Prevenir doenças oculares | Prevenção de problemas oculares

Quais são alguns dos problemas oculares comuns que posso evitar?

Para a maioria das pessoas, a visão é o mais útil de todos os sentidos. Ele permite que você entenda e navegue pelo mundo ao seu redor. Portanto, é importante cuidar bem dos seus olhos para que funcionem adequadamente no futuro.

A maioria das pessoas experimenta problemas oculares de tempos em tempos, e os problemas de visão tendem a aumentar com a idade. Muitos desses problemas são pequenos e não duram muito. Mas existem alguns problemas oculares graves que podem causar grandes danos aos olhos, incluindo uma perda permanente da visão.

Felizmente, a maioria dos problemas oculares, incluindo aqueles que são muito graves, pode ser evitada. Aqui está uma lista de alguns problemas oculares evitáveis ​​comuns.

Olhos secos

Olhos secos podem causar desconforto ocular significativo e visão prejudicada, geralmente nos dois olhos. Os sintomas incluem:

• vermelhidão nos olhos
• muco pegajoso nos olhos
• sensibilidade à luz
• uma sensação arranhada nos olhos
• olhos lacrimejantes, visão embaçada ou fadiga ocular
• sentindo que há algo em seu olho

A causa dos olhos secos é a falta de lágrimas, necessárias para manter os olhos úmidos, saudáveis ​​e livres de infecções. Você pode não ter lágrimas devido à diminuição da produção de lágrimas ou ao aumento da evaporação das lágrimas. A diminuição da produção de lágrimas é geralmente devida a coisas que não podem ser evitadas. Esses incluem:

• problemas médicos subjacentes
• envelhecimento
• uso de certos medicamentos
• procedimentos médicos

Uma causa comum tratável de olhos secos é “blefarite” ou inflamação das pálpebras causada por glândulas bloqueadas. Isso pode ser tratado com compressas quentes aplicadas nas pálpebras, lavagem das pálpebras com xampu para bebê e massagem nas pálpebras.

Como evitá-lo

O aumento da evaporação das lágrimas é geralmente evitável. Alguns motivos comuns para o aumento da evaporação de lágrimas incluem a exposição ao vento, fumaça ou ar seco. Você pode evitar olhos secos protegendo-os com óculos de sol em dias ventosos e secos. Você também pode usar óculos de proteção se trabalhar ao ar livre em condições de vento, seco ou fumaça.

Não piscar o suficiente também pode causar olhos secos. Isso pode acontecer quando você se concentra em ler, dirigir ou trabalhar em um computador por um longo período de tempo. Para evitar isso, faça pequenas pausas no seu trabalho para descansar os olhos.

Colírios também são úteis na prevenção de olho seco. A pesquisa mostrou que as gotas de vitamina A e ciclosporina podem levar a uma grande melhora nos sintomas do olho seco. Verificou-se que esses tipos de gotas são mais eficazes do que os colírios de lágrimas artificiais sem conservantes.

Embora o olho seco em si não seja uma condição prejudicial, ele pode levar a condições graves que podem prejudicar seus olhos, incluindo infecções oculares e lesões oculares. Se você for exposto a condições que podem causar olhos secos, é possível impedir que ela ocorra lavando suavemente as pálpebras com um pano e água morna.

Conjuntivite alérgica

A conjuntivite alérgica ocorre quando a parte externa do olho fica inchada ou irritada em uma reação ao pólen, caspa, mofo ou outras substâncias que desencadeiam alergias.

Substâncias causadoras de alergia liberam uma substância química chamada histamina nos olhos, o que faz com que os vasos sanguíneos na camada externa do olho fiquem inchados. Os olhos podem rapidamente ficar vermelhos, com coceira e lacrimejamento. Outros sintomas da conjuntivite alérgica incluem:

• Olhos queimando
• pálpebras inchadas, especialmente de manhã
• corrimento viscoso nos olhos
• vasos sanguíneos aumentados na camada externa do olho

Como evitá-lo

A melhor maneira de evitar a conjuntivite alérgica é evitar as substâncias que desencadeiam seus sintomas. Mas os pesquisadores também descobriram que os colírios são úteis na prevenção da conjuntivite alérgica naqueles propensos a reações alérgicas. Os anti-histamínicos emedastina e levocabastina são úteis na prevenção da doença. Use-os depois de ter sido exposto a um gatilho, como um dia com altos níveis de pólen no ar.

Glaucoma

O glaucoma é um conjunto de condições oculares que, juntas, danificam o nervo óptico, o que é importante para uma boa visão. Esse dano geralmente é causado por uma pressão incomumente alta nos olhos. Com o tempo, o glaucoma pode levar à cegueira que não pode ser revertida. O glaucoma tende a ser hereditário, mas também pode ser causado por diabetes, lesões oculares e falta de exercício.

Os sintomas do glaucoma incluem:

• pontos cegos irregulares na visão lateral (periférica) ou central, geralmente nos dois olhos
• visão de túnel
• dores de cabeça
• dor nos olhos
• náusea
• vômito
• visão embaçada
• vendo auréolas em volta das luzes
• vermelhidão nos olhos

Como evitá-lo

Nem todos os casos de glaucoma podem ser prevenidos, mas existem etapas que você pode seguir para evitar que seu glaucoma se agrave. O tratamento para glaucoma é mais eficaz quando administrado precocemente. Os especialistas concordam que o melhor passo preventivo para o glaucoma é obter cuidados oftalmológicos e exames oftalmológicos frequentes, especialmente se você tiver diabetes.

Você pode prevenir o glaucoma exercitando-se regularmente e com segurança, o que reduz a pressão ocular. Também é importante usar equipamentos de proteção para os olhos ao trabalhar com ferramentas elétricas ou praticar esportes que podem causar lesões nos olhos.

Degeneração macular relacionada à idade

A degeneração macular relacionada à idade é uma condição ocular comum, especialmente entre pessoas com 50 anos ou mais. Isso danifica a parte de trás do olho, causando problemas ao ver objetos que estão à frente. À medida que a condição progride, a perda de visão ocorrerá em um ou ambos os olhos, causando uma área embaçada no centro da visão que aumenta com o tempo. Os objetos também podem parecer menos brilhantes.

Embora não possa causar cegueira completa, a degeneração macular relacionada à idade pode interferir na capacidade de uma pessoa de navegar na vida cotidiana. Visão embaçada pode dificultar:

• reconhecer rostos
• dirigir
• ler
• escrever
• fazer tarefas em casa

A condição é causada por alterações oculares relacionadas à idade. Mas algumas pessoas são mais propensas à degeneração macular relacionada à idade do que outras. Isso inclui pessoas que fumam, caucasianas e pessoas com histórico familiar da doença.

Como evitá-lo

Os pesquisadores descobriram conexões entre a degeneração macular relacionada à idade e algumas opções de estilo de vida. Especialistas dizem que você pode diminuir os riscos de degeneração macular relacionada à idade:

• não fume
• evitando o fumo passivo
• exercitando regularmente
• manter os níveis normais de pressão arterial e colesterol
• comer uma dieta saudável

Leve embora

A melhor maneira de evitar um problema ocular, ou impedir que ele progrida, é fazer visitas regulares ao seu oftalmologista. Você deve sempre ligar para o seu oftalmologista se tiver mudanças bruscas de visão.