Quanto tempo você pode ficar sem cocô? Riscos e tratamento

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Os hábitos intestinais dependem de muitos fatores, por isso é difícil determinar com precisão quanto tempo é seguro ficar sem cocô.

No entanto, geralmente é melhor que uma pessoa decida se deve ou não procurar atendimento médico para mudar os hábitos intestinais com base em sua gama de sintomas, em vez de quanto tempo eles passam sem cocô.

Se algum ou uma combinação dos seguintes sintomas acompanhar a constipação, uma pessoa deve procurar atendimento médico:

Adultos mais velhos que geralmente têm hábitos intestinais regulares e de repente se tornam incapazes de cocô ou têm problemas para cocô também devem procurar atendimento médico imediato.

As pessoas que não sabem por que de repente não conseguem fazer cocô ou têm dificuldade em fazer cocô também devem conversar com um médico. Eles também devem conversar com um médico se tiverem algum dos sintomas listados acima por 3 meses consecutivos.

A constipação grave ou duradoura pode causar ou aumentar o risco de desenvolver várias complicações de saúde, incluindo:

• Fissuras anais: Estas são pequenas lágrimas no ânus.
• Hemorróidas: São veias inchadas e doloridas ao redor do reto e ânus.
• Impactação fecal: Essa é uma complicação séria na qual cocô duro e seco preenche o reto e o intestino com tanta força que o cólon não consegue empurrá-lo para fora do corpo.
• Prolapso retal: Ocorre quando o reto cai e cai através do ânus.
• Aumento do risco de mortalidade: Um estudo de 2016 descobriu que, quando o intestino grosso não está funcionando em níveis ideais, ele pode contribuir para o estresse oxidativo, aumentando assim o risco de mortalidade.

Ocasionalmente, curtos períodos de constipação geralmente não causam complicações, embora possam ser frustrantes, estressantes e desconfortáveis.

As pessoas que acham difícil fazer cocô geralmente podem tratar o problema em casa, tentando alguns remédios naturais:

Coma alimentos ricos em fibras ou tome um suplemento de fibra

A fibra ajuda a tornar as fezes macias para que possa passar pelo cólon mais facilmente. Alimentos ricos em fibras incluem feijão, frutas, vegetais, grãos integrais e aveia.

Fique hidratado

A umidade ajuda a tornar as fezes macias e fáceis de passar. Todo mundo precisa de diferentes quantidades de líquido por dia, dependendo de fatores como idade e nível de atividade. No entanto, muitas pessoas exigem algo entre 1,5 e 2 litros por dia.

Faça exercícios regularmente

Atividade física regular pode ajudar a evacuar regularmente. Apenas 30 minutos de caminhada diária podem ajudar.

Treine os intestinos

Para manter um hábito regular, tente fazer cocô na mesma hora ou horário todos os dias. Por exemplo, pode ser melhor tentar fazer cocô entre 15 e 45 minutos após o café da manhã, pois comer ajuda o cólon a passar nas fezes.

Pare de tomar certos suplementos alimentares

Alguns suplementos alimentares podem causar constipação. Reduza a dosagem do suplemento se ocorrerem sintomas e pare de usá-lo completamente se os sintomas se agravarem.

Converse com um médico sobre o uso de medicamentos

Muitos medicamentos contribuem para a constipação. Se ocorrerem sintomas, as pessoas devem conversar com um médico sobre como alterar a dosagem ou tentar medicamentos alternativos.

Nunca pare de tomar um medicamento, a menos que um médico o aconselhe ou se os sintomas forem extremamente graves.

Tente tomar laxantes

Laxantes afrouxam as fezes no cólon, incentivando-as a passar.

Os tipos de laxante incluem suplementos de fibra (FiberCon, Metamucil), lubrificantes (Fleet), estimulantes (Dulcolax, Correctol), agentes osmóticos, como leite de magnésia, e amaciadores de fezes (Colace, Docusate).

Um médico ou farmacêutico pode ajudar uma pessoa a determinar o laxante que é melhor para ela. Em muitos casos, estimulantes são necessários apenas como último recurso. Isso ocorre porque eles podem levar a desequilíbrios eletrolíticos e desidratação, especialmente entre mulheres grávidas.

Muitos laxantes estão disponíveis para compra online.

Evite alimentos que aumentam o risco de constipação

Alguns alimentos, especialmente aqueles com pouca ou nenhuma fibra, podem contribuir para a constipação. Os alimentos a evitar incluem alimentos preparados e processados, carne vermelha, fast food, a maioria dos salgadinhos, balas e doces.

