Rachaduras no pescoço: benefícios e riscos

Rachaduras nas articulações é um hábito comum. Muitos de nós fazem isso. Nós quebramos as juntas dos dedos, dedos dos pés, costas e até o pescoço. Mas nem todo mundo faz isso pela mesma razão. Alguns de nós fazem isso para liberar a pressão que sentimos em nossos ombros ou pescoço ou como uma reação ao estresse. Às vezes é apenas uma questão de hábito.

Mas há realmente algum benefício em quebrar seu pescoço? A resposta é sim e não. Quebrar seu pescoço suavemente ou apenas quebrá-lo ocasionalmente não causará nenhum dano, mas fazê-lo incorretamente, com muita frequência ou com muita força pode realmente causar mais dor ou desconforto do que você sentiu antes de quebrar o pescoço.

Continue lendo para saber mais sobre os riscos potenciais, o que está acontecendo quando você tenta quebrar o próprio pescoço e quando procurar ajuda.

Quando você quebra o pescoço ou qualquer articulação do corpo, as cápsulas ao redor da articulação são esticadas. Essas cápsulas contêm fluido, e esticá-las permite que o fluido exerça menos pressão sobre a articulação.

À medida que a pressão diminui, os fluidos na articulação se transformam em gás. Quando o fluido se torna gás, ele faz um ruído de estalo. Esse processo é conhecido como fervura ou cavitação e geralmente não é prejudicial.

No caso do seu pescoço, você tem vários conjuntos de articulações chamadas facetas. Essas articulações estão localizadas em cada lado do seu pescoço. Quando você quebra o pescoço, as articulações da faceta se esticam, o que permite que o líquido se espalhe na cápsula articular. Uma vez que o fluido se torna gás, as articulações do pescoço estalam. É isso que faz com que a rachadura no pescoço pareça estar liberando pressão da área do pescoço.

Uma teoria alternativa sugere que o som do estalo é produzido por uma bolha sendo criada na articulação.

Embora quebrar o pescoço possa beneficiá-lo de algumas maneiras, você deve sempre conversar com seu médico ou quiroprático antes de fazê-lo. Eles podem aconselhá-lo sobre a segurança e recomendar outras opções de ajuda.

Um estudo mostrou que ter seu pescoço rachado por um quiroprático pode ter um efeito mental positivo. Isso ocorre porque muitas pessoas associam sons de rachaduras à liberação de pressão e ao ajuste bem-sucedido de uma articulação.

Em alguns casos, apenas ouvir o som do estalo pode fazer alguém se sentir melhor, mesmo que nenhuma pressão tenha sido liberada ou a articulação não tenha sido ajustada total ou com êxito. Isso é conhecido como “efeito placebo”.

Quebrar o pescoço também libera endorfinas na área das articulações do pescoço. As endorfinas são produzidas pela glândula pituitária e liberadas pelo corpo para ajudar a controlar a dor. Quando você quebra o pescoço, as endorfinas são liberadas na área. Isso lhe dá uma sensação de satisfação e prazer.

Quebrar o pescoço pode ser prejudicial se você não fizer corretamente ou com muita frequência.

Quebrar o pescoço com muita força pode beliscar os nervos do pescoço. Beliscar um nervo pode ser extremamente doloroso e dificultar ou impossível mover o pescoço. Quebrar o pescoço com muita força também pode forçar os músculos ao redor das articulações e das próprias articulações. Quando seus músculos ou articulações ficam tensos, mover o pescoço pode parecer uma tarefa árdua.

Sentir que você precisa quebrar muito o pescoço pode ser resultado de hipermobilidade. É quando sua articulação tem uma amplitude de movimento maior que o normal. Quando você cede muito à vontade de quebrar muito o pescoço, os ligamentos das articulações podem ficar permanentemente esticados. Isso é chamado de instabilidade perpétua. Quando isso acontece, as articulações do pescoço correm mais risco de desenvolver osteoartrite.

Seu pescoço é o lar de muitos vasos sanguíneos importantes. Em alguns casos, quebrar o pescoço com muita força ou com muita freqüência pode perfurar um desses vasos sanguíneos. Também pode causar coagulação do sangue, o que pode ser perigoso, pois bloqueia o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Se você quebrar o pescoço regularmente, mas não sentir dor ou desconforto constante, provavelmente não precisará procurar quiropraxia ou qualquer outro tipo de assistência médica.

Mas se você está quebrando o pescoço com frequência e nunca parece estar satisfeito, pode ser necessário realinhar as articulações. Isso pode ajudá-lo a sentir menos vontade de quebrar o pescoço o tempo todo.

Você também deve consultar seu médico ou quiroprático se:

• você começa a notar qualquer inchaço incomum no pescoço, pois isso pode ser um sinal de acúmulo de líquido, lesão ou infecção
• você começa a sentir dor na articulação do pescoço, especialmente dor crônica que não tem causa perceptível
• suas articulações estão começando a ficar menos móveis por causa da idade ou de uma condição como osteoartrite

Um quiroprático pode ajudar a manipular suas articulações para garantir que estejam alinhadas, o que pode impedir a sensação de pressão ou dor que faz com que você queira quebrar o pescoço.

Eles também podem dar conselhos sobre como mudar seu estilo de vida, como exercitar-se ou perder peso, para minimizar a pressão ou a dor no pescoço. Eles também podem lhe dar dicas sobre como tratar seu pescoço em casa. Isso pode incluir como usar calor ou frio no pescoço para reduzir a dor ou o inchaço.

Para encontrar um quiroprático, peça ao seu médico que o encaminhe a um especialista em sua rede. O seu médico também pode fornecer um localizador especializado on-line para que você possa procurar seu próprio quiroprático.

Seu seguro de saúde pode cobrir um quiroprático, mas é melhor verificar seu seguro para ver qual é o custo de um especialista. Dependendo de quanto o seu seguro cobrirá, procurar um quiroprático pode custar de algumas centenas a alguns milhares de dólares.

A rachadura no pescoço, especialmente quando é feita da maneira correta e não com muita frequência, pode fazer você se sentir bem, aliviando a pressão nas articulações. Mas se você estiver fazendo muito e sentindo pressão ou dor constantes, consulte seu médico ou um quiroprático. Eles podem ajudar a diagnosticar e corrigir quaisquer problemas subjacentes que possam estar contribuindo para o seu desconforto.

Perguntar ao seu médico ou quiroprático sobre como quebrar seu pescoço corretamente pode ajudá-lo a fazer o correto e evitar danos a longo prazo nas articulações do pescoço e nos tecidos, músculos e nervos ao redor.