Por que estou sempre com frio? 5 causas possíveis

Há muitas razões pelas quais uma pessoa pode sentir frio o tempo todo, incluindo:

1. Hipotireoidismo

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A intolerância ao frio é um sintoma bem conhecido de hipotireoidismo.

O hipotireoidismo ocorre quando a glândula tireóide não produz hormônios tireoidianos suficientes. Esses hormônios ajudam a regular o metabolismo e a temperatura.

Quando a tireóide não produz hormônios tireoidianos suficientes, os processos do corpo tendem a desacelerar.

Os sintomas de hipotireoidismo incluem:

Um médico pode diagnosticar hipotireoidismo com um simples exame de sangue. O tratamento geralmente consiste na reposição de hormônios da tireóide.

2. doença de Raynaud

A doença de Raynaud afeta as artérias dos dedos das mãos, dos pés ou de ambos. Essas artérias se tornam estreitas, o que reduz o fluxo sanguíneo.

Durante esses episódios, os dedos das mãos e dos pés podem ficar azuis ou brancos. À medida que o fluxo sanguíneo retorna, os dedos das mãos e dos pés podem ficar vermelhos e sentir-se entorpecidos ou doloridos.

Temperaturas frias e estresse podem desencadear episódios de Raynaud. O tratamento envolve evitar gatilhos, se possível e, para algumas pessoas, medicação ou cirurgia.

3. Anemia

A anemia ocorre quando uma pessoa não possui glóbulos vermelhos suficientes circulando e transportando oxigênio por todo o corpo. Os sintomas de anemia, incluindo sensação de frio, resultam de uma relativa falta de oxigênio.

Outros sintomas podem incluir:

• sentir frio nas mãos ou nos pés
• fraqueza ou fadiga
• tonturas ou tonturas
• Problemas respiratórios
• um aumento da frequência cardíaca
• dor de cabeça
• pele pálida

Existem vários tipos de anemia. Tipos que podem fazer uma pessoa sentir frio incluem:

Anemia por deficiência de ferro

A anemia por deficiência de ferro é o tipo mais comum de anemia. Geralmente ocorre devido à perda de sangue, mas também pode resultar de baixa absorção de ferro.

Pessoas grávidas ou menstruadas correm risco de anemia por deficiência de ferro.

Anemia por deficiência de vitamina

A anemia também pode resultar de deficiência nutricional. Baixos níveis de vitamina B-12 e ácido fólico podem levar à anemia, geralmente por ingestão inadequada.

4. Anorexia nervosa

Anorexia nervosa, ou apenas “anorexia”, é um distúrbio alimentar caracterizado por perda de peso ou ganho de peso inadequado e uma imagem corporal distorcida.

Pessoas com anorexia podem restringir intensamente a ingestão de alimentos, exercitar-se excessivamente ou fazer purga de laxantes ou vômitos.

Anorexia pode causar uma pessoa a experimentar intolerância ao frio devido a gordura corporal inadequada.

Outros sintomas da anorexia podem incluir:

• perda de peso
• problemas estomacais, como constipação ou cãibras
• dificuldade em se concentrar
• tonturas ou desmaios
• a falta de um período em mulheres menstruadas
• unhas ou cabelos secos e quebradiços
• fraqueza
• má cicatrização de feridas
• medo intenso de ficar acima do peso
• restringir certos alimentos ou categorias de alimentos
• sendo secreto sobre a ingestão de alimentos
• medo de comer em público
• isolamento social

O tratamento da anorexia nervosa geralmente envolve uma equipe multidisciplinar de médicos, enfermeiros e nutricionistas. Uma pessoa pode se beneficiar da terapia da fala, além de medicamentos e um plano de nutrição.

5. Doença arterial periférica

A doença arterial periférica ocorre quando a placa se acumula nas artérias que transportam o sangue para o resto do corpo. Outro nome para esse acúmulo é aterosclerose.

O acúmulo de placa nas artérias as torna mais estreitas, o que significa que é mais difícil para o sangue fluir através delas.

A doença arterial periférica geralmente causa diminuição do fluxo sanguíneo para as extremidades, criando uma sensação de frio, dormência, formigamento ou dor nas mãos, pés ou ambos. Em casos graves, a doença arterial periférica pode levar à morte do tecido.

O tratamento da doença arterial periférica geralmente inclui mudanças no estilo de vida, como exercício e abandono do tabagismo. Algumas pessoas também precisam de cirurgia.

Pesquisas sugerem que as mulheres podem se sentir mais frias ou ter uma temperatura preferida mais alta que os homens.

Os autores de um estudo de 2015 relataram que a temperatura ambiente preferida para homens é 22 ° C (71,6 ° F), enquanto para mulheres é 3 ° C mais alta, a 25 ° C (77 ° F).

Uma razão possível para uma intolerância ao frio mais significativa nas mulheres é que elas geralmente apresentam uma taxa metabólica de repouso mais baixa que os homens, o que significa que o corpo feminino pode usar menos energia quando está em repouso.

Uma taxa metabólica mais alta pode manter o corpo mais quente, enquanto uma taxa metabólica baixa pode manter alguém com frio.