Experimente remédios de ervas

Mais pesquisas são necessárias, mas parece que uma variedade de remédios à base de plantas pode reduzir a constipação, agindo como um agente de volume ou laxante. Esses incluem Ficus carica, senna, aloe, cascara e rheum officinale.

Muitos laxantes à base de plantas estão disponíveis para compra on-line.

Experimente tratamentos médicos

Os médicos podem prescrever medicamentos para tratar casos graves ou em andamento de constipação. Esses medicamentos podem incluir lubiprostona, linaclotide, plecanatide e prucalopride.

Os médicos também podem aconselhar que pessoas com prisão de ventre devido a problemas de controle muscular sejam submetidas a terapia de biofeedback para treinar novamente seus músculos.

Pessoas com bloqueio anorretal e aquelas cujos dois pontos não funcionam adequadamente podem precisar de cirurgia.

Muitos fatores podem influenciar os hábitos intestinais de uma pessoa. No entanto, certos fatores de risco, incluindo alguns suplementos e condições médicas, podem fazer com que uma pessoa faça cocô com menos frequência.

Esses fatores de risco – incluindo escolhas de estilo de vida, medicamentos e condições – incluem:

• comendo pouca fibra
• não exercitando o suficiente
• desidratação
• ficando mais velho
• estar grávida
• tendo dado à luz recentemente
• viajando
• mudanças na dieta
• uso excessivo de laxantes
• resistindo ao desejo de cocô
• antiácidos com alumínio e cálcio
• bloqueadores dos canais de cálcio
• diuréticos
• suplementos de ferro
• medicamentos narcóticos
• alguns medicamentos para depressão
• anticonvulsivantes
• anticolinérgicos
• antiespasmódico
• medicamentos para a doença de Parkinson
• condições gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável
• condições do assoalho pélvico
• condições neurológicas, hormonais e metabólicas, como doença de Parkinson e diabetes
• problemas anatômicos com o trato gastrointestinal
• obstruções intestinais
• medula espinhal e lesões cerebrais
• tumores do cólon ou do reto

As mulheres grávidas podem fazer cocô com menos frequência do que o normal ou têm dificuldade em fazer cocô, especialmente durante os últimos meses de gravidez. As mulheres também podem ter mais dificuldade em cocô por alguns meses após o parto.

Isso ocorre porque a gravidez causa alterações no trato gastrointestinal que predispõem à constipação. Essas mudanças incluem:

• níveis mais altos de progesterona e níveis mais baixos de motilina, o que aumenta o tempo de trânsito intestinal relaxando os músculos intestinais
• maior absorção intestinal de água, que seca as fezes e dificulta a passagem
• útero aumentado no final da gravidez, o que pode retardar o movimento das fezes

As mulheres grávidas também são propensas à constipação porque tendem a ter menos atividade física e geralmente tomam suplementos que têm links para a constipação, como cálcio e ferro.

Estilo de vida e mudanças na dieta são remédios comuns de primeira linha para constipação durante a gravidez. No entanto, se os sintomas não resolverem os cuidados em casa, as mulheres grávidas devem conversar com seu médico.

As mulheres grávidas também devem conversar com seu médico se estiverem fazendo cocô menos de três vezes por semana por algumas semanas ou se tiverem sintomas graves.

Recém-nascidos com constipação sempre requerem atenção médica. No entanto, constipação ocasional e moderada geralmente não é motivo de preocupação em crianças com hábitos intestinais normais.

É importante notar que a constipação tem uma definição diferente para as crianças: menos de dois movimentos intestinais por semana.

As crianças também experimentam mudanças nos hábitos intestinais à medida que envelhecem. Os movimentos intestinais de uma criança podem mudar significativamente nas primeiras semanas e meses de vida.

Conhecer os hábitos intestinais normais de uma criança torna mais óbvio quando os sintomas podem exigir atenção médica.

As pessoas devem procurar atendimento médico se o bebê ou a criança cocô menos de duas vezes por semana.

Eles também devem procurar atendimento médico se os sintomas não responderem ao atendimento domiciliar, durarem mais de duas semanas ou ocorrerem ao lado de qualquer um dos seguintes sintomas mais graves:

• fezes irregulares, secas ou duras
• dor ou dificuldade ao passar fezes
• inchaço ou inchaço abdominal

Uma pessoa deve conversar com seu médico se passar mais de uma semana sem cocô, se a constipação durar mais de três meses consecutivos ou se não responder ao tratamento em casa.

Crianças e mulheres grávidas devem receber cuidados médicos se sentirem os sintomas intestinais por mais de algumas semanas. Bebês e idosos também geralmente precisam de atenção médica se seus hábitos intestinais mudarem de repente significativamente.