Pescoço de peru: exercícios, cosméticos e cirurgias

“Pescoço de peru” é um termo pouco glamouroso para a pele enrugada e flácida no pescoço, que é um efeito colateral comum do envelhecimento. Ocorre quando os músculos do pescoço começam a enfraquecer e a pele perde a elasticidade ou a capacidade de se esticar e permanecer firme.

O exercício consistente dos músculos do pescoço pode ajudar a recuperá-los. Também melhora a circulação sanguínea no pescoço, o que pode proporcionar uma aparência mais firme e mais firme.

Muitos exercícios faciais e no pescoço pretendem ajudar a aliviar o pescoço do peru. No entanto, até o momento, nenhum estudo respeitável analisou se esses exercícios realmente funcionam ou não. O exercício faz bem à saúde e tonifica os músculos, mas não elimina o excesso de pele. Portanto, embora os exercícios possam ajudar a fortalecer os músculos do pescoço, a pele em cima deles pode não sofrer alterações.

Quatro exercícios faciais para pescoço de peru

Alguns exercícios faciais comumente sugeridos incluem:

Empurre a testa

1. Coloque uma mão na sua testa.
2. Empurre a cabeça contra a mão sem permitir que ela avance.
3. Mantenha essa posição por 10 segundos.
4. Em seguida, segure as duas mãos atrás da cabeça, empurrando o pescoço para trás e segure por 10 segundos.

Mastigar

1. Sente-se com as costas retas.
2. Levante a cabeça para trás, para que o queixo aponte na direção do teto.
3. Mantenha os lábios fechados e faça um movimento de mastigação com a boca.
4. Repita 20 vezes.

Beijo

1. Sente-se com as costas retas.
2. Levante a cabeça para que seu queixo aponte para o teto com os lábios fechados.
3. Faça beicinho como se estivesse dando um beijo.
4. Repita 20 vezes.

Elevador do pescoço

1. Deite-se na cama com a cabeça pendurada na borda.
2. Cuidadosa e lentamente, levante a cabeça o mais alto possível, usando os músculos do pescoço.
3. Repita cinco vezes.
4. Não continue este exercício se sentir dor no pescoço.

A N-acetil glucosamina, uma forma natural da glucosamina química, é encontrada em muitos tipos de pescoço e em outros cremes antienvelhecimento. Existem pesquisas sugerindo que esses cremes podem ajudar a melhorar a aparência do pescoço do peru, reafirmando e alisando a pele, reduzindo os efeitos da hiperpigmentação.

Em um estude, 42 mulheres melhoraram continuamente a aparência do pescoço enquanto usavam um creme cosmético contendo N-acetil glucosamina durante um período de 16 semanas.

Em uma maior estude de 85 mulheres, o uso duas vezes ao dia de um creme para o pescoço também melhorou a aparência do pescoço em 94% dos sujeitos do estudo.

Os procedimentos cirúrgicos são de longe os tratamentos mais rápidos e eficazes para o pescoço do peru. As cirurgias tradicionais exigem cortes e tendem a deixar cicatrizes, enquanto alguns dos tratamentos mais recentes são menos invasivos. Aqui está uma lista de cirurgias comuns e procedimentos médicos que podem ajudar a se livrar do pescoço de peru:

Botox (toxina botulínica tipo A)

O botox não é cirurgia por definição, mas é um tratamento demorado feito por especialistas. É não invasivo e não requer tempo de recuperação. Os resultados duram cerca de 3 a 4 meses e são necessárias injeções repetidas para manter a pele firme.

Hyo neck lift

Este é um procedimento cirúrgico relativamente novo de elevação do pescoço que ajuda a apertar e suavizar a pele do pescoço. Recente pesquisa sugere que o procedimento é uma maneira promissora de reduzir ou eliminar a aparência da pele flácida do pescoço.

Operação MST

Esta cirurgia é uma técnica minimamente invasiva que envolve rejuvenescer o pescoço, apertando a pele com fios farpados. A cirurgia deixa apenas pequenas cicatrizes.

Laser de aperto da pele

Vários dispositivos médicos podem aquecer e apertar a pele. Um laser é um tratamento não invasivo que produz resultados leves a moderados. Tratamentos repetidos durante 4 a 6 meses são necessários para obter resultados. O benefício é que não há tempo de recuperação envolvido para este procedimento.

Z-plastia

Também chamada cervicoplastia anterior, esta cirurgia foi introduzida na década de 1970. Envolve a excisão direta do excesso de pele do pescoço. É rápido e eficaz, mas deixa uma cicatriz visível na parte de trás do pescoço.

As perspectivas para alguém com pescoço de peru dependem de que tipo de tratamento ou tratamentos são utilizados. Os exercícios para o pescoço parecem ser o tipo menos eficaz de tratamento, enquanto as cirurgias e os procedimentos médicos são mais eficazes, e os cremes cosméticos caem em algum lugar no meio.

Se você está preocupado com seu pescoço de peru, converse com seu médico, que pode recomendar o tratamento ou tratamentos mais adequados para você.