Quanto tempo leva para o esperma se regenerar? Tempo de desenvolvimento

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Em média, leva de 50 a 60 dias para o esperma se desenvolver nos testículos.

Depois disso, o espermatozóide se move para o epidídimo, que é o duto por trás dos testículos que armazenam e transportam espermatozóides.

Demora cerca de 14 dias para o esperma amadurecer completamente no epidídimo.

A espermatogênese é o processo pelo qual o corpo produz esperma. O processo começa quando o hipotálamo no cérebro libera hormônio liberador de gonadotrofina. Esse hormônio estimula a glândula pituitária anterior a secretar hormônio luteinizante (LH) e hormônio folículo-estimulante (FSH). Esses dois hormônios viajam através do sangue para os testículos.

O LH incentiva as células de Leydig a produzir testosterona. O FSH atua nos túbulos seminíferos, uma área dos testículos onde o corpo produz esperma.

Um problema com qualquer um desses hormônios pode afetar a capacidade de produzir esperma e retardar o processo.

Em média, a produção de espermatozóides leva 74 dias do início ao fim, mas o processo pode ser mais curto ou mais longo em indivíduos do sexo masculino.

O homem médio produz milhões de espermatozóides por dia.

A qualidade e a contagem de espermatozóides tendem a diminuir com a idade, no entanto. Isso ocorre porque os homens mais velhos podem ter mais mutações no esperma e porque podem produzir menos esperma.

Outros fatores, como saúde e estilo de vida, também podem afetar a produção e a saúde de esperma.

Por exemplo, um estudo de 2013 com ratos descobriu que a exposição a pequenas partículas de dióxido de titânio reduzia a contagem de espermatozóides na primeira geração de ratos nascidos de mães que os pesquisadores expuseram às partículas.

Além disso, os ratos cujos pais os cientistas expuseram a pequenas partículas de negro de carbono apresentaram menor produção de espermatozóides por duas gerações.

Cerca de 1% de todos os homens e 10 a 15% daqueles com infertilidade não têm espermatozóides nos ejaculados. Os médicos chamam essa condição de azoospermia.

Em alguns casos, um homem produz esperma normal e saudável que não viaja para a ejaculação devido a um bloqueio ou outro problema físico.

Em outros casos, um homem produz poucos ou nenhum esperma. Isso geralmente ocorre devido a um problema nos testículos ou no sistema endócrino.

Uma vez que o esperma tenha completado seu desenvolvimento, eles permanecerão no epidídimo. Quando um homem ejacula, o fluido das vesículas seminais se junta ao esperma para produzir o sêmen.

Se um homem não ejacular esperma, o corpo eventualmente se decompõe e os reabsorve.

O esperma pode morrer dentro de alguns minutos fora do corpo de um homem. No entanto, o esperma pode viver de 3 a 5 dias no corpo de uma mulher se estiver produzindo muco cervical. Esse muco ajuda a nutrir e proteger o esperma e facilita a natação do esperma até o óvulo.

Um homem não ejacula todo o esperma e o corpo produz constantemente mais esperma. Como resultado, ainda haverá esperma no sêmen de um homem, mesmo que ele ejacule várias vezes ao dia.

Quando um homem passa vários dias sem ejacular, sua contagem de esperma aumenta ligeiramente.

A ejaculação mais frequente diminui a contagem de espermatozóides, mas é improvável que afete a fertilidade em homens saudáveis.

Um estudo de 2016 examinou a contagem de esperma de três homens que se abstiveram de ejacular por vários dias antes de ejacular quatro vezes em intervalos de 2 horas.

Os pesquisadores descobriram que a contagem de espermatozóides diminuiu com a ejaculação frequente, mas permaneceu dentro das diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para a contagem saudável de espermatozóides.

Um estudo de 2015 avaliou os efeitos da ejaculação frequente na qualidade e contagem de espermatozóides.

Os homens que ejaculavam diariamente viram declínios na contagem de espermatozóides. Outras medidas da qualidade do esperma – como forma, capacidade de nadar e concentração – permaneceram praticamente as mesmas, mesmo com a ejaculação frequente.

Juntos, esses estudos sugerem que em homens com fertilidade reduzida, a ejaculação frequente pode diminuir as chances de concepção, diminuindo ligeiramente a contagem de espermatozóides.

Para a maioria dos homens, no entanto, é improvável que mesmo a ejaculação muito frequente afete a fertilidade.

O esperma funciona melhor em temperaturas baixas. Os testículos ajudam a manter o esperma fresco, descendo do corpo. A exposição prolongada ao calor – como banheiras de hidromassagem, exercícios intensos ou equipamentos no local de trabalho – pode danificar o esperma.

Homens que desejam melhorar a fertilidade devem usar roupas íntimas folgadas. Roupa íntima confortável pode prender o calor e forçar os testículos contra o corpo, aumentando ainda mais a temperatura.

Qualquer coisa que afete a saúde geral também pode afetar a produção de espermatozóides, pois a saúde do esperma depende de uma interação complexa de vários hormônios e sistemas corporais. Por exemplo, beber em excesso, usar drogas e fumar pode afetar a fertilidade.

O exercício pode melhorar o fluxo sanguíneo e a saúde geral, potencialmente melhorando a qualidade do esperma. Alguns estudos sugerem que fazer exercícios regularmente pode melhorar a qualidade ou a contagem de esperma, embora sejam necessárias mais pesquisas para explicar o porquê.

Também é importante comer uma dieta saudável e equilibrada. A pesquisa ligou alguns alimentos à menor saúde espermática. Esses alimentos incluem carnes processadas, gorduras trans, produtos de soja e laticínios ricos em gordura.

No entanto, a maioria das pesquisas encontrou apenas uma correlação – não uma relação causal – entre esses alimentos e a menor contagem de espermatozóides.

Para melhorar as chances de concepção, as pessoas podem ter um momento em que têm relações sexuais para se alinhar quando estão mais férteis.

Os óvulos vivem apenas 12 a 24 horas após a ovulação, o que significa que cronometrar o sexo imediatamente antes ou depois da ovulação aumenta as chances de concepção.

Um estudo de 2015 descobriu que a primeira fração de ejaculado contém a maior concentração de espermatozóides, e que esses espermatozóides se movem de forma mais eficaz e têm uma qualidade mais alta do que aqueles mais tarde na ejaculação.

Portanto, é importante que um homem ejacule diretamente em seu parceiro para garantir que esses espermatozóides tenham a chance de viajar até o óvulo.

Usando testes preditores de ovulação, monitorar os sinais femininos de fertilidade, como muco cervical, e ter relações sexuais regulares também pode aumentar as chances de engravidar.

Os kits preditores de ovulação estão disponíveis para compra nas lojas e online.

Do início ao fim, o corpo masculino leva em média 74 dias para produzir novos espermatozóides.

Como o corpo produz constantemente espermatozóides, um homem saudável sempre terá sempre alguns espermatozóides no sêmen.

A maioria dos casais deve ser capaz de conceber dentro de 12 meses após a tentativa. Casais que não engravidaram após um ano ou que tiveram vários abortos devem consultar um médico especializado em infertilidade.

Uma ampla gama de intervenções médicas e no estilo de vida pode melhorar a fertilidade, mas a fertilidade diminui com a idade e o tempo. Isso significa que quanto mais cedo um casal procura ajuda para a infertilidade, maiores são suas chances de ter um filho.