Como é um flash quente? sinais e sintomas

Ondas de calor causam uma súbita sensação de calor na parte superior do corpo. Uma pessoa pode sentir sintomas no peito, braços, pescoço ou rosto.

A frequência cardíaca também tende a aumentar durante um flash quente, intensificando a sensação de calor. A maioria das ondas de calor dura entre 30 segundos e 10 minutos, mas podem ser mais longas.

A frequência de ondas de calor varia significativamente entre os indivíduos. Por exemplo, eles podem acontecer muitas vezes por hora, algumas vezes por dia ou menos de uma vez por semana. Algumas pessoas acham que suas ondas de calor seguem um padrão previsível.

Durante uma onda de calor, os vasos sanguíneos na parte superior do corpo se expandem, permitindo mais fluxo sanguíneo para a área. Esse aumento do fluxo sanguíneo pode causar manchas na pele ou rubor.

Algumas pessoas relatam ter ansiedade ou estresse durante as ondas de calor, especialmente se estiverem em público e se sentirem preocupadas em parecer coradas.

Depois de uma onda de calor, quando o corpo tenta se resfriar, uma pessoa pode sentir sudorese que as faz sentir frio ou tremer.

Os médicos pensam que os níveis flutuantes de estrogênio podem afetar os vasos sanguíneos, causando mudanças repentinas na dilatação dos vasos que desencadeiam ondas de calor. A terapia com estrogênio pode, portanto, aliviar alguns sintomas.

A transição para a menopausa geralmente começa entre as idades de 45 e 55 anos. Uma pessoa atinge a menopausa após 1 ano sem menstruação. A idade média da menopausa é de 51 anos.

No entanto, algumas pessoas experimentam menopausa precoce na faixa dos 30 anos. Outros podem continuar menstruando até os 50 ou até os 60 anos.

A idade é geralmente um bom preditor da menopausa, no entanto, e pode ajudar a determinar se uma súbita sensação de calor é uma onda de calor ou algo mais.

Aqueles com 20 ou 30 anos que experimentam ondas repentinas de calor podem ter outro problema, como febre, infecção ou inflamação.

Mesmo quando a menopausa é a culpada, é importante consultar um médico quando os sintomas aparecerem muito cedo. Algumas condições médicas podem desencadear a menopausa precoce.

Alguns outros sintomas da menopausa incluem:

• Mudanças de período: Menopausa é quando uma pessoa passa 12 meses sem menstruar. Durante a perimenopausa, é comum ocorrer mudanças nos períodos. Os períodos podem ficar mais claros, irregulares, mais próximos ou menos frequentes.
• Mudanças físicas: Muitas pessoas percebem que sua distribuição de peso muda durante a perimenopausa e quando param de menstruar. Sua cintura pode se expandir e eles podem ter mais dificuldade em manter a massa muscular.
• Dores e dores: Algumas pessoas relatam dores de cabeça, dores musculares ou espasmos musculares.
• Mudanca de humor: Os níveis flutuantes de hormônio podem afetar a saúde mental e o humor de uma pessoa. Algumas pessoas também se sentem emocionadas com a transição para a menopausa. As pessoas podem se sentir empolgadas para começar um novo capítulo ou tristes por alcançar essa transição natural – ou ambas ao mesmo tempo. Estresses adicionais, como pais idosos, histórico de depressão ou fadiga pela perda de sono, também podem contribuir para as mudanças de humor.
• Mudanças na vida sexual: A secura vaginal é comum durante a menopausa. Algumas pessoas relatam que o sexo se torna mais desconfortável, o que pode ser causado pelo ressecamento e afinamento da pele. As atitudes de uma pessoa em relação ao sexo também podem mudar.
• Saúde do coração e alterações vasculares: A pressão arterial pode subir durante a menopausa. Algumas pessoas também relatam ter um coração acelerado.
• Problemas da bexiga: Algumas mulheres experimentam um aumento de infecções da bexiga ou dor. Outros podem ter que gerenciar incontinência ou vazamentos.
• Problemas de sono: As ondas de calor podem dificultar o sono, causando suores noturnos e outros sintomas. Mesmo sem ondas de calor, muitas pessoas experimentam mudanças no sono que antecederam a menopausa. Alguns têm insônia, pesadelos ou outros distúrbios do sono.

Certas mudanças no estilo de vida podem aliviar as ondas de calor e outros sintomas da menopausa. Uma pessoa pode tentar:

• limitação de álcool, comida apimentada e cafeína, se estes piorarem os sintomas
• usando um ventilador portátil ou água mister quando os sintomas de flash quente aparecem
• vestir em camadas para que seja mais fácil remover a roupa e refrescar-se
• parar de fumar, se aplicável
• praticando meditação, atenção plena e outras intervenções mente-corpo, que podem aliviar o estresse e ajudar com as ondas de calor
• respirando lenta e profundamente durante um flash quente

A paroxetina (Paxil), um tipo de antidepressivo, pode ajudar a aliviar as ondas de calor nos casos em que as mudanças no estilo de vida são ineficazes, ou uma pessoa deseja evitar tomar medicamentos hormonais.

A maioria das pessoas toma o medicamento em doses mais baixas do que tomaria para depressão. No entanto, quando alguém experimenta depressão junto com a menopausa, o médico pode recomendar uma dose mais alta.

A terapia de reposição hormonal (TRH) substitui os hormônios naturais do corpo, como estrogênio e progesterona. Como o declínio dos níveis hormonais pode causar muitos sintomas da menopausa, a TRH geralmente proporciona alívio.

A TRH pode aumentar o risco de derrame, coágulos sanguíneos, ataque cardíaco, doença da vesícula biliar e câncer de mama, por isso é importante conversar com um médico para avaliar os riscos e benefícios.

A estratégia mais segura é tomar hormônios com a menor dosagem efetiva e pelo menor tempo possível.

As ondas de calor são uma súbita sensação de calor na parte superior do corpo, incluindo o peito, os braços, o pescoço e o rosto. Eles podem ocorrer com um aumento da freqüência cardíaca e rubor.

As ondas de calor podem ser irritantes, estressantes e desconfortáveis. No entanto, esse sintoma comum geralmente desaparece quando os períodos da pessoa desaparecem e eles entram na menopausa.

Muitos remédios caseiros e mudanças no estilo de vida podem facilitar o controle das ondas de calor. As pessoas também podem perguntar a um médico sobre medicamentos para aliviar os sintomas.