica podem tratar a DRGE, incluindo:

Alguns antiácidos para mastigar incluem ingredientes refrescantes e aliviam os dois sintomas ao mesmo tempo.

Outros medicamentos e drogas para DRGE podem levar à boca seca. A boca seca ocorre quando as glândulas salivares não produzem saliva suficiente. Isso pode ser desconfortável e também pode causar mau hálito. Pergunte ao seu médico sobre soluções para a boca seca e os possíveis efeitos colaterais de todos os medicamentos que você toma.

O mau hálito é um sintoma associado à DRGE. Em muitos casos, é facilmente remediado. Converse com seu médico sobre mudanças no estilo de vida e medicamentos que podem minimizar o refluxo ácido e o mau hálito resultante